Selvbegrænsning og det nye normale: tilknyttede personlighedsfaktorer
På trods af, at alarmtilstanden er blevet løftet for flere måneder siden, truslen om COVID-19 er stadig til stede i vores liv. Dette har fået mange mennesker til at opleve en slags ”selvbegrænsning” som en konsekvens af frygt for at blive smittet.
Nævnte "selvindeslutning" er intet andet end et forsøg på at kontrollere "det ukontrollerbare.". Nogle eksempler på denne "selvindeslutning" består i: at forlade hjemmet kun for det "væsentlige", ikke bruge offentlig transport, ikke rejse eller rejse på ferie, mød ikke nogen, gå ikke til nogen bar eller restaurant eller offentlig pool eller strand, desinficér alt og vask dine hænder eller påfør gel hydroalkohol i overskud, som ender med at forårsage dem dermatologiske problemer mange gange, iført masken, selvom de går alene i bilen, etc.
Imidlertid, Hvilke faktorer eller personlighedstræk påvirker en person til at udvikle det nyligt kaldte ”hyttesyndrom” af mange?
- Relateret artikel: "Dysfunktionel perfektionisme: årsager, symptomer og behandling"
Personlighedsfaktorer knyttet til selvbegrænsning
Dette er de adfærdsmønstre, der genererer en disposition til selvbegrænsning på en næsten obsessiv måde.
1. De er mennesker, der er meget bange for at "miste kontrollen"
De tror, at "noget forfærdeligt" vil ske, hvis dette sker.
2. De tolererer ikke usikkerhed
De oplever det som en trussel, da de føler, at de "går på kviksand" eller "æggeskaller", og det gør dem usikre.
3. De aktiveres altid i fare
På grund af dette store behov for kontrol, forudse situationer, som de anser for potentielt farlige, at være i stand til at møde dem, hvis de ender med at ske. Og de har tendens til at "overinformation."
4. De er normalt meget konservative
Det er vanskeligt for dem at tilpasse sig ændringer eller uforudsete situationer, og rutine giver dem sikkerhed.
5. Deres tankegang er ofte stiv eller ufleksibel
Hans tankegang forekommer normalt i form af "alt eller intet" uden at overveje "grå" eller "halvmåling".
6. De har brug for et script, der skal følges i de forskellige situationer, de står over for
Dette sker, fordi de ofte mistroer deres egne kriterier og har en tendens til at handle i henhold til "hvad der forventes" socialt.
7. De mistroer
Som regel, de har tendens til at have en følelse af mistanke eller mistillid til verden og / eller over for andrebetragter det som et truende sted fuld af farer. Faktisk kunne vi sige, at hans vision er mere realistisk end resten af befolkningen. Siden er de fleste af os underlagt den såkaldte "positivitetsforstyrrelse", som består i at se verden som et mere sikkert og mindre farligt sted, end det virkelig er.
8. De har en øget følelse af ansvar
De lægger stor vægt på moral under hensyntagen til andre for meget, hvilket ofte får dem til at nå frem til ved at lægge sig til side og etablere en stiv barriere mellem det, de anser for at være "okay" og "er forkert".
- Du kan være interesseret i: "Hvad er moral? Opdag udviklingen af etik i barndommen "
9. De har tendens til at være meget perfektionister
De har et højt niveau af selvkrav og selvopofrelse over for det fælles gode. Brug ofte udtryk som: "Skal", "skal" osv.
10. De har tendens til hypokondrier
Nogle gange har de en tendens til at være ængstelige og hypokondriakale, hvilket får dem til at være for opmærksomme på deres kropslige fornemmelser og forstærker dem i mange situationer.
11. De er normalt indadvendte mennesker
Nemlig i mange tilfælde har de en bred "intern verden" og stor kapacitet til fantasi, der nyder og tolererer ensomhed godt, så de har brug for mindre eksterne stimuli eller sociale forhold end andre mennesker.
12. De går meget rundt i tingene
De viser en tendens til undertiden at blive besat og lægge stor vægt på deres tanker og undertiden sidestille dem med handlinger eller begivenheder. De er også ofte "overtroiske" og tror, at hvis de tænker noget, kan dette i sidste ende ende med at ske.
13. Din tænkning er normalt mere konkret
Muligheden for, at en eller anden form for misforståelse kan forekomme, forårsager normalt angst, de kan lide "ting skal være klare", ofte ved hjælp af udtryk som: "klare ting og tyk chokolade", "til brød, brød og vin, kom "ikke ved dobbelt betydning eller tvetydige meddelelser og ofte tager ting" ved foden af sangtekster".
14. De har tendens til at underordne sig myndighed
De har tendens til at overholde folks normer og mandater, hierarkisk, over dem uden spørgsmål.
15. De skelner ikke mellem det mulige og det sandsynlige
Det vil sige, de tror, at hvis noget er muligt, vil det sandsynligvis ende med at ske.
Hans sædvanlige tilstand er normalt overvågning. Det her forårsager permanente vanskeligheder eller manglende evne til at slappe affør muligheden for, at en eller anden fare eller ekstern situation fanger dem på vagt, og de kan ikke undgå det.
16. De er tilbøjelige til katastrofale tanker
De ender med at være næsten altid værst. De bruger ofte udtryk som: "hvad hvis ...", "tænk forkert, og du vil have ret" osv.
17. De har problemer med at bede om og modtage hjælp
Dette får dem til at føle sig sårbare. De er også tilbøjelige til at mistro andres hjælp og kan heller ikke lide at "gider".
18. De har en tendens til at flygte fra konfliktfulde situationer
De foretrækker generelt at undgå konflikter af frygt for at blive vrede og ender med at miste kontrollen. Og før muligheden for, at andre bliver vrede på dem, af frygt for afvisning eller opgivelse eller for at lide en slags skade fra dem.
19. Fænomenet "selvopfyldende profeti" er skabt
Sommetider, den angst, der genereres af usikkerheden, er så høj, at de ikke tåler det og ender med at "miste kontrollen"at være i stand til at gå til det modsatte ekstreme, hvilket paradoksalt nok kan få dem til at udsætte sig for situationer med risiko og fare, hvilket forstærker denne frygt for at miste kontrol.