'Mænd græder ikke'

Hvordan føler en person, der har brug for at græde, og som bliver stillet spørgsmålstegn ved sin virilitet, sin manddom, for den enkle kendsgerning at vise sine tårer offentligt?

Har du nogensinde, som et meget lille barn, da du begyndte at indse ting, helt sikkert dig De sagde denne sætning, efter at du havde gjort dig selv ondt: børn græder ikke, de der græder er det piger!? Senere, da du var præ-teenager og i ungdomsårene, fortalte de dig igen, når du led smerter, hvad enten det var fysisk eller følelsesmæssigt, men ændrede ordet "barn" til "mand"?

Sandheden er, at det i lang tid og selv i dag i forskellige sammenhænge og i mange samfund virker som en mest normaliseret og mest uskyldig sætning.

De er ideer, der bruges med det formål at danner stærke og ubrydelige mænd, der er i stand til at kontrollere smerte, der står over for skæbnen frontalt uden frygt for noget og på den anden side adskiller dem fra kvinder, fejlagtigt betragtet som det “svagere køn”. Men når vi tager et skridt videre, hvad er der egentlig bag denne sætning, der, som jeg sagde, selv i dag lyder det mest normale i den mandlige verden? Hvad er der virkelig skjult bag disse fire ord?

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig psykologi: de vigtigste teorier om følelser"

Hvad kan der virkelig være?

Ved første øjekast og uden at gå for dybt kan der skelnes mellem to punkter relateret til tanken om, at mænd ikke græder:

Usikkerhed

Usikkerheden ved ikke rigtig at udføre den prototypiske mandlige rolle, usikkerhed for at tillade sig at vinde terræn ved den feminine rolle, for hvis det som en skala det er, hvad den ene vinder, mister den anden, og omvendt.

Hvor mange gange har de mennesker, der har sagt dette til os (inklusive mig selv), virkelig undret sig over, om vi virkelig er mindre maskuline, derfor mere feminine for at græde?

Frygt

Frygten ville være at gå et skridt foran det forrige punkt, der kommer efter usikkerhed. Det er en frygt for ikke at blive accepteret i jævnaldrende, for at blive betragtet som den "bløde" eller "bløde" i klassen inden for en skolekontekst, der skal betragtes som personer, der tilhører det modsatte køn for det enkle faktum at vise græder; frygter at både andre og sig selv vil tvivle på ens seksualitet. Denne afvisning blandt jævnaldrende kan resultere i chikane.

Hvordan kan dette påvirke?

Disse to punkter repræsenterer den skade, der er forårsaget af den person, der modtager denne sætning lærer fra barndommen at undertrykke manifestationen af ​​følelser relateret til tristhed og smerte gennem gråd. Denne læring "tumorer" indeni, påvirker deres måde at være og relaterer på, deres selvværd, interne dialog, selv koncept og hvordan man håndterer konflikter.

Ligeligt, undertrykkelse af gråd påvirker også det biologiske system. For eksempel med et fald i immunsystemet, hvilket kan føre til forskellige psykosomatiske lidelser eller endda fatale kræftformer, som det fremgår af forskellige undersøgelser af mennesker med alexithymia.

En personlig oplevelse

Et eksempel er en personlig oplevelse, noget der for nylig skete for mig for bare et par uger siden. En lørdag aften mistede jeg min far efter en lang sygdom og ikke mindre lang smerte.

Samme aften gik jeg hjem med min kone og datter, min krop bad mig om at græde, for på tidspunktet for min fars afgang kunne jeg ikke gøre det, fordi jeg ikke var færdig med at assimilere det, hvad der er kendt som en tilstand af stød. Så jeg besluttede at se videoen af ​​min fællesskab og min brors. Fra begyndelsen af ​​den første video begyndte jeg at græde og græde, jeg blev overrasket over grådens intensitet, det beroligede mig og Jeg græd igen gentagne gange og så min far yngre og stærkere, hørte hans kraftige og ikke-labile tale og kvalmende.

Jeg blev på den måde, indtil klokken var fem, næsten seks om morgenen.

Den næste dag, begravelsesdagen, vågnede jeg klokken elleve om morgenen, og selvom jeg stadig var meget såret, kunne jeg se og bemærke, at niveauet for min smerte ikke var så ekstremt, selvom det stadig var højt. Bare få minutter senere ringede en slægtning til mig, og jeg fortalte ham, hvad jeg havde gjort, og det første, han sagde, var: hvorfor gør du det? Ved du ikke, at du skal være og se stærk ud denne dag?

Det var i det øjeblik, jeg huskede sætningen på fire ord: "børn græder ikke." Jeg forstod virkelig hvor meget skade nogle overbevisninger, nogle ritualer gør og alt relateret til det samme: manglende udtryk for følelser, følelsesmæssig undertrykkelse, der ser ud til at være stærk i ugunstige øjeblikke, ikke indrømme, at man har brug for og ønsker at græde uden frygt for at katalogisere sig selv eller blive klassificeret som "blød".

Gråd er et behov for kroppen

Gråd er et udløb for kroppen, et biologisk behov og endda en ret, som man har som menneske. Tillader dig at føle smerten i det øjeblik du har brug for eller føle den (forskellig fra at nyde smerten), At lade dig selv græde giver dig muligheden for at forkæle dig selv, tage dig af dit biologiske og psykologiske helbred, det er at elske dig selv samme.

Jeg vil tillade mig at give et eksempel, selvom det i starten kan virke lidt bizart, sex eller mandlig onani. Hvis dette f.eks. Sker en gang hver fjerde eller femte dag, skal der ikke ske noget, men hvis dagene går, og du ikke har mulighed for at ejakulere, hvad der kaldes ”natlig forurening” sker, dvs. ejakulere mens man sover, normalt ledsaget af en erotisk drøm.

Hvis vi ekstrapolerer dette eksempel, sparer vi afstand til emnet gråd, Hvis vi konstant undertrykker dette biologiske behov, vil der komme et tidspunkt, hvor det kommer ud et eller andet stedEnten i form af en følelsesmæssig tsunami over for det mindste tilbageslag, der kommer vores vej, eller i form af en psykologisk og / eller biologisk lidelse.

• Du kan være interesseret i: "5 eksempler på kønsroller (og deres virkninger på samfundet)"

Tegn, symptomer og anbefalinger

Der er forskellige tegn i form af tegn (objektiv og synlig del af en lidelse som manifestation af gråd eller anden følelse som f.eks. Vrede) og symptomer (subjektiv del og derfor ikke synlig ellers, da det er en personlig oplevelse for hver enkelt, såsom niveauet af smerte eller tristhed), som kan indikere hvad denne undertrykkelse af følelser relateret til tristhed og smerte kan være et problem.

Selvom hver enkelt kan opleve tristhed på en meget idiosynkratisk måde, har langt størstedelen en tendens til at præsentere generthed, (generthed kan ofte være årsag til ikke at vise vores følelser offentligt af frygt for kritik, hvilket ikke er et stort problem, hvis vi giver os selv muligheden for at møde den smerte og ikke undgå det, når vi føler os mere behagelige at græde og føle) når vi interagerer med mennesker, en defensiv holdning, kommunikationsproblemer (med venner, familie ...), følelsesmæssig sløvhed, følelsesmæssig labilitet, følelsesmæssig inkontinens, affektiv udfladning, synkebesvær, når det er dårligt nyheder (hysterisk ballon), følelse af at verden kommer over dig, mangel på energi, konstant træthed uden at have gjort et væsentligt dræning af energi, og en lang osv.

I betragtning af dette anbefaler jeg at søge professionel hjælp Hvis du føler, at du ikke kan håndtere denne type fornemmelser og oplevelser alene, eller hvis det begynder at påvirke et eller andet område af dit liv i væsentlig grad.

Konklusion

Som afslutning på denne artikel vil jeg opfordre dig til at elske dig selv i form af tillad dig selv at græde og giv dig selv muligheden for at føle den lidelse, der undgåsEnten fra frygt eller usikkerhed eller endda fra dovenskab.

At omskrive psykiateren og logoterapeuten Viktor E. Frankl: "Smerter giver os muligheden for at kende os selv bedre og er et af midlerne til at opdage mening i vores liv."

Af denne grund opfordrer jeg dig til, at når du hører sætningen på fire ord "mænd græder ikke", så tænk at mænd virkelig græder.

Kun mennesker, der bliver båret af usikkerhed og frygt, prøver at skjule disse følelser, da de overser både fordelene, som dette kan medføre dem på kort sigt, såvel som den langsigtede profylaktiske effekt, som det kan bringe dem. At kun fokusere på "hvad vil de sige", "hvad vil de sige til mig", "hvad vil de tænke på mig", "hvis jeg græder, er jeg som en kvinde ..." er kontraproduktivt; de er intet andet end kritik af os, der stammer fra uvidenhed, usikkerhed og frygt for andre eller for dig selv.