Education, study and knowledge

Neurogenese: hvordan oprettes nye neuroner?

click fraud protection

Det er kendt, at visse oplevelser og vaner dræber neuroner.

At drikke alkohol, lide slag i hovedet efter en utilstrækkelig diæt og en lang række situationer oversættes til tab. blandt den neuronale population i vores hjerne, hvilket betyder, at vi hver dag kan miste nogle få celler nervøs

Neurogenese: processen med neuronal regenerering

Imidlertid er ikke alt død og ødelæggelse i den daglige liv for den typiske voksne menneskelige hjerne: fødslen af ​​nye neuroner finder også sted, et fænomen kendt som neurogenese.

Neurogenese, ændrer opfattelsen af ​​hjernen

I mange år har det været antaget, at den menneskelige hjerne er en artefakt, der udvikler sig i løbet af de første måneder af livet, og at den, når den når voksenalderen, holder op med at ændre sig. Denne opfattelse af hjernen efterlod døren åben for at tro, at de eneste mulige ændringer i vores nervesystem kommer gennem neuronernes død. Det er klart, at en persons hjerne ændres, efter at en del af hjernen er fjernet. neocortex, ligesom det ikke er nøjagtigt det samme efter at have lidt et lille slagtilfælde.

instagram story viewer

Neurogenese er dog et tegn på, at hjernen fortsætter med at dannes, når barndommen er bagud. Fødslen af ​​nye celler ved neurogenese, som er fundet i et område af en hjernestruktur kaldet hippocampus og omkring de laterale ventrikler fyldt med cerebrospinalvæske, indebærer, at der på ethvert tidspunkt kan forekomme nye neuroner, der efter et par dage vil migrere til andre dele af hjernen.

Hvad er neurogenese til?

Ting, der sker i hjernen på mikroskopisk niveau, er altid meget vanskelige at studere, og fænomenet neurogenese er ingen undtagelse. Vi ved, at nye neuroner vises hos voksne mennesker, men vi ved ikke særlig godt i hvilke situationer de vises, eller hvad de præcist er til. Generelt er de fleste neurovidenskabere imidlertid enige om, at fødslen af ​​nye nerveceller spiller en rolle i hjerne plasticitetMed andre ord hjernens evne til at tilpasse sig nye oplevelser og ændre sig over tid.

Tilfældet med neurogenese i hippocampus er især interessant i denne henseende. Denne hjernestruktur fungerer som et hængsel mellem nuværende oplevelser og hukommelse, og det er derfor, det er vigtigt i dannelsen af ​​minder og læring.

Fødslen af ​​flere neuroner i denne del af hjernen kan betyde en større evne til at forene fortid og nutid, dvs. bedre tilpasning til et miljø baseret på viden Tidligere. Da tidligere erfaringer danner forudsigere for fremtiden, er det adaptivt, at hippocampus altid have nye neuroner klar

Hvis hjernens plasticitet henviser til de næsten uendelige kombinatoriske muligheder, hvormed neuroner signalerer hinanden, tilføjer neurogenese mere kulstof til al denne række af ændringer, siden sætter flere neuroner i spil og kompenserer til en vis grad for virkningerne af neuronal død.

I hvilke sammenhænge fødes nye neuroner?

Neurogenese påvirker ikke kun behandlingen af ​​nye oplevelser: det er også underlagt de ændringer, som kroppen oplever i realtid. Nogle situationer fremmer fødslen af ​​neuroner, mens andre bremser den. Selvfølgelig er det meget vanskeligt at definere nøjagtigt, hvilke situationer der letter neurogenesen, og hvilke ikke, da uendelighed af oplevelser, som hver af os kan have, og de individuelle forskelle mellem os komplicerer dette i høj grad undersøgelse.

Generelt kan det dog siges, at stress, det stillesiddende liv og søvnmangel reducere udseendet af neuroner, mens praksis med frivillig træning, eksponering for kognitivt stimulerende miljøer og generelt målrettet adfærd styrke neurogenesen.

Tips til forbedring af neurogenesen

Alt dette oversat til dagligdagen betyder, at du for at forbedre neurogenesen i din hippocampus:

  • Sov godt og nok timer til ikke at blive trætte resten af ​​dagen.
  • Lav moderat træning og hold generelt kedsomhed i skak. Neurogenese synes at være rettet mod adaptive formål, så prøv at sætte realistiske og interessante mål for dig selv.
  • Udsæt dig ikke for flere kilder til stress, end du kan bære og sørg for, at det ikke påvirker dig for meget. Du kan prøve at meditere.

De er enkle trin og relativt lette at følge. Det komplicerede vil blive håndteret af de automatiske processer i din hjerne.

Bibliografiske referencer:

  • Hanson, Nicola D.; Owens, Michael J. Nemeroff, Charles B. (1. december 2011). "Depression, antidepressiva og neurogenese: En kritisk vurdering". Neuropsykofarmakologi.
  • Rakic, P (oktober 2009). "Evolution af neocortex: et perspektiv fra udviklingsbiologi.". Naturanmeldelser. Neurovidenskab.
Teachs.ru

Fusiform gyrus: anatomi, funktioner og områder

Den fusiforme gyrus er en struktur af hjernen, i form af en gyrus, involveret i forskellige proce...

Læs mere

Hvordan den menneskelige hjerne fungerer, i 8 nøgler

Forstår godt hvordan det fungerer hjerne det kræver mange års læring, og på trods af det vil nive...

Læs mere

Hvorfor gør depression hjernen mindre?

Tilstedeværelsen af ​​en psykisk lidelse Det forårsager store vanskeligheder i dagligdagen for de...

Læs mere

instagram viewer