De 6 fordele ved systemisk terapi i familien og parret

Inden for psykologi er der forskellige terapier og interventionsmetoder baseret på forskellige teoretiske modeller. Nogle fokuserer mere på årsagerne til specifikke problemer eller patologier, mens andre f.eks. Er mere fokuseret på konteksten og det eksisterende problem. Under alle omstændigheder adskiller disse modeller af psykoterapi sig både i de teknikker, de bidrager til psykologer, og i deres mål og deres måde at opfatte det problem, der skal behandles.

En af disse modaliteter er Systemisk terapi, en type psykoterapi, der har mere end et halvt århundredes historie og skiller sig ud som en af ​​de mest relevante og indflydelsesrige inden for anvendt psykologi.

• Relateret artikel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Hvad er systemisk terapi?

Systemisk terapi fokuserer på de relationer, interaktioner og kommunikationsmetoder, der findes mellem mennesker, og er baseret på ændre de relationelle dynamikker, der kan være grundlaget for psykologiske problemer, hvad enten det er følelsesmæssigt eller adfærdsmæssige. Det har sin oprindelse i forbindelse med familieterapi, men går ud over denne interventionssfære.

Denne tilgang er baseret på den generelle teori om systemer; Dette indebærer blandt andet, at det ikke fokuserer på hver enkelt person, der udgør en gruppe eller kollektiv, men snarere at den opfatter virkeligheden fra et holistisk og integrerende perspektiv og baseret på den sociale kontekst, der består af mange elementer, der konstant interagerer imellem Ja. Med andre ord er det mere fokuseret på relationer end på hver persons private psykologiske fænomener.

Ifølge systemisk terapi påvirker og behandler hver person eller element i forholdssystemet resten baseret på deres handlinger, interaktioner og adfærd.

Det handler også om en modalitet af intervention, der normalt anvendes i familie- eller parindstillingerne fordi det har en praktisk tilgang til problemløsning, og også på grund af dets store effektivitet i tid til at opnå positive ændringer i problemer af multikausal art, der berører flere mennesker på tid.

Systemisk terapi værdsætter kommunikationsstyrken til at ændre disse mønstre og dynamikker maladaptive relationer, der findes både inden for familien og i et parforhold, blandt andre sammenhænge social. Y Det er især i disse to områder, hvor denne type terapi giver en lang række fordele..

Dine fordele i lyset af familie- og forholdsproblemer

For bedre at forstå, hvordan denne støtteproces fungerer gennem psykoterapi, nedenfor du finder et resumé af de vigtigste fordele ved systemisk terapi i familien og partner.

1. Forbedret kommunikation

Som angivet er en af ​​nøglerne til systemisk terapi kommunikation og evnen til at analysere kommunikationsmetoder i den sammenhæng, hvori de finder sted, hvilket muliggør påvisning af ikke-relationelle problemer individuel.

Da kommunikationsunderskud normalt er grundlaget for mange af de problemer og konflikter, der findes både i marken familie og partner, uddannelse i nye kommunikationsevner samt kommunikationsmodeller positiv, Det er vigtigt at opnå succes i interpersonelle relationer.

Forbedringen af ​​den eksisterende kommunikation i en familiekerne har en positiv indvirkning på en lang række elementer, der genererede konflikt inden terapien, som vi vil se nedenfor.

• Du kan være interesseret i: "Effektiv kommunikation: 24 nøgler til store kommunikatorer"

2. Giver dig mulighed for at udtrykke dine egne følelser

En anden fordel, som systemisk terapi tilbyder, er at den tilskynder alle medlemmer af systemet til at have mulighed for at udtrykke sig med total frihed, taler om ethvert emne uden at give efter for frygt for "hvad vil de sige" eller blive bedømt, og uden at deres bidrag bliver bedømt eller forårsager meget ubehag.

Denne evne til at udtrykke sig fra alles side gør det muligt at løse problemer af alle slags fra roden, såsom stater i angst eller følelser af skyld, der måske er gået ubemærket hen indtil da, fordi personen ikke åbent anerkendte dem.

Dette favoriserer en stigning i interpersonel forståelse såvel som empati og fremmer en forbedring af forholdet mellem familiemedlemmer eller parret.

3. Fremmer konfliktløsning

Gennem systemisk terapi anvendt på familier og par, terapeuten leverer også en række værktøjer og mekanismer til løsning af konflikter eller tilbagevendende problemer, som hvert medlem af husstanden kan indarbejde i deres daglige dag for at bidrage til en forbedring af familieforhold.

Disse problemløsningsmekanismer kan være baseret på forskellige sociale og interpersonelle færdigheder, fra vrede og følelsesstyring, træning i selvsikkerhed, i konstruktive diskussionsmetoder og ikke-verbal kommunikation, selv i metoder til organisering af lektier eller retningslinjer for forældre for børn.

4. Boost følelsesmæssig støtte

Forbedringen i gensidig forståelse gennem god brug af sprog og empati arbejdet på i sessionerne terapi stimulerer og tillader forbedring af følelsesmæssig støtte blandt systemets medlemmer familie. På denne måde fungere som assistenter for terapeuten mellem sessionerne.

Og det er, at når vi er opmærksomme på vores familiemedlemmers behov og følelsesmæssige problemer, lærer vi også at tilbyde vores støtte, solidaritet og forståelse over for deres lidelse.

5. Gensidig hjælp til de materielle aspekter af sameksistens

Når medlemmer af parret eller en familiegruppe deler deres problemer eller vanskeligheder i enhver type, de kan hjælpe hinanden i mere hverdagslige aspekter, som på lang sigt kan generere stress; for eksempel visse husarbejde eller søgning efter information om ethvert emne. Dette har dobbelt brug af skaber et supportnetværk, hvor alles trivsel forbedres og samtidig får dem, der tilbyder support, at føle sig tilfredse, når de ser, at de bidrager til det forhold.

6. Fremmer følelsesmæssig reparation

Gensidig forståelse af andres problemer favoriserer reparation af gamle uløste følelsesmæssige konflikter i parrets eller familiens sfære. Det er der skabes måder, hvormed det ikke kun er muligt at tilgive, men også at reparere skader så vidt muligt, som hjælper med at genskabe gensidig tillid og afbøde former for ubehag såsom skyld.

Når et af gruppens medlemmer er opmærksom på den skade, de har forårsaget, er de mere tilbøjelige til at foreslå at vedtage konkrete foranstaltninger som en kompensation, og i en sammenhæng med hjertelighed og kommunikation uden at give anledning til konflikt, er den fornærmede mere tilbøjelig til at acceptere det initiativ.

Leder du efter psykologisk støtte i familien eller som et par?

Hvis du leder efter familie- eller pareterapitjenester, Kontakt mig. Jeg deltager gennem online-modaliteten, der tilbyder effektive teknikker tilpasset hvert problem i konkret, fra min mere end 10 års erfaring med at arbejde inden for området intervention psykologisk.

Bibliografiske referencer:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: et systemisk syn. 1. red. Buenos Aires: Lumen.