Sorg: håndtering af tabet af en elsket

Det duel Det er en proces, der finder sted efter et tab, det være sig af en elsket, af et job, af Et forholdaf et objekt osv. Sorgen påvirker dog psykologisk det påvirker også den adfærd og fysik hos den person, der lider af det. Det er en nødvendig, universel og smertefuld proces. Det vigtige er at integrere det i livet og genoprette et forhold til det.

Mennesker etablerer relationer af natur. Vi interagerer konstant med dem omkring os: vi bygger obligationer gennem hele vores eksistens for at imødekomme vores behov for sikkerhed og sikkerhed som børn, at udvikle vores identitet som unge og at give og modtage kærlighed som voksne. Denne impuls til at forbinde med det udvendige opstår fra det øjeblik babyen er født og begynder at forholde sig til sin mor.

Karakteristik af duellen

Det er en proces, udvikler sig gennem tid og rum, det er normalt (alle kan være offer for et betydeligt tab), det er dynamisk, det afhænger af social anerkendelse, det er intimt (hver person bærer det anden måde) men det er også socialt, da det involverer kulturelle ritualer, og endelig er det aktivt, vil personen tage sine egne beslutninger og give dem betyder. Deres rolle er at finde ud af virkningen af ​​tabet og tilpasse sig den nye situation.

Den normale duel

Sorgsprocessen er en mekanisme til at tilpasse sig et tab, den normaliseres, da dens egenskaber er til stede i de fleste dueller. I normal duel Der er omkring seks adfærd, der forekommer normalt: somatisk eller kropsligt ubehag, bekymring for afdødes image, skyld i forbindelse med afdøde eller dødsforhold, reaktioner fjendtlig, manglende evne til at handle normalt, og endelig udviklede mange patienter nogle egenskaber hos den afdøde alene adfærd.

Hvor lang tid tager den normale sorgproces?

Varigheden af ​​duellen er mellem to og tre år (hvis det er en betydelig person), begynder det fra det øjeblik, personen begynder at vise adskillelsen, og slutter, når sidstnævnte accepterer det endeligt.

Det er også normalt, at nogle mennesker, der er ramt af en traumatisk begivenhed, som en konsekvens af deres mestring kan opleve positive ændringer i deres liv. Der er personlighedsfaktorer hvem kan forudsige dette posttraumatisk vækst der inkluderer ændringer i sig selv, i mellemmenneskelige forhold og i livets filosofi eller mening. Posttraumatisk vækst kan eksistere sammen med lidelse. Faktisk kan vanskelige følelser være nødvendige for at disse ændringer skal forekomme.

Faser af sorg

Normal sorg er normalt struktureret i faser, der forekommer successivt:

1. Følelsesmæssig benægtelse

Det er en måde at emotionelt distancere sig fra det faktum, det er fraværet af reaktioner, der slutter, når det sker, det skal vare mellem 2 uger og 3 måneder.

2. Protest

Det gøres med de nærmeste mennesker, selvom den virkelige vrede er over den mistede person, er det meget nødvendigt at udtrykke dette trin.

3. Sorg

Det er her, hvor der er størst fare for stagnation, der er isolation fra verden, det er nødvendigt at have 3 til 5 forhold til hvem man kan tale om tabet.

4. Intellektuel og global accept

Faktum begynder at blive accepteret, det begynder med vanskeligheder med at tale om det og slutter med små kommentarer om tabet.

5. Søg efter global betydning

Det består i at tale om alt, hvad dette forhold har antydet i personens liv.

6. Udarbejdelse og nye vedhæftede filer

At kunne linke til andre forhold uden at være en erstatning for den mistede person.

Unormale typer dueller

Bortset fra normal sorg er der andre typer mere kompliceret eller patologisk sorg:

• Kronisk sorg → af for lang varighed kan personen ikke vende siden.
• Forsinket duel → den følelsesmæssige reaktion var ikke nok, og den manifesterer sig et stykke tid senere, idet den f.eks. Udløses gennem minder.
• Overdreven sorg → symptomer på overdreven og deaktiverende intensitet.
• Maskeret duel → personen er ikke opmærksom på virkningerne af tabet.
• Uautoriseret duel → den sørgende er ikke socialt anerkendt, og hans smerte kan ikke udtrykkes offentligt.

I sidstnævnte tilfælde er fraværet af støttende kontakt på tidspunktet for den traumatiske begivenhed og i tiden efter i sig selv et andet kumulativt tab eller traume.

At klare sorg

I sorgprocessen er der to typer håndteringsmekanismer: Tabsorienteret og restaureringsorienteret.

For at sorgen skal justeres, skal disse to mekanismer forekomme på en oscillerende måde, selvom mekanismer, der er rettet mod restaurering, fremherskende, når processen skrider frem i tid.

De følelsesmæssige behov hos mennesker, der har lidt et tab

Mennesker i sorg har visse behov, der skal imødekommes for at kunne klare tabet.

• De har brug for at blive hørt og troede på hele hans historie om tab.
• De skal beskyttes og har tilladelse til at udtrykke følelser.
• De skal valideres i den måde de håndterer sorg på (ved at vide, at hvad der sker med dem er naturligt, det er godt gjort, og det er ikke dårligt at føle det sådan).
• De skal være i et støttende forhold fra gensidighed (At den anden person forstår dig takket være en lignende oplevelse, eller at den anden person "ved" hvad den berørte person taler om).
• De skal defineres individuelt og unikt at leve duellen (at resten af ​​folket støtter deres måde at klare det på).
• De har brug for at føle, at deres sorgoplevelse har indflydelse på andre mennesker. (Lad din smerte eller din forklaring af, hvad du lider markere andre).
• De har brug for at være i et forhold, hvor den anden tager initiativet da de for eksempel ikke er i stand til at tale om det.
• Og endelig skal de være i stand til at udtrykke kærlighed og sårbarhed. foran andre mennesker.

Udarbejdelse af særlige typer tab

Der er visse måder at dø på og under visse omstændigheder, der kræver specielle behandlinger, der går ud over de sædvanlige processer. Vi gennemgår dem nedenfor.

Selvmord

De berørte ikke kun er de tilbage med en følelse af tab, men også en arv af skam, frygt, afvisning, vrede og skyld. Det er muligt, at en selvmordsdød kan være mere intens og vare længere end dødsfald på grund af en anden form for tab.

Den mest bemærkelsesværdige følelse er skam, som påvirker både individuelt og kernen eller familieenheden og skyld, familiemedlemmer påtager sig ansvaret for handling af den afdøde og have en følelse af at de kunne have gjort noget for at forhindre, at døden eller tværtimod skyld manifesteres ved at bebrejde andre mennesker for den død. død.

Pludselig død

De forekommer uden advarsel. I denne slags dødsfald, tabet opfattes som om det ikke var reelt, sindet assimilerer ikke sådan en pludselig ændring så en specifik behandling er nødvendig for at hjælpe med at acceptere den.

Perinatal død

I dette tilfælde det er nødvendigt at lægge vægt på det afdøde barns sorg da hvis det undervurderes, kan det tilskynde forældrene til at producere en ny graviditet, der kun ville tjene som erstatning for den forrige, og senere problemer kunne opstå.

Abort

Som regel en maskeret sorg, der manifesterer sig gennem andre begivenheder eller gerninger, uden at patienten ved, at de skyldes den tidligere inducerede abort, da det er et provokeret tab, er der normalt ikke tale om ham og foregiver at være hurtigt glemt, men en kvinde, der ikke udarbejder dette tab godt, kan se yderligere intensiverede tab.

Forventet sorg

I den forventede duel, døden er kendt på forhånd, så processen eller følelsesmæssige reaktioner startes, før tabet finder sted. Langvarig sorg kan medføre vrede og igen føre til skyld. Tidlig sorg behøver ikke at forkorte eller reducere intensiteten af ​​sorgprocessen efter døden

AIDS

På grund af stigmatiseringen af ​​AIDS, det er virkelig svært at finde social støtte til denne duel da der er frygt for afvisning eller at blive dømt, hvis dødsårsagen opdages. Denne frygt vil sandsynligvis forårsage en isolation mod de syge. En affektiv måde at håndtere denne type sorg er støtten i sociale grupper, der er i samme situation.

Konklusioner

Sammenfattende sorg er en proces, hvor alle kan blive påvirket eller involveret på et eller andet tidspunkt i livet. Det er en vanskelig, men løselig proces, hvor andres støtte er meget nødvendig for at overvinde den. I sorg er tilstedeværelsen af ​​en psykolog ikke nødvendig for at hjælpe os med at klare, men Nogle gange er den tjeneste, den kan tilbyde os, til stor hjælp.

Der er mange typer dueller og mange måder at klare det på, men de har alle fælles baser eller principper, der vil hjælpe os, når det kommer til at identificere det.

Sorg er en alvorlig proces, der kan forårsage mange problemer, hvis den ikke behandles ordentligt for hvad det er meget vigtigt at vide om det og være parat til at tilbyde ofre hjælp både fra et professionelt perspektiv og fra en nærmere vision, såsom at hjælpe et familiemedlem eller en ven til at klare.

Bibliografiske referencer:

• AMELA, Victor-M. "Qui se suicida no veu cap altra sortida, te elecció", La Vanguardia, 25-26 december 2012, s. 56 (bagcover)
• CONANGLA, Maria Mercè. Lexis og hengivenhed, opgivelse. CONANGLA, Maria Mercè. Følelsesmæssig krise. Barcelona: RBA Pocket, 2007, s. 189-190.
• NEIMEYER, Robert A. Lær af tab. Barcelona: pocket paidós, 2007. ISBN 8449311799.
• NOMEN MARTÍN, Leila. Duellen og døden. Behandling af tab. Madrid: Pyramide, 2007. ISBN 9788436821420.
• PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Sorgens opgaver. Sorgpsykoterapi fra en integrativ-relationel model. Madrid: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
• WORDEN, William J. Behandling af sorg: psykologisk rådgivning og terapi. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.