De 5 fordele ved selvsikker kommunikation i personlige forhold

Assertivitet er et aspekt af kommunikation, der afspejles på mange forskellige måder, og i dem alle bringer det normalt fordele.

I livet som et par, på arbejde, i møder med venner... Denne måde at kommunikere på gør os mere værdsatte og forhindrer udseendet af konflikter og problemer. Og på den anden side er det en kommunikativ stil, der kan trænes.

Når vi tager det i betragtning, vil vi gennem denne artikel se, hvad de er de vigtigste fordele ved selvsikker kommunikation i personlige forhold.

• Relateret artikel: "Konfliktløsning: Krise eller skjulte muligheder?"

Hvad er assertivt at kommunikere?

Assertivitet er en kommunikationsstil præget af søgen efter balance mellem respekt for ens egne interesser og værdier og respekt for samtalens eller samtalernes interesser og værdier for den anden.

Dette indebærer, at problemer på grund af manglende selvsikkerhed kan opstå gennem to typer situationer. For eksempel, det kan ske, at vi ikke kommunikerer vigtige oplysninger fordi vi ved, at dette vil få den anden til at føle sig dårlig eller få dem til at blive vrede på os, hvilket får os til at falde i et mønster for at undgå problemer på kort sigt (selvom det betyder at skabe værre problemer på mellemlang og lang sigt semester).

Og også Det modsatte kan ske, at vi udtrykker os uden at prøve at tilpasse vores tale til, hvad vi tror, ​​den anden vil føle, der genererer unødvendigt ubehag for ikke at have empati.

Den første klasse af assertivitetsproblemer er almindelig hos mennesker med en tendens til generthed og en disposition til at skabe personlige bånd baseret på afhængighed, mens de af anden klasse svarer til dem, der har en tendens til narcissisme, selvcentrering eller træk ved den mørke triade i generel.

Men selv dem, der ofte falder i denne slags "fælder" i deres sociale forhold på grund af manglende selvsikkerhed er de i de fleste tilfælde i stand til at rette op på det eller gøre store fremskridt sager. Og det er, at vi som mennesker har stor kapacitet til at tilpasse vores adfærdsmønstre til miljøet og sociale interaktioner, og vi kan lære at forbedre vores selvhævdelse.

Faktisk, dette er et af de hyppigste mål i psykoterapiprocesser med mennesker, der har brug for at forbedre deres sociale færdigheder; Psykologer har strategierne og teknikkerne for, at personen kan få flydende indflydelse på det søge efter en balance mellem respekt for ens egen subjektivitet og respekt for værdighed og følelser resten.

• Du kan være interesseret i: "De 28 typer kommunikation og deres karakteristika"

De største fordele ved selvsikker kommunikation

Dette er et resumé af fordelene og fordelene ved at anvende en god dosis selvsikkerhed i vores daglige personlige forhold.

1. Undgå, at der opstår problemer på grund af forhindringer i kommunikationskanaler

Som vi allerede har avanceret, selvhævdelse hjælper med at forhindre os i at falde ind i den kortsigtede logik om "undgå at gå igennem en dårlig drink nu" uden at overveje de problemer, som dette kan medføre senere.

For eksempel i parforhold hjælper dette med at identificere aspekter af sameksistens, der gener os, før ubehagene ved disse situationer får os til at eksplodere på grund af frustration. På denne måde er det muligt at rette problemet eller konflikten i sine tidligste faser, når det endnu ikke har genereret en sneboldeffekt.

2. Hjælper os med at lære andre bedre at kende

Assertivitet forudsætter os for at basere vores personlige forhold på ærlighed uden at antyde at sige højt alt det, vi hele tiden tænker på (husk at selvsikkerhed inkluderer kriterierne for at vide, hvad der er vigtigt at kommunikere, og hvad ikke).

Ved at udsætte meningsfulde oplysninger om os selv opfordrer vi andre til at gøre det samme, og på denne måde kan vi kende facetter af dem, som de under andre omstændigheder ikke ville have afsløret.

3. Gør vores mening til noget mere værdsat

Som gennem selvhævdelse vi er i stand til at give konstruktiv kritik Uden at primere os selv på andres fejl eller ufuldkommenheder, gør det vores synspunkt mere værdsat og respekteret.

4. Det giver os mulighed for ikke at betale for andres fejl

Manglende selvsikkerhed kan få nogle mennesker til at påtage sig straf eller arbejdsbyrde for fejl begået af andre menneskerved ikke at turde "afsløre", hvem der har taget fejl eller har overtrådt reglerne. Denne form for uretfærdighed er meget mindre hyppig hos mennesker med selvsikkerhed.

5. Det disponerer os for at gøre vores indsats værdsat

En anden fordel ved selvsikkerhed er, at det hjælper os med at gøre det sikre, at vores engagement i projekter eller gruppearbejde (inden for det faglige område og også uden for det, såsom at opdrage et barnebarn eller nevø) respekteres, ved ikke at antage, at det er okay at undervurdere vores arbejde.

Dette aspekt af selvsikker kommunikation giver adgang til bedre levevilkår og sundere sociale forhold.

Leder du efter psykoterapitjenester?

Hvis du vil have professionel psykologisk assistance, skal du kontakte vores team af fagfolk.

På Psykoterapi Vi arbejder med at betjene mennesker i alle aldre i individualiserede sessioner eller i familie- og pareterapi. Du kan finde os i Barcelona.