De 5 typer parterapi

Forhold er komplekse. Det handler ikke kun om at elske dig selv: opretholde en balance mellem lidenskab, intimitet og engagementat kommunikere ordentligt og have et forhold, der gør det muligt for begge medlemmer af parret at vokse og gensidigt berige deres liv indebærer en stor indsats. I denne sammenhæng er det ikke ualmindeligt, at forskellige typer konflikter, som parret bliver nødt til at stå over for, og nogle gange kan de muligvis ikke gøre det på grund af ja alene.

Et alternativ, der er tilgængeligt, hvis der er et ønske om at forbedre situationen, er at søge professionel hjælp: det kan være nødvendigt at gå til en professionel for at hjælpe os med at udføre pareterapi. Parterapi er dog ikke en homogen ting, der altid udføres på samme måde, forskellige strømme af tanke har udviklet forskellige tilgange, der kan være mere eller mindre nyttige afhængigt af det pågældende problem. spørgsmål. I denne artikel vil vi diskutere, hvad der er parterapi generelt og nogle af de typer parterapi, der findes.

• Relateret artikel: "Hvordan ved du, hvornår du skal gå til pareterapi? 5 overbevisende grunde"

Hvad er parterapi?

Navnet på parterapi er den type behandling eller procedure, der anvendes på et professionelt niveau. for at forbedre parets situation og forhold før eksistensen af ​​en eller anden form for problem, der forstyrrer deres normale funktion, eller som skaber lidelse for en eller begge parter.

Denne type terapi er meget nyttig for par med betydelige problemer og konflikter eller for dem, der søger at løse mindre problemer, men det kan påvirke forhold.

Det mest almindelige er, at bag de forskellige problemer gemmer sig tilstedeværelsen af ​​en eller anden form for frustration eller utilfredshed med et eller andet aspekt af forholdet, normalt forbundet eller forværret på grund af manglende kommunikation.

Det er muligt, at der ikke er nogen klar efterspørgsel ud over tilstedeværelsen af ​​relationelle problemer, et af de vigtigste aspekter at arbejde på at være det af belyse årsagen til utilfredshed med målet om at finde måder at reducere det og indføre ændringer, der muliggør løsning af konflikter. Imidlertid, i andre tilfælde kan årsagen til konflikten være mere begrænset til en omstændighed, situation eller specifik uoverensstemmelse.

Nogle af hovedårsagerne, der normalt får et par til at gå til en konsultation De er normalt udseendet af utroskab, problemer eller fravær af kommunikation, dårlig sameksistens, tilstedeværelse af jalousi, følelsesmæssig afhængighed, fertilitetsproblemer, seksuelle dysfunktioner, fravær af delte mål eller opfattelse af manglende involvering fra en af ​​parterne, uoverensstemmelser i afkomens uddannelse, strukturelle uoverensstemmelser på niveau med hierarkiske problemer o manglende egenkapacitet o uventede problemer såsom et barns død eller diagnose eller lidelse af en kronisk eller terminal medicinsk sygdom eller lidelse mental.

• Du kan være interesseret: "Typer af psykologiske terapier"

Typer parterapi i henhold til deres paradigme

Alle disse problemer kan observeres og behandles fra meget forskellige teoretiske og praktiske perspektiver. For eksempel kan nogle af dem fokusere mere på følelsesmæssige faktorer eller deres medlemmers fornemmelser mens andre er mere baseret på eksistensen af ​​familieroller og strukturer eller på mere kognitive aspekter. Alle betragtes som pareterapi, og alle har deres anvendelighed i forskellige situationer.

Dernæst vil vi se nogle af de vigtigste typer parterapi, der findes baseret på den teoretiske strøm, hvorfra de starter.

1. Systemisk parterapi

En af de bedst kendte typer parterapi, og som også fører til anvendelse af familieterapi, er den, der er baseret på det systemiske paradigme.

I dette tilfælde ses forholdet som et åbent system, hvor der er en udveksling af roller, normer og relationer. De fleste af problemerne er normalt knyttet til kommunikationsproblemer, manglende forståelse eller udtryk for behovene hos hvert medlem af parret eller af udseendet eller vedligeholdelsen af ​​faste roller, der bliver dysfunktionelle og generatorer af lidelse.

2. Kognitiv adfærdsmæssig parterapi

Kognitiv adfærdsterapi er den mest udbredte og anerkendte i dag i de fleste aspekter af psykologi. Denne type terapi Det er normalt knyttet til erkendelser, overbevisninger, forventninger og tanker om hvert emne, såvel som i den adfærd, der stammer fra dem.

Således er det almindeligt, at under dette paradigme arbejder på forskellene med hensyn til forventninger i forholdet, tilstedeværelsen af ​​adfærd, der antager lidelse for en af ​​parterne. Der arbejdes med situationer, hvor der er overdreven kontrol eller lav gensidig forstærkning.

• Relateret artikel: "Kognitiv adfærdsterapi: hvad er det, og på hvilke principper er det baseret?"

3. Psykodynamisk parterapi

Parterapi udført fra et psykodynamisk perspektiv fokuserer normalt på tilstedeværelsen af ​​konflikter produceret i barndommen eller i den tidlige udvikling som en årsag til dannelsen af ​​parproblemer i Til stede. Også brugen af ​​forsvarsmekanismer som projektion på den anden analyseres af den egen frygt eller introduktion af andres egenskaber i individets eget selv.

Andre bemærkelsesværdige aspekter er den høje værdi, der gives til det terapeutiske forhold og bevidste fantasier og bevidstløs af hvert af parternes medlemmer, især i forhold til forholdet henviser.

• Du kan være interesseret: "Fremskrivningen: når vi kritiserer andre, taler vi om os selv"

4. Humanistisk parterapi

En anden type parterapi, måske mindre kendt end de foregående, er den baseret på den humanistiske tilgang. Fra denne tilgang søges det, at parrets medlemmer udvikler og optimerer deres potentialer, nedbryder masker og roller og opdager sig selv. Det anses for at være udviklingen af ​​individualiteten for hvert par af parret hvilket vil føre til en mere solid forening mellem de to.

5. Andre typer parterapi

Indtil videre har vi talt om forskellige typer parterapi baseret på det paradigme, hvorfra det starter, men disse er ikke de eneste, der findes. Vi kan finde inden for de samme paradigmer forskellige måder at konceptualisere og udføre terapi på.

For eksempel, der er terapi med fokus på følelser (hvor det søger at forbedre båndet fra følelsesmæssigt udtryk og overvinde onde cirkler af negative følelser) eller den integrerede baseret på accept og engagement i den problematiske situation (for eksempel lidelsen af ​​en kronisk). Der er også terapier, der er mere fokuserede på visse aspekter af forholdet, såsom sexterapi.

Mislykkes den terapeutiske proces i tilfælde af brud?

Det ville være en fejltagelse at overveje, at målet med pareterapi er at undgå brud i alle sammenhænge. Kunstigt at forlænge varigheden af ​​et kærlighedsforhold giver ikke mening hvis denne del af grundlæggende fiaskoer, og i sådanne tilfælde, er parterapi et middel, hvormed nå denne konklusion og være i stand til at gå videre til bruddet uden følelser af skyld og "hvad der ville være sket Ja...".

På samme måde favoriserer det, at når man afslutter forholdet, gøres det bedst muligt. Det er kort sagt en måde at udforske mulighederne på ved at maksimere sandsynligheden for, at forholdet fortsætter, hvis det har potentialet til at arbejde.

Bibliografiske referencer:

• Biscotti, O. (2006). Parterapi: et systemisk syn. 1. red. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen, A.; Atkins, D.C.; Yi, J. Baucom, D.H. & George, W.H. (2006). Par og individuel justering i 2 år efter et randomiseret klinisk forsøg, der sammenligner traditionel versus integreret adfærdsmæssig parterapi. J Consult Clin Psychol. 74(6):1180-91.
• Lepore, J. (2010). Fremkomsten af ​​ægteskabsterapi og andre drømme om menneskelig forbedring. New York: The New Yorker.