Følelse af forladelse: 7 tegn på, at det påvirker dig

Ikke alle følelser svarer til fakta; nogle mennesker har følelser, der kun reagerer på deres egen opfattelse af ting. På trods af at der ikke er nogen reelle motiver, er der fornemmelser og følelser, der overtager os, som om de kom fra en parallel virkelighed.

I denne artikel lad os undersøge følelsen af ​​opgivelse, vil vi se nøjagtigt, hvad denne irrationelle opfattelse af ensomhed handler om, og hvordan den normalt manifesterer sig i folks liv og medfører et intens og vedvarende ubehag.

• Relateret artikel: "De 16 typer følelser og deres psykologiske funktion"

Hvad består denne psykologiske tilstand af?

Følelsen af ​​opgivelse består af en sindstilstand, hvor personen viser tilstande af kval, der udtrykkes gennem følelsen af, at ingen bryr sig om os, eller at vi vil være forladt.

Når man oplever konstante følelser af opgivelse, en katastrofal tankegang vedtages. Det vil sige, i enhver situation, uanset hvor minimal, emnet mener, at der kommer noget dårligt, selvom der ikke er nogen objektive grunde til at synke den tro.

Påtrængende tanker overtager folks sind og får dem til at have tilbagevendende ideer om opgivelse; for eksempel "ingen vil være sammen med mig", jeg er ligeglad med andre "," jeg har intet at tilbyde nogen "osv.

Den selvopfyldende profeti

På trods af at disse tanker ikke rigtig svarer til fakta, sker der noget paradoksalt. Når vi er i et forhold, og vi har den faste idé om, at den anden person vil forlade os til enhver tid, ender dette med at ske.

Det er ikke et tilfælde, langt fra det, det er fordi mennesker med følelser af opgivelse har en tendens til selv at sabotere deres forhold. De kommer væk fra mennesker med ideen om at afslutte forholdet, før de gør det, ofte ubevidst.

De måder, hvorpå et usikkert emne saboterer hans forhold, har generelt to polariteter. Den første er at demonstrere en følelse af tilknytning, der er for intens, der ender med at skubbe den anden person væk, i betragtning af det faktum, at han begynder at have alt for besiddende adfærd.

En anden form for sabotage forårsaget af følelsen af ​​opgivelse er baseret på en idé om forebyggelse overdrevet, hvor den person, der er bange for at være alene, tager initiativ og beslutter at opgive den anden person for at undgå at gå igennem frustrationen ved at blive forladtuden at indse, at han er arkitekt for sin egen frygt.

I mange henseender kan følelser af opgivelse påvirkes af tilknytningsproblemer, der opstår i barndommen, men de kan også skyldes dysfunktionelle sociale sammenhænge, ​​der allerede er i voksenalderen: forhold, der ikke flyder, isolation social osv.

Hvordan manifesterer følelsen af ​​opgivelse sig?

I de næste par linjer vil vi gennemgå, hvordan denne følelse af opgivelse normalt udtrykkes.

1. Afhængighedsbaseret adfærd

Mennesker, der frygter at blive forladt de har tendens til at demonstrere afhængighedsadfærd i lyset af social kontakt, undertiden endda med de mennesker, der er tættest på dem. Dette får disse mennesker til at tage en underordnet rolle over for andre.

2. Affektiv fladning

På trods af at det kun er udseende, når motivet har den konstante idé om, at menneskerne omkring ham ikke tilskriver ham nogen værdi, begynder han et adfærdsmønster baseret på affektiv udfladning og lavt humør.

3. Næsten vildfarne ideer

Disse typer af ideer har deres oprindelse i de irrationelle tanker, som personen er ansvarlig for fodring. For eksempel, hvis jeg tror, ​​at min partner til sidst vil afslutte forholdet til mig, begynder jeg også at forme dette scenarie og forestille mig, hvordan det vil ske, i detaljer.

4. Overdreven tænkning

En anden af ​​de mest hyppige måder at vise frygt for at blive forladt det tager overbevisninger til ekstremer på en overdrevet måde. Emnet, der oplever en følelse af opgivelse, mener, at når den anden person ikke konstant viser ham, at han føler hengivenhed for ham, er det fordi han overhovedet ikke elsker ham.

• Du kan være interesseret: "Ensomhedens epidemi, og hvad vi kan gøre for at bekæmpe den"

5. Gentag opførselsmønstre

Følelsen af ​​opgivelse er noget, der ofte kommer fra barndommen, motiveret af ikke at være næret i de tidlige stadier af børns udvikling.

Generelt gentages dette mønster generationelt. Det vil sige, forældre med følelser af overgivelse opdrager deres børn på samme måde uden at vise dem for meget hengivenhed, enten på grund af følelsen af ​​at de også vil opgive dem, eller som en måde at gøre dem "stærkere" over for en fjendtlig verden.

6. Indsendelse

Frygten for opgivelse det kan udløse holdninger til underkastelse hos personen, især når det ledsages af en intens affektiv tilknytning til den anden person. I dette tilfælde er motivet i stand til at fortrænge sine egne behov med den hensigt at opretholde den virksomhed, han ønsker.

Underdanige mennesker kan endda gennemgå en nedbrydningsproces og angst, når de ønsker det beholde andres selskab og læg dine egne meninger og principper til side for at behage Andet.

7. Obsessiv adfærd

Dette obsessive adfærdsmønster forekommer normalt på mange måder, såsom mobning mod andre mennesker.

Et eksempel på disse situationer er den såkaldte "stalkeo" som består i nøje at gennemgå de sociale netværk for den person, der er genstand for ønsket, og indsamle oplysninger om deres personlige liv. Andre former for chikane kan også forekomme.

På den anden side søger nogle mennesker desperat efter hurtige og magiske løsninger på deres nød og De ty til steder, hvor de er lovet ting som "evig kærlighed" gennem mystiske ritualer, der ender med at blive en svindel.

Bibliografiske referencer:

• Bowlby, J. (1977). Oprettelse og afbrydelse af kærlige bånd. The British Journal of Psychiatry, 130 (3): pp. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). På jagt efter Spinoza: neurobiologi af følelser og følelser. Barcelona: Booket.
• Harris, M. (2018). Ensomhed. Mod et meningsfuldt liv i en hektisk verden. Barcelona: Paidós.
• Shaffer, D. (2000). Udviklingspsykologi Barndom og ungdomsår. Thomson Publishing: Madrid.