Det bedste forsvar mod afhængighed er forebyggelse

Som vi allerede ved, forebyggelse er altid bedre end at skulle gribe ind, især hvis det vi taler om er afhængighed til ethvert stof eller adfærd. Sandheden er, at det altid er bedre at placere midlerne, så de skader, som en afhængighed medfører, ikke vises.

Der er mennesker, der tror, ​​at en afhængighed ikke kan helbredes, og de tager fejl. Det er svært, det tager tid og engagement, men det er muligt at overvinde det og efterlade det. Og hos Fromm Bienestar har vi hjulpet folk med at opnå dette i lang tid. Naturligvis kan afhængighed forhindres, så længe vi har en plan for det.

• Relateret artikel: "De 14 vigtigste typer af afhængighed"

Kan afhængighed forhindres? Hvordan?

Vi vil sige, at ja, afhængighed kan forhindres, men det er nødvendigt at nævne, at denne sygdom ikke vises ud af ingenting; der er faktorer og aspekter, der konditionerer den potentielle afhængige mod afhængighed. Det er som det eksempel, der altid er sat: jo flere lotteri du bærer, jo mere sandsynligt er det, at du vinder.

Det skal siges, at der er mange aspekter, der påvirker udviklingen af ​​en afhængighed, og at det er meget vanskeligt at have dem alle under kontrol. Der er dog nogle, der lettere kan mærkes end andre, og som kan gribes ind, før de bliver mere alvorlige. Nogle af dem er dem, vi påpeger nedenfor:

1. Lavt humør og depression

Når en person, vi holder af, er trist, og vi ser ham, er det mere, hvis vi ser ham for nede, Vi kan overveje, at dette er det første symptom på, at der kan ske noget, og det må vi også være alert.

Noter det to af de vigtigste aspekter, der forårsager en mulig afhængighed, er netop depression og tristhed. Derfor er det vigtigt at være bekymret og prøve at give den person en hånd, prøv at se, hvad deres stats oprindelse er. Vi kan prøve at vise hende, at vi er interesserede, at vi støtter hende uden at foretage værdidomme og konstant tale med hende.

• Du kan være interesseret i: "Større depression: symptomer, årsager og behandling"

2. Gruppens indflydelse

En af de faktorer, der kraftigt kan påvirke en persons adfærd er gruppen, de personer, som du omgiver dig med. Hvis den person, vi taler om, altid er sammen med mennesker, som vi mener ikke anbefales, er det vigtigt at være opmærksom og være meget forsigtig. Det er muligt, at det ikke er løsningen at fortælle dem åbent, da det eneste, det vil medføre, er afvisning af os.

Hvad der kan gøres er at forsøge at få ham til at forstå, at han ikke er i det mest passende selskab, og at selvom vi er bekymrede, er den endelige beslutning om, hvorvidt du vil være i det firma, eller ej Hendes. Det handler ikke om at komme ind i dit liv og dine beslutninger, men ledsage dig og give dig vores synspunkt. Hvis vi kan gøre det, vil dette være et meget interessant værktøj til at hjælpe dig med at ændre.

3. Dårlige vaner gør det meget sværere at forhindre en afhængighed

Dette er præcis sådan, som det er. Det er vigtigt at have sunde og positive livsstilsvaner, og hvis vi vil hjælpe nogen med at forhindre afhængighed, er vi nødt til at fremme den person de vaner, vi taler om.

Nogle dårlige vaner kan f.eks. Være at sove for meget, spise forkert og ikke have nogen etablerede tidsplaner for vores vitale rytme og mange andre, som vi ser hos mennesker omkring os daglige.

Det kan være en god idé at give råd og hjælp til, hvordan man etablerer positive rutiner, da de vil hjælpe personen med at have den psykologiske balance, de har brug for.

Afslutningsvis

For at opsummere er det rigtigt, at vi ikke kan kontrollere alt, og at afhængighedsforebyggelse undertiden involverer faktorer og aspekter, der er uden for vores kontrol. Vi kan dog gøre visse ting, så der er mindre chance for, at personen udvikler en afhængighed.

Det vil være vigtigt at overføre værdier og normer, som du kan internalisere uden at se dem som noget pålagt, men se dem som dine egne. Vi kan heller ikke glemme, at afhængighed opstår som et element, der hjælper os med at undgå en situation eller en følelse, til at styre en smertefuld situation.