10 nøgler for par til at arbejde

Forhold er lavet af vaner, delte situationer, der styrker båndet af kærlighed, der forener to mennesker.

Dette betyder, at i nogle tilfælde kan nogle par fungere "alene" simpelthen fordi de formår at nå en tilstand, hvor disse vaner allerede er en del af den daglige på en måde spontan. Men i andre tilfælde vises der problemer og konflikter, der kan løses ved at ændre disse delte rutiner.

Hvis du er interesseret i dette sidste emne, skal du fortsætte med at læse, for vi giver det en gennemgang af nøglerne for par til at arbejde.

• Relateret artikel: "12 tip til bedre håndtering af parargumenter"

De vigtigste nøgler for par til at arbejde

Den første ting at gøre er at antage, at du ikke har fuld kontrol over, hvad der sker i dit forhold. Dette er vigtigt, fordi det er én ting at gøre dit bedste for at gøre det følelsesmæssige bånd så stærkt som muligt, ikke at indtage en kontrollerende holdning til den anden person.

Så det, Alle nøgleideer, som vi vil se nedenfor, skal altid anvendes fra konsensus og konstant kommunikation

, for hvis ikke, vil situationen ikke kun blive bedre, men også blive værre. Lad os gå videre for at se tipene til, hvordan relationer fungerer.

1. Gør dine forventninger klare

Hvis det ikke er klart, hvad hver person ønsker og forventer af forholdet, er det uundgåeligt, at der opstår mange konflikter, nogle af dem alvorlige. Derfor er det vigtigt at kommunikere dette ærligt og direkte uden at give for meget plads til tvetydighed.

2. Sats på selvhævdelse

For at forholdet skal fungere, skal det være symmetrisk: at ingen af ​​dem har større magt over den anden. For at gøre dette er det vigtigt at vedtage en selvsikker kommunikationsstil.

Og hvad er egentlig assertiv kommunikation? Dybest set i udtrykke alt, hvad der skal udtrykkes, uden at bøje sig for frygt for, hvad andre måske synes, eller gøre nogen vred eller trist; og at gøre det under respekt for den anden, selvom det, der skal siges, kan være smertefuldt.

Denne balance gør ægteskaber og datingforhold stærkere, fordi ingen af ​​dem involveret skal bære byrden ved at holde ideer, overbevisninger og følelser for det, han mener er godt almindelige.

• Du kan være interesseret: "Assertiv kommunikation: hvordan man udtrykker sig tydeligt"

3. Forpligtelser

Ethvert kærlighedsforhold på grund af det faktum at kræve ofre med langsigtede mål kræver en række forpligtelser. Derfor skal de etableres og afklares, så jer begge altid tager dem i betragtning på samme måde. Dette undgår mange ægteskabs- og forholdskriser, der let kunne have været undgået.

4. Fremhæv det positive

Det er ikke sundt at ignorere de positive aspekter af forholdet og kun tale om de negative. For at have en global vision om, hvad der sker og samtidig udtrykke kærlighed til den anden, er det værd at vise denne tilfredshed, når den anden person gør noget, vi kan lide.

5. Tilbring tid sammen... kvalitet

At bo i samme hus konsoliderer ikke et forhold. Faktisk, hvis der ikke er kommunikation eller viser kærlighed, kan dette skabe fjendskab og ligegyldighed For den person, vi blev forelsket i

Derfor er det vigtigt at gøre en indsats for at nyde tiden sammen, hvor du kan finde meningsfulde måder at tale, udtrykke kærlighed, have kontakt og have intimitet.

6. Anvend følelsesmæssig intelligens på diskussioner

Det er normalt at diskutere fra tid til anden. Hvad der kan gøres i disse tilfælde er ikke at miste karakteren af ​​det kærlighedsforhold, du har, og ikke at falde i en kamp med egoer for at se, hvem der har ret. Accepter, at vi måske føler os frustrerede og vrede, men det ingen vinder ved at angribe den anden.

Så når du synes, du er for vred til at vedtage konstruktiv tænkning overfor konflikter, skal du stoppe med at argumentere og rydde op. Når alt skyldes en kommunikationsfejl, skal du først og fremmest præcisere, hvad der skete, give den anden mulighed for at forklare sig selv. Og når årsagen til diskussionen ikke er en objektiv kendsgerning, men en antagelse, skal du behandle den som sådan.

7. Støt jer selv under hensyntagen til jeres styrker og svagheder

At finde en god pasform i forholdet er blandt andet at vide, hvordan vi kan hjælpe den anden. Derfor er det en god idé har identificeret den andres sårbarheder for at tilbyde støtte, når de manifesterer sig.

8. Stol på den anden for vigtige planer

Mange mennesker venter for længe, ​​før de kommunikerer vigtige beslutninger til deres partner. Dette skaber ikke kun vrede; derudover skaber det problemer på grund af manglende koordinering.

9. Respekter hinandens plads

Ikke alt skal deles. Det er meget almindeligt at have brug for tid til at være alene uden den andres selskab til at tænke, skabe eller assimilere følelser. Derfor skal disse øjeblikke af introspektion respekteres.

10. Accepter hjælp

At konflikter og kriser kan opstå i et forhold betyder ikke, at der er en regel, hvor du skal møde disse problemer uden hjælp. Parterapi udført af psykologer er en mulighed at overveje, da du i disse sessioner kan lære nøglerne til at omdirigere situationen ved at undgå at fodre dramaet og vedtage et konstruktivt og empatisk synspunkt.