Sådan håndteres en uønsket graviditet: 5 psykologiske nøgler

Mange kvinder ser at blive gravid som en gave, især hvis de har forsøgt at blive i flere år. tilstand, men nogle gange er denne hændelse tilfældig og oplevet på en meget stressende måde, fuld af usikkerhed og frygt.

At klare en uønsket graviditet er en sart sag, hvor den potentielle mors mentale sundhed skal tages i betragtning, hvilke ressourcer hun har til rådighed til at klare det, og om hun har støtte i den beslutning, hun har besluttet at tage.

Uanset hvad hun beslutter, og det er jo det, der betyder noget, så tager vi fat på dette sart stof med nogle anbefalinger til at hjælpe enhver kvinde, der er i dette vanskelige situation.

• Relateret artikel: "Graviditetens psykologi: sådan ændrer den gravide kvindes sind sig"

Sådan håndteres en uønsket graviditet: 5 tips

Det er almindeligt, at når man taler om uønskede graviditeter, kommer det prototypiske billede af en teenagepige straks i tankerne der er blevet gravid eller fra en kvinde, der er blevet voldtaget, har overlevet, men nu har et klart ikke barn ønsket.

Det er rigtigt, at disse tilfælde findes, men det kan siges, at uønskede graviditeter er noget mere almindeligt, end det ser ud til at ske par, der har været kærester i mange år, ægteskaber eller mellem to mennesker, der simpelthen ikke tog forholdsreglerne en dag nødvendig.

Følelsesmæssigt at styre en uønsket graviditet er ret kompleks. Når denne begivenhed sker, både den gravide og hendes partner (hvis hun har en) står over for en situation fuld af dilemmaer, usikkerhed og frygt. I enhver alder og i enhver form for forhold kan der opstå en uønsket graviditet, og hvis dette er din sarte sag, kan du være interesseret i at læse videre. Uanset hvad, hvis din partner har truet med at forlade dig for den mulighed, du vil foretage eller allerede har gjort det, skal du bære meget i tankerne om, at den person ikke fortjente at være i dit liv, uanset om du er gravid eller ingen.

Ingen kvinde vil befinde sig i den hårde situation at skulle beslutte, om hun skal videre eller ej. Selvom afslutningen af ​​graviditeten i de fleste udviklede lande er lovlig, så længe visse krav er opfyldt og ikke Der er gået for mange uger siden befrugtningen, fra det følelsesmæssige, moralske, psykologiske og relationelle synspunkt er det et før og et efter.

Beslutningen om at fortsætte eller afbryde graviditeten er en meget personlig oplevelse, og der er ikke et svar, der er gyldigt for alle. Faktisk er det samme svar muligvis ikke gyldigt på forskellige tidspunkter i personens liv, da økonomiske situation varierer mennesker, der støtter hende og hendes viden om forældreskab gennem hendes liv. liv.

I hvert fald nedenfor vi vil se en række tips og anbefalinger så alle, der befinder sig i denne situation, har en lille guide eller retningslinjer, hvorfra de kan orientere sig.

• Du kan være interesseret i: "Perinatal psykologi: hvad er det og hvilke funktioner udfører det?"

1. Identificer følelser og holdninger til graviditet

Først og fremmest skal vi forstå, hvad forskellen er mellem uønsket graviditet og uplanlagt graviditet. Det første kan forstås som ikke overhovedet at overveje muligheden for at få et barn, mens det andet Det er ikke, at ideen om at få børn bliver afvist, men det anses ikke for, at dette er det mest ideelle tidspunkt at have en barn.

Efter at have forstået dette, den gravide kvinde Du må spørge dig selv, om problemet virkelig er, at du slet ikke vil have børn, eller om du vil have dem, men du mener ikke, at tiden er kommet endnu.. Man bør forsøge at identificere de følelser, der er forbundet med den uønskede graviditet, og derfor kan vi stille os selv et par nyttige spørgsmål, som faderen også kan stille:

• Er jeg sur eller vred over graviditeten?
• Jeg er bange? Føler jeg mig skyldig?
• Er min afvisning total eller delvis?
• Hvordan påvirker min partners holdning, hvordan jeg har det med graviditet?
• Hvilke grunde har jeg til ikke at ville have denne graviditet?

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

2. Fortæl partneren

Mange mener, at det mest passende i denne situation er, at kvinden meddeler det til sin partner, da denne person har ret til at vide det. Det skal siges, at denne anbefaling er noget diskutabel, da den vil afhænge af mange faktorer, f.eks. Den sentimentale situation mellem de to.

Alligevel, Hvis parret er baseret på tillid, respekt og troskab, er det mest passende, at du kommunikerer det til din partner, da det værste, der kan ske, er, at du lever denne ting, der sker for dig alene, selvom det er begge ansvar.

Hvis du ikke har din partner til at fortælle ham, eller hvis du ikke mener, at han er en person, der vil støtte dig eller forsøge at manipulere dig med at tage en eller anden beslutning, overvej at tale om det med en anden person tillid.

• Du kan være interesseret i: "Hvordan ved du, hvornår du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunde "

3. Din mening er det, der betyder noget

Utilsigtede graviditeter er et emne, der rejser mange synspunkter, især spørgsmålet om, hvorvidt man skal fortsætte det eller ej. Der er flere visioner, som vores religion, venner, familie og partner kan have, ofte i konflikt med hinanden. Alligevel, den vigtigste mening er ikke din, men den af ​​den gravide kvinde selv. Det er din mening, der betyder noget.

Det eneste, der betyder noget, er, hvad du tænker og føler. Det er naturligvis vigtigt at tage hensyn til, hvad din partner tænker og føler, da dette er en beslutning, der involverer jer begge, men det er dig, der har det sidste ord. Det er din krop, dit liv og din beslutning. Kun du er den, der ved, hvad der er bedst for dig, fordi du er den person, der kender dig bedst.

Hvis du er bange for de meninger, der kan være i din nære kreds, skal du huske på, at du ikke kan glæde alle. Faktisk er det umuligt ikke kun i denne sag, men i alle andre, så gør hvad der passer dig bedst.

• Relateret artikel: "Selvhævdelse: 5 grundlæggende vaner for at forbedre kommunikationen"

4. Identificer presset og isoler din beslutning fra deres mening

Som vi har kommenteret i det foregående punkt, kan flere mennesker i vores omgangskreds have en anden mening om uønskede graviditeter. Hver af dine positioner kan blive en form for betydeligt pres, der kan få os til at træffe den forkerte beslutning., som vi vil fortryde for livet.

Af denne grund er det bedste, vi kan gøre, at forstå, at svaret på, hvordan man møder en uønsket graviditet det kan kun komme fra de mennesker, der er direkte involveret, som er den gravide kvinde og hendes partner seksuel. Det er forældrene, der skal tage kontrol over situationen og forsøge at vurdere alle faktorer uafhængigt af hvad de andre synes, da det trods alt er dem, der senere skal leve med det, de har besluttet.

• Du kan være interesseret i: "De 6 hovedtyper af giftige forhold"

5. Find ud af det og tal med en specialist

Endelig er det meget vigtigt at være tilstrækkeligt informeret om en uønsket graviditet, dokumentere, hvad de næste skridt er at tage og gøre det gennem pålidelige kilder. Det kan varmt anbefales, især hvis du beslutter dig for ikke at fortsætte graviditeten, konsultere en specialist, kommentere den specifikke sag og fortælle dig, hvilke metoder der er tilgængelige til at afbryde processen.

At gå til en specialist er en meget nyttig mulighed, især når der er desorientering og forvirring vedr hvad er lovgivningen i det land, hvor vi befinder os vedrørende spørgsmålet om afbrydelse af graviditet. Det er ikke tilrådeligt at konsultere en ven eller internettet om disse spørgsmål, medmindre vi ved, at de har pålidelig og virkelig nyttig viden til dette spørgsmål.

Der er tilfælde af mødre og fædre, der angiveligt vil fortsætte, men i virkeligheden ønsker at afbryde graviditeten ved at sabotere graviditeten ved ikke at anvende den nødvendige pleje. Dette alternativ kan medføre meget farlige konsekvenser, og derfor er det at foretrække direkte abort, uanset hvor slemt det er.

Hvis du beslutter dig for at fortsætte graviditeten, anbefaler vi, at du undersøger den pleje, graviditeten kræver for at gøre det sikkert. Det er tilrådeligt at lære om de fysiske og psykologiske ændringer, som moderskab eller faderskab medfører og om fostrets og babyens udvikling i de første faser af deres liv.

• Relateret artikel: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Psykologisk terapi og uønskede graviditeter

Som vi sagde, at stå over for en graviditet af denne type er en kompliceret opgave, og uanset hvilken beslutning der tages, er det vigtigt, at du lærer at styre de følelser, der er forbundet med processen. Dette er især vigtigt, hvis graviditeten fortsætter med både moderens og barnets sundhed i tankerne.

Tag beslutningen om ikke at fortsætte med graviditeten, selvom det ikke rigtig har været ønsket, i de fleste tilfælde det sætter normalt et dybt præg på kvinders mentale sundhed, der kræver en eller anden form for psykoterapeutisk indgriben. Gennem psykoterapi vil kvinden være i stand til at overvinde denne kritiske periode i sit liv uden at ende med at udvikle psykopatologi, frygt for at være mor i fremtiden eller lide af enhver anden form for mental tilstand, der sætter hendes psykologiske velvære i tvivl.

I tilfælde af at tage beslutningen om at fortsætte med graviditeten, selvom der ikke har været tilstrækkelig planlægning forud, er det vigtigt, at kvinden også går i psykoterapi både før og efter levering. Takket være terapi vil den kommende mor gennemgå en proces, hvor hun accepterer sin nye virkelighed, bliver begejstret for det, der skal komme og vækker moderinstinktet i hende.

Og frem for alt, det er vigtigt, at kvinden under hele graviditeten er så stabil som muligt, ikke kun fysisk men også psykologisk, da dette vil påvirke babyens helbred og dets dannelse. Jo bedre den vordende mor bliver passet, desto mindre sandsynligt er det, at hun udvikler postpartum depression.