Hvad er arbejdspladsens wellness? Nøglerne til trivsel på arbejdspladsen

Arbejde er en grundlæggende ret, men det kan også være en uudholdelig byrde. Når sidstnævnte sker, pålægges behovet for en ændring, enten af ​​virksomheden eller af arbejdstageren eller begge dele.

En negativ situation i virksomheden skaber ikke kun ulykke hos medarbejderen i arbejdssammenhæng men det vil også føre til utilfredshed, der kan påvirke dit personlige og sociale liv.

• Relateret artikel: "Psykologi i arbejde og organisationer: et erhverv med en fremtid"

Skilte, der angiver wellness-problemer på arbejdspladsen

Der er en række symptomer, der utvetydigt betegner, at vi er i en situation med ulykke eller jobtilfredshed.

Professionel frustration over ikke at have muligheden (på grund af manglende jobtilbud) eller muligheden for at vokse eller promovere på arbejde ville være et af disse symptomer, men ikke det eneste.

At have følelsen af ​​ikke at tilhøre virksomheden, fordi vi føler os isolerede eller på grund af ”ingen” fra kolleger, giver også anledning til alarm, samt manglende kommunikation (medarbejderen høres ikke), stress, salgsfremmende uretfærdigheder eller pres arbejdskraft.

Nogle gange er løsningen for arbejdstageren enkel: skift job eller virksomhed. Men jobusikkerhed, familie- og økonomisk ansvar eller jobusikkerhed gør i de fleste tilfælde ikke beslutningen så let og vi ender med at acceptere utilfredshed som et nødvendigt onde. Denne "accept" kan dog ophøre med at være så frustrerende og utilfredsstillende, hvis arbejdstageren forsøger at finde nye motiver for at hjælpe ham med at finde et positivt skub.

Måder at øge velvære

Mange undersøgelser viser, at det at få de nødvendige timer med søvn og spise en sund kost hjælper dig med at starte dagen med mere energi, være mere afslappet og klare dig bedre på arbejdspladsen.

At øve en form for fysisk træning er en anden nøgle til at være aktiv, men også tilmelde sig specialiserede kurser eller studier for at holde sig opdateret. Slip ligeledes af kedsomhed på arbejdspladsen og vær organiseret.

Et grundlæggende stykke information er afbryde forbindelsen fra arbejde både i frokostpauser og i weekender og helligdage. Slap for eksempel af ved blot at skifte emne. Fritid er nødvendig.

Det er heller ikke en dårlig idé at have vores arbejdsplads som et behageligt sted med personlige detaljer, der får os til at føle os godt tilpas eller smile, når vi ser på dem.

At være fleksibel over for de nye udfordringer, som virksomheden stiller os, er vigtig, fordi det kan føre til jobmuligheder, som vi ikke havde haft før. Vær ikke bange for ændringer.

At prøve at få et godt forhold og en positiv holdning til kolleger og chefer er afgørende at være glad på arbejde, da vi tilbringer mange timer med dem i det område, men også kan fremme et klima af respekt og venlighed.

Den positive holdning på arbejdspladsen skal nødvendigvis starte med os selv. At være lykkelig er et spørgsmål om holdning, du skal opmuntre det.

På den anden side af denne mønt med arbejdskraft ville ulykken være virksomheden. For at afhjælpe dette fra din position, arbejdsgiveren skal lære at styre sit lederskab og forsøge at indføre ændringer i ledelsen af ​​virksomheden, der sigter mod at lette lykke i hans medarbejderes arbejde. I denne forstand er forandring mulig.

En blomstrende tendens

Velvære er et koncept, der er blevet moderigtigt på det seneste, men tager fat. Udtrykket henviser ikke kun til en tilstand af ro og personlig tilfredshed takket være gode fysiske og mentale forhold (følelsesmæssig aktivitet og personlig udvikling), som også, men til at den person på deres arbejdsplads finder visse fremgangsmåder, der får dem til at føle sig godt globalt, og udfør derfor mere.

Grundlæggende er dette initiativ virksomhedernes forpligtelse til at motivere deres medarbejdere med positive retningslinjer, der har en personlig og kollektiv indflydelse på gruppen. Alt dette forsøges at fremme i virksomheder med en høj grad af engagement over for deres medarbejdere, fordi de har indset, at trivsel på alle niveauer ifølge de seneste studier inden for psykologi, Det er en fordel ved at tiltrække positive følelser og bånd såvel som en vis grad af engagement og rækkevidde af præstationer.

Kort sagt, at "trivsel" eller trivsel på jobbet er måden at tiltrække mere lykke for medarbejderne og dermed mere produktivitet for arbejdsgivere. Eller hvad er det samme: arbejdsgivere skal tage sig af deres medarbejdere, fordi jo lykkeligere de er, jo mere og bedre er virksomhedens fremskridt.

God praksis

Fra dette synspunkt Der er adskillige initiativer, der påpeges som positive og sunde for virksomheder at tackle arbejdstagernes glæde der forbedrer din præstation.

Først og fremmest ville der være fysisk velvære. I denne forstand handler det ikke om, at virksomheden tager sig af minimering af ulykker eller arbejdstageres sikkerhed for sine medarbejdere, men snarere om forbedre deres helbred ved at skabe betingelser, planer eller fysiske aktiviteter drevet af sportsfagfolk, organisering af løb på virksomhedsniveau, anbringelse af et fitnesscenter på kontoret eller lignende i denne henseende.

For det andet ville det være følelsesmæssig velvære, hvis hovedmål er at reducere og i sidste ende fjerne så meget som muligt stress og angst af arbejdere i virksomheden, der gennemfører en række initiativer rettet mod dette, såsom kurser, seminarer og motiverings- og afslapningsworkshops (Mindfulness) udført af fagfolk inden for dette område både individuelt og i grupper. Dette er for at minimere sygefravær af disse grunde.

Ernæringsområdet ville følge. Nemlig alt, hvad der har at gøre med velvære gennem ernæringsmæssig sundhed. Eller hvad er det samme, at virksomheden vedtager foranstaltninger, bedre hvis det er under opsyn af en ernæringsekspert, så medarbejderne har deres nå sunde menuer i spisestuen (hvis der er en) eller i automatene for at kunne lagre sundere genstande og naturlig.

Et andet initiativ, der kan hjælpe med at opnå dette arbejdsmiljø, ville være balance mellem arbejde og privatliv, dvs. under hensyntagen til fleksibiliteten i tidsplaner, barselsorlov, fremme fjernarbejde eller blot ombygning af rum for at gøre dem mere behagelige og slapper af.

Et andet vigtigt aspekt ville være give dine medarbejdere medicinske og juridiske tjenester arrangeret således, at hvis det på noget tidspunkt er nødvendigt at gå til dem med fulde garantier for, at din virksomhed er bagud som garanti.

Således vil denne praksis, som virksomheden udfører for sine medarbejdere, være fokuseret på at forbedre deres arbejdsmiljø og dermed den positive transformation af virksomheden. Virksomheder, der allerede har indarbejdet denne type programmer strategisk for at fremme sunde vaner, er meget tilfredse med de målbare resultater, der opnås på kort, mellemlang og lang sigt med hensyn til produktivitet, konkurrenceevne, innovation og rentabilitet del.

Arbejdsstress

Ifølge en rapport fra Det Europæiske Arbejdsmiljøagentur De fleste af de årlige tab af arbejdstagere i din virksomhed er forårsaget af problemer forbundet med stress. Faktisk ville denne stress være relateret til dårlig arbejdsskik, som er dem, der vil have en afgørende indflydelse på at producere en form for diagnosticeret sygdom eller endda død.

Disse dårlige fremgangsmåder er næsten altid forbundet med lange arbejdstider, uregelmæssige timer, usikkerhed, manglende arbejdskontrol eller konflikter mellem arbejde og familie.

I en anden rapport udarbejdet af World Economic Forum siges det, at globalt set mere eller mindre tre fjerdedele af udgifterne er forbundet med kroniske og ikke-smitsomme sygdomme, og at disse igen repræsenterer 63% af alle dødsfald: Døde.

Det er videnskabeligt bevist, at stress er det, der forårsager kroniske sygdommepå samme tid som usunde livsstiler som drikke, rygning, stoffer eller visse typer mad. Men også at spise for meget eller på en hurtig måde på grund af stress.

I denne forstand afslører flere undersøgelser, at arbejdspladsen er en af ​​hovedårsagerne til stress hos enkeltpersoner, og derfor en vigtig årsag til underskuddet i sundhedssystemerne, da det skønnes, at afhjælpning af dette problem indebærer en reel omkostning på milliarder hver år. På den anden side er stress, angst eller depression relateret til arbejde blevet den femte største dødsårsag i verden.

Behovet for at skabe sunde arbejdssammenhænge

Helt bestemt, Dårlig praksis på arbejdspladsen er ikke kun skadelig for medarbejderne, men også uoprettelig skade for virksomheden på lang sigt. Så når vi kan eller har mulighed, skal vi vælge vores arbejdsgiver ud fra vores psykiske og fysiske helbred og ikke så meget på løn og forfremmelse.