De 7 problemer, der ligger til grund for følelsesmæssig afhængighed

I parforhold er der altid en vis grad af engagement og selvfølgelig at søge selskab med den person, du elsker. Men nogle mennesker har det en overdreven følelsesmæssig afhængighed af deres partnere.

Denne type afhængighed udover at have skadelige konsekvenser for dem, der lider af det og også for deres miljø, har normalt også årsager, der i sig selv udgør et problem.

• Relateret artikel: "De 5 typer parterapi"

Mulige årsager til følelsesmæssig afhængighed: underliggende problemer

Følelsesmæssig afhængighed udtrykker sig på forskellige måder, men generelt er der en række fælles egenskaber: tab af socialt liv ud over forholdet til den person, som man er følelsesmæssigt afhængig af, konstant frygt for at forstyrre denne person eller afbryde forholdet og prioritere alle de opgaver og ansvar, der har at gøre med at bevare det link.

1. Lavt selvværd

En af de mest almindelige årsager til følelsesmæssig afhængighed er den afhængige persons lave selvtillid; Det afspejles i en dårlig evaluering af sig selv og en konstant følelse af mindreværd i forhold til sin partner.

Dette lave niveau af selvtillid får personen til at dømme sig meget hårdt og bebrejde sig selv for den bagatellisering eller mishandling, som hans partner modtager (hvis de forekommer).

Manglende selvtillid føder også frygten for at miste den person, da de, der lider af dette problem, ikke er i stand til at skabe andre så vigtige forbindelser med tredjeparter.

• Du kan være interesseret i: "Lavt selvværd? Når du bliver din værste fjende "

2. Historie om misbrug eller mishandling

Mange af de tilfælde af følelsesmæssig afhængighed, som en person kan præsentere, har deres oprindelse i en historie med misbrug, mishandling eller dysfunktionelle familieforhold i barndommen, der skaber situationer med afhængighed og underordning over for andre mennesker i området voksenalderen.

En barndom præget af fysisk eller psykisk misbrug, en faderlig afhængighed, manglende kærlighed og hengivenhed i løbet af de første leveår eller en usikker og negativ tilknytningsstil med forældrene kan skabe i person en række affektive underskud, frygt og sunde forholdsunderskud, der ender med at føre til et tilfælde af følelsesmæssig afhængighed.

Ligeledes kan det at have gennemgået traumatiske situationer i voksenalderen, såsom tilfælde af misbrug eller giftige forhold, også føre til fremkomsten af ​​denne type afhængighed.

3. Underskud på sociale færdigheder

Nogle mennesker mangler muligvis visse færdigheder, der er nødvendige for at opbygge stærke personlige og følelsesmæssige forhold, og det er igen det en disponerende faktor for dysfunktionel binding.

Således kan mennesker med følelsesmæssig afhængighed føle, at de har brug for at lægge alle deres kræfter i et forhold at bevare det som kompensation for vanskeligheder med at kommunikere eller forsøge at præsentere et behageligt billede eller karismatisk.

4. Negative uddannelsesmønstre og socialisering

En anden årsag, der kan skabe følelsesmæssig afhængighed, og som stammer fra barndommen, består af modtager en utilstrækkelig uddannelse om kærlighed og romantiske forhold.

En konservativ uddannelsesmodel baseret på læren om idealiseret romantisk kærlighed kan skabe negative socialiseringsmønstre og en misforståelse af romantiske forhold i fremtid.

Romantisk kærlighed er baseret på en meget hermetisk opfattelse af kønsroller og frygt for ikke Tilpasning til dem er en sårbarhedsfaktor, der giver styrke til den konstante frygt for at miste den, der er har lyst.

5. Frygt for at være alene

Mange mennesker, der præsenterer billeder af følelsesmæssig afhængighed, har også tendens til at have en sandhed panik af ensomhed, af at deres partner forlader dem og er alene.

Dette aspekt forklares også af lavt niveau af selvtillid, lav selvtillid og kan også skyldes en uddannelse baseret på den pålagte ide om romantisk kærlighed, der skal vare evigt (og at hvis denne mulighed går glip af, er der ikke mere, der kan gøres kærlig).

6. Idealisering af parret

Partnerens idealisering er et andet af de klassiske psykologiske elementer, som mennesker med følelsesmæssig afhængighed præsenterer over for deres romantiske partnere.

I et sundt kærlighedsforhold genkender begge partnere den anden persons mangler og accepterer dem, idet de forstår, at vi alle er mennesker og derfor ufuldkomne.

Mennesker med følelsesmæssig afhængighed idealiserer deres partnere så meget, at de selv tåler misbrugssituationer, ydmygelse eller foragt fra deres side, og på grund af idealiseringen antager de, at du har skylden for, hvad der skete.

Det er også almindeligt for nogle følelsesmæssigt afhængige mennesker at søge autoritære, dominerende og endda besiddende romantiske partnere; kort sagt, psykologiske profiler, der favoriserer deres egen dynamik af afhængighed og underordning.

7. Andre associerede lidelser

Dette fænomen kan være forårsaget af andre psykologiske lidelser såsom personlighedsforstyrrelser eller visse angstlidelser.

Hvad kan man gøre for at løse problemet?

Stillet over for følelsesmæssig afhængighed er det nødvendigt at gå til psykoterapi så hurtigt som muligt. Mental sundhedspersonale arbejder med at evaluere problemet og tilbyde skræddersyede løsninger til at gribe ind på roden af ​​dette adfærdsmønster og følelsesstyring.

Er du interesseret i at have psykoterapi?

Hvis du i dit daglige liv oplever problemer af følelsesmæssig karakter eller er forbundet med dine personlige forhold, og du leder efter professionel hjælp, så kontakt os.

På Cepsim Psykologisk Center Vi har et komplet team af ekspertpsykoterapeuter i interventionen om lidelser som f.eks angstlidelser, forholdskriser, traumer, følelsesmæssig afhængighed, depression og andre. Du finder os på vores forskellige steder i Madrid, og vi kan også hjælpe dig online.

Bibliografiske referencer:

• Estévez, A. et. til. (2018). Rollen af ​​følelsesmæssig afhængighed i forholdet mellem tilknytning og impulsiv adfærd. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): pp. 438 - 445.
• Fernández-Álvarez, H. (2002). Kognitiv terapi af affektiv afhængighed. Kognitiv psykoterapi mod et nyt årtusinde. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991). Hvad er codependency? Journal of Clinical Psychology, 47 (5): pp. 720 - 729.