De-eskalering: hvorfor der er forskellige adfærd foran den

Den nuværende situation er hidtil uset, så på psykologisk plan er det en stor udfordring. Vi står i Spanien over for den såkaldte de-eskaleringsfase efter at have foretaget en indespærring i vores hjem for at forhindre spredning af coronavirus.

Denne de-eskaleringsfase indebærer større bevægelsesfrihed og senere at være i stand til at mødes med familie og venner, være i stand til at gå til barernes terrasser, til butikker osv. Derfor er det a priori en mere gunstig situation for vores mentale helbred.

Imidlertid, de-eskaleringsfasen udføres på forskellige måder, der kan overraske dig på grund af deres forskelle. For eksempel finder vi mennesker, der er bange for at gå ud, folk, der bryder reglerne og synes ikke at være opmærksomme på risiciene, dem, der er mere ansvarlige og prøver at overholde instruktionerne osv.

• Relateret artikel: "De 7 typer angst (egenskaber, årsager og symptomer)"

Hvorfor opstår disse holdningsforskelle i de-eskalering?

Dette er de faktorer, der spiller ind, når man forklarer dette fænomen.

Risikoopfattelse

En meget vigtig faktor er opfattelsen af ​​risiko. Mennesket har tendens til at tro, at ulykker ikke vil ske med ham; det er en forsvarsmekanisme, der gør vores liv mere tåleligt. På grund af denne bias træffes der handlinger som f.eks. Ikke at overholde sundhedsanbefalinger, idet vi tænker at vi ikke bliver smittet, eller at hvis vi gør det, vil det ikke have nogen konsekvenser.

Imidlertid, der er mennesker, der har en større opfattelse af risiko, hvilket kan være meget positivt i situationer som dem, vi lever i, da frygt hjælper os med at beskytte os selv, men hvis denne sandsynlighed sker med føles som sikkerhed, personen styrter ned i stor angst og kan udvikle psykologiske problemer som agorafobi eller angst for sygdom.

Derfor er idealet at forsøge at holde denne bias under kontrol og tro, at der er den sandsynligheden for at blive smittet (og smitsom), selvom det ikke er sikkert eller betyder det værste af resultater og vedtage de tilsvarende sikkerhedsforanstaltninger.

Ansvar

En anden nøglefaktor er ansvar; der har denne egenskab blandt deres personlighedsegenskaber. I denne situation kan du handle ansvarligt, det vil sige at være opmærksom på, at konsekvenserne af begivenhederne er af største betydning og handler i overensstemmelse hermed. Tværtimod, hvis du har tendens til at være uansvarlig, er du mere tilbøjelig til at handle og tænke på, hvad personen ønsker og ikke om konsekvenserne på mellemlang og lang sigt.

Frustrationstolerance

Tolerance over for frustration er en anden nøgle, når det kommer til at forklare interindividuelle forskelle. Dette er det kendetegn, der giver folk mulighed for at tilpasse sig ændringer og især til, hvad der har afkortet deres planer, dine ønsker ...

Hvis personen har en tilstrækkelig tolerance for frustration, er det mere sandsynligt, at de har tilpasset sig bedre til den nuværende situation, og at de kan udføre adfærd med begrænsninger.

Accept af standarder

Meget knyttet til alt dette har vi accept af standarder. Der er mennesker, der tilstrækkeligt tolererer indførelse af regler eller begrænsninger, generelt fordi de har været nødt til at overholde dem i forskellige situationer gennem hele deres liv. For folk, der har fulgt retningslinjerne, er det lettere at opretholde de foranstaltninger, der er sat i de-eskaleringsfasen.

Grad af individualisme

Et aspekt at fremhæve er hvis personen styres mere af individualisme eller af en vision om socialt gode. Der er forskelle mellem mennesker, der opfører sig og tænker på sig selv, for eksempel "at jeg går ud uden maske, der sker intet, det er bare en person", eller dem, der tænker på deres rolle som en helhed, for eksempel "hvis jeg går ud uden maske, kan en anden person gøre det samme, og ingen vil overholde anbefalingen".

Social bevidsthed er meget vigtig i den forstand at ikke kun bekymre os om vores velbefindende og ikke gøre os selv syge, men også at vide, at hver individuel handling påvirker hele samfundet, og selvom vi ikke bliver syge, kan vi være dem sendere.

Tålmodighed

Et andet bemærkelsesværdigt punkt er at være opmærksom på, at enhver handling tæller. Der er mennesker, der tænker, "For en gangs skyld gør jeg ...", "for en person, som jeg besøger ...", "et stykke tid, der sidder i parken ..." og Det kan være rigtigt, at denne enkle gestus ikke indebærer en høj risiko, men vi skal huske på, at hvis alle mennesker tog det denne holdning med at minimere risici og konsekvenser af vores handlinger, vil sandsynligheden for stigende infektioner stige enormt.

• Du kan være interesseret: "Anbefalinger til uregelmæssig søvn under indespærring"

Konklusion

Med alle disse aspekter, som vi har nævnt, er det, vi ønsker, at sende en balance med hensyn til, hvordan vi styrer denne nye situation. Vi skal være opmærksomme på den fare, som vi udsætter os for over for denne nye pandemi, der har ødelagt os, men det betyder ikke, at vi udelukkende skal handle af frygt. Hvis vi er opmærksomme på, træffer vi sikkerhedsforanstaltningerne, og vi respekterer de nuværende regler, vi behøver ikke stoppe med at udføre de tilladte aktiviteter.

Hvis du føler, at rejse til udlandet forårsager angst, frygt eller vrede, når du ser, at ikke alle overholder reglerne, anbefaler vi, at du søger professionel hjælp. Siden Mariva Psykologer, vi hjælper dig gerne.