Psykoterapiens rolle i lyset af bitre øjeblikke

Zuri har haft både glade og triste oplevelser siden barndommen; hans familie efterlod ham med en uudslettelig historie med minder. I dag er han gået i terapi for at få hjælp.

Han kommenterer, at han for mange år siden havde valgt vejen til at være "ufølsom og usårlig over for følelser." og at det havde givet ham mulighed for at undgå at lide, men i dag er det ikke længere muligt for ham at bære, hvad der sker med ham.

Lige nu gennemgår en adskillelsesproces. Han besluttede at bryde kommunikationen med sin partner, som i årevis viste ham en mangel på interesse. Dette blev til en kold oplevelse, til det punkt at føle sig frossen. Han føler, at han gav alt, hvad han kunne for at få tingene til at fungere og aldrig fik en lille smule af det, han gav.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig forstyrrelse: mulige årsager og hvordan man kan overvinde det"

Lær at håndtere ubehag

Det er let at forstå og føle hensyn til, hvad Zuri lider; først den smertefulde oplevelse, en følelse af total apati fra din partners side. Nu skal Zuri vise hvad der sker med hende, og det giver hende mulighed for at tage imod hjælp. Selvom det ikke er let, skal du slippe din lidelse,

gå ind i muligheden for at genoverveje dit liv og tage projekter, som du kan vie opmærksomhed på for at finde styrke.

Vi er enige om, at Zuri ikke nægter at udforske sin følelsesmæssige eksistens. Han har vist tilstrækkelig kapacitet, energi og mod til at udtrykke, hvad der sker med ham, han vil ikke længere unddrage sig oplevelsen. Det, han oplever i øjeblikket, virker uacceptabelt.

Nu hvor hun leder efter hjælp, skal Zuri føle sig tryg ved, hvad hun vil vælge. Selvom du ved, at der er muligheder; Du vil vælge i din terapeut en person, der ikke dømmer dig, som er interesseret i, hvad der sker med dig, men frem for alt, der hjælper dig med at reducere den følelsesmæssige smerte, der til tider invaderer dig.

• Du kan være interesseret i: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Evnen til tilpasning er nøglen

Millioner af mennesker rundt om i verden akkumulerer vanskelige oplevelser; nogle af disse oplevelser forårsager bitre øjeblikke. I de bedste tilfælde er det muligt at klare sig takket være en enorm tilpasningskapacitet.

Som vi kan forestille os, indebærer dette en stor indsats. Folk udtrykker, at dette giver smerter og ubehag, til det punkt at føle, at de bremser eller bevæger sig i et tvunget tempo.

Det er vigtigt at overveje, at ved ikke at udarbejde en proces og i lyset af akkumulerede vanskelige oplevelser, karakteren bliver til noget som en hvælving der rummer dybe følelser om, at vi nogle gange ikke indser, at de stadig er der, og at de på et tidspunkt vil komme ud for at se lyset. Nogle gange kommer disse bitre øjeblikke til at forårsage ubehag i vores forhold til andre, i vores egen identitet og endda i vores helbred.

Det er vigtigt at overveje det i voksenlivet kan nogle af de situationer, der forårsagede følelsesmæssig nød, og som der ikke er arbejdet med, blive somatiseret.

• Relateret artikel: "Sådan tilpasser du dig til ændringer: 4 meget nyttige tips"

Trøstende nyhed

I den første kontakt hører Zuri fra sin terapeut, at hun vil arbejde i et rum uden dømmekraft, at det er hende, der vælger både de emner, hun vil behandle, og dybden, når de udforsker dem. Du kan blive sikker på, at dette er en positiv oplevelse, en terapeutisk proces, der helbreder følelser.

Allerede i terapi, da Zuri har kunnet udtrykke sig lettere og selvhævdende, synes hun endda at nyde berigende læring. Selvom han ved, at det vil være en proces, der ikke løser sig fra den ene dag til den anden, føler han sig rolig. Du har mulighed for, at du uge for uge har den fulde lytning til din professionelle, som også ved det hvordan du styrer din proces, som trøster dig, hvilket giver dig håb om at overvinde lidelse og blive godt.

• Du kan være interesseret i: "De 8 typer følelser (klassificering og beskrivelse)"

Hvorfor virker terapi?

Terapiprocesserne er, selvom de ikke fungerer som magi et værdifuldt redskab til at transcendere og overvinde ubehag. De hjælper med at forstå mere klart og åbner endda op for den bedste mulighed for at udforske dele af den personlige historie, der forårsagede smerte. Derfor kan genkendelse, dimensionering og helbredelse (da vi skal finde styrke til det, der sker i vores nutid) være en måde, der giver os tryghed.

Det er rigtigt, at vi som mennesker har en enorm kapacitet til at klare vores følelsesmæssige, sociale, affektive og psykologiske balance.

Det er rigtigt, at der kan være mennesker, der bruger dage, måneder eller endda år uden at gå i terapi. Det betyder, at selv med følelsesmæssig smerte og lidelse kan nogen modstå, eller udvikle en skal så tyk, at der kommer et tidspunkt, hvor smerten er næsten umærkelig. På forskellige tidspunkter kan personen imidlertid føle den oplevelse af lettelse, der frigiver lidelse og giver dem mulighed for at erkende, at de ikke behøver at lide igen.

Ændringsprocesser er lettere med professionel support

I modsætning til hvad der sker i andre levende væsener, mennesker vi ved, at vores processer ikke er enkle. Vores følelsesmæssig hukommelse Den er enorm, rig på ressourcer, muligheder og alternativer, der nogle gange er lidt akkumuleret og viklet ind mellem gode følelser og andre, som Vi forstår ikke, hvordan de bedste gør det svært at opklare disse oplevelser, medmindre der er ledsagelse professionel.

Vi kan ikke benægte, at folk, der beslutter ikke at bede om hjælp, over tid kommer til at ændre aspekter af deres karakter det gør dem fjerne og reserverede, måske endda uvidende om menneskelig interaktion og smagen for at dele følelser med andre.

Der vil altid være en chance for at helbrede de bitre øjeblikke; jo hurtigere vi gør det, jo hurtigere vil vi føle os bedre, og vi vil befinde os foran et liv, der tilbyder os mange flere ting, som vi kan nyde, og som venter på os.