De 8 fordele og fordele ved ensomhed

I modsætning til hvad nogle mennesker synes, i visse situationer ensomhed kan være positiv i folks liv. Det er i vores ensomme øjeblikke, at vi kan tage os tid til at internalisere livssituationer, der påvirker os på nogen måde.

Vi skal selvfølgelig huske på, at det i overskud er kontraproduktivt, og at idealet er, at vi er i stand til at styre vores livet mellem de retfærdige og nødvendige øjeblikke af ensomhed samt at være i stand til at forholde sig tilstrækkeligt med vores lignende.

I denne artikel vil vi forhøre os om fordelene ved ensomhed for vores liv, altid med tanke på, at det er en adfærd, som vi skal kontrollere for vores mentale velbefindende.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved at have venner, ifølge videnskaben"

Hvilke fordele kan ensomhed give os?

I den følgende liste kan vi klart og præcist finde fordelene ved ensomhed i de forskellige aspekter af det daglige liv.

1. Regulerer vores energi

At være konstant i sociale situationer kan være ret udmattende for vores sind og vores krop, især hvis vi har en tendens til introversion.

Øjeblikke af ensomhed er nyttige til at give vores krop en nødvendig hvile, foretage en mental "reset" og fokusere på det, der interesserer os uden at have vores opmærksomhedsfokus kapret af kravene fra her og nu (da sociale interaktioner kræver, at vi til enhver tid er fokuserede på dem og er opmærksomme på selv deres mest trivielt.)

2. Det hjælper os med at reflektere

Ensomme øjeblikke giver os mulighed for forbinde med vores tanker på en mere intim måde. Det vil sige, hvis vi udnytter vores privatliv til at udøve personlig anerkendelse, vil vi være i stand til at forstå, hvorfor nogle situationer får os til at føle visse følelser.

Derfor opnår vi bedre håndteringsstile i vores daglige liv under hensyntagen til det Når vi anerkender vores følelser gennem refleksionsprocessen, handler vi mere selvsikker i vores hverdagen.

3. Styr empati

Så selvmodsigende som det kan synes, at have øjeblikke af ensomhed gør os til mere empatiske mennesker. Når vi bruger tid alene vi forbinder bedre med vores følelser og lærer at værdsætte dem mere.

Denne vurdering af vores egen person ekstrapoleres normalt til andre og giver os mulighed for at placere os selv på stedet af andre et øjeblik for at forstå, at de nogle gange også har brug for stille øjeblikke i deres liv.

På samme måde, hvis vi har gennemgået et øjeblik med konfrontation eller interessekonflikt med en anden, skal du stoppe med at argumentere og at gå væk i et par minutter er en nyttig strategi for at undgå at blive båret af frustration og vrede på en lille måde konstruktiv.

4. Personlig nydelse

Ensomhed er ikke synonymt med kedsomhed, tværtimod, i det kan vi nyde at gøre aktiviteter, som vi kan lide og at vores sociale gruppe ikke nødvendigvis behøver at kunne lide dem.

For eksempel, hvis du kan lide at se film i en genre, der ikke er dine venners favorit, kan du tage en weekend fri for dig selv og nyde et maraton af disse film.

5. Forbedre personlig præstation

Når vi søger at øge vores produktivitet og effektivitet, kan ensomhed være en stor allieret. Mennesker, der tilbringer det meste af deres tid omkring andre mennesker, har normalt lidt tid til at udføre deres personlige opgaver.

6. Undgå følelsesmæssige tilknytninger

Når vi lærer at nyde vores øjeblikke alene uden angst for at have andres sociale godkendelse, vi mindsker chancerne for at blive følelsesmæssigt knyttet til en anden så afhængighed skabes.

I øjeblikke af ensomhed kan vi finde tilstrækkelig selvværd, hvilket repræsenterer en beskyttende faktor mod enhver form for ekstrem følelsesmæssig tilknytning.

7. Det gør os til mere autonome mennesker

Når det ikke er et problem for os at være alene, kan vi blive mere afgørende alene. Dette oversættes til et godt niveau af personlig uafhængighed.

Emner, der ikke har problemer med at være alene, har heller ikke dem til at udføre deres daglige opgaver; De kan endda opdage nye metoder til personlig strategisk planlægning for at udføre dem på en mere struktureret og ordnet måde.

8. Det hjælper os med at etablere bedre sociale bånd

Så selvmodsigende som det kan synes, er ensomhed effektiv i øjeblikket etablere sociale sociale forhold af høj kvalitet med vores jævnaldrende.

Emner, der ikke er afhængige af, at en social gruppe føler sig opfyldt, er mere selektive, når de vælger med hvem de forholder sig. Derfor gør gruppedynamik sundere og mere funktionel ved at opretholde individualitet og respektere folks plads og privatliv.

Ensomhed er et tveægget sværd

Det er vigtigt at huske på, at trods alle de fordele, som ensomhed kan udgøre for kvinder mennesker, dette kan også være kontraproduktivt i nogle væsentlige aspekter i personernes liv.

Mennesket er en gartnerisk art, Og kræver derfor interaktion med andre emner af samme art for at opnå tilstrækkelig modning i de forskellige områder af hans liv.

Personer, der er meget isolerede fra den sociale verden, har generelt en ret begrænset chance for succes og mindre evne til at stole på et socialt netværk for hjælp og støtte. Uanset hvilket talent eller de evner, de måtte have, kan de ikke overskride deres projekter.

Hvis vi kan forstå, at ensomhed er en god rådgiver, men at vi ikke bør misbruge den, så vil vi være klar til at drage fordel af det på den bedst mulige måde.

Når vi har forstået ovenstående, kan vi blive bedre mennesker og kultivere venskaber og sociale forhold, som vi har brug for i vores liv, i henhold til vores ambitioner og interesser.