De 5 psykologiske fordele ved at dyrke ydmyghed

Få begreber brugt i psykologi giver anledning til lige så mange misforståelser som "ydmyghed". Nogle mennesker mener, at det at være ydmyg er at være genert; Andre mener, at det består i at have et lavt selvværd; og der er dem, der selv tror, ​​at det har at gøre med at leve i overensstemmelse med få materielle ressourcer, der grænser op til fattigdom.

I virkeligheden er ægte ydmyghed mere nuanceret og varierer meget fra et individ til et andet, da det er baseret på processer komplekse psykologiske spørgsmål, relateret til abstrakt tænkning og selvopfattelse (det vil sige, hvad vi ved om os selv dem selv). I denne artikel vil vi se, hvad den består af, og give en gennemgang af fordelene ved at være ydmyg.

• Relateret artikel: "Hvad er personlighed ifølge psykologi?"

Hvordan er det at dyrke ydmyghed?

At dyrke ydmyghed er en af ​​de vigtigste processer i Personlig udvikling. Består i vedtage en bestemt tankegang ved at værdsætte egne kvaliteter, præstationer og fejlunder hensyntagen til både de faktorer i vores miljø, der hjælper os med at nå vores mål, og den rolle, som held spiller i, hvad der sker med os.

På denne måde har ydmyge mennesker et mere fuldstændigt overblik over faktorerne bag resultaterne. de opnår ved at arbejde, interagere med andre og i sidste ende ved at fremme deres egen udvikling personlig. Dette disponerer dem for ikke at blive besat af at forsøge at være noget, de ikke er, eller at foregive at give billedet af, at de er en anden. Og det har konsekvenser både i håndteringen af ​​følelser og i måden at opretholde personlige relationer.

• Du kan være interesseret i: "Projekt" eller liv: hvad er det, og hvad er dets vigtigste elementer? "

Fordelene ved at øge ydmyghed

Det er de vigtigste fordele ved at dyrke venskab på daglig basis.

1. Hjælper med at skabe mere symmetriske og retfærdige relationer

Ydmyge mennesker har ikke en tendens til at søge en dominerende rolle i parforhold., da de antager, at lighed er en positiv værdi i praktisk talt alle sammenhænge og personlige relationer. Det betyder, at de ikke træffer beslutninger ensidigt på en uberettiget måde både i parrets sfære og i venskaber, i teamarbejde osv.

• Relateret artikel: "Sådan bliver du mere ydmyg: 11 nyttige tips"

2. Hjælper med at få bedre kontakt med mennesker

Nogle mennesker forveksler ydmyghed med lavt selvværd, men i virkeligheden har de to lidt at gøre med det. Faktisk, hvis en ting kendetegner ydmyge mennesker, er det generelt de føler ikke behov for at bevise noget for nogen, noget der normalt ikke sker hos dem, der ikke har en god opfattelse af sig selv og derfor har brug for at "kompensere" for dette ved at interagere med andre.

Hvordan ydmyghed får os til at løsrive os fra behovet for at tilbyde en idealiseret facet af os selv De personlige relationer, der opstår derfra, er mere autentiske, fordi de er baseret på ærlighed.

• Du kan være interesseret i: "Sådan får du venner og uddyber dine relationer i 7 trin"

3. Det forhindrer os i at falde i egokampens fælde

En god del af de konflikter, som mennesker oplever, er mere fiktive end et reelt interessekonflikt. Nogle gange begynder to mennesker at blive defensive simpelthen på grund af misforståelser, fordi de mener, at de bør konkurrere uden grund på grund af vittigheder, der tages. for seriøst... I sidste ende fører det til en selvforstærkende kamp for egoer som en ond cirkel, hvor ingen i virkeligheden ønsker at at være.

Ydmyghed hjælper med at holde hovedet koldt i den slags situationer og ikke umiddelbart at antage, at man ved det mindste tegn på provokation eller spørgsmålstegn skal kæmpe.

• Relateret artikel: "Konfliktløsning: krise eller skjulte muligheder?"

4. Det er disponeret for at lære og forbedre

Ydmyghed hjælper med at være meget opmærksom på dine egne begrænsninger og ufuldkommenheder, men ikke fra et pessimistisk eller dramatisk synspunkt.

Derfor er ydmyge mennesker gode til at lægge mærke til deres egen fremgang ved at lære eller forbedre noget.

• Du kan være interesseret i: "De 9 vigtigste læringsteorier"

5. Beskytter mod stressproblemer på grund af overdreven perfektionisme

Ydmyghed går ud på at antage, at man ikke konstant kan udsætte sig selv for ekstraordinære mål, hvorfor det beskytter mod frustration og psykologisk stress på grund af stress. Så paradoksalt som det kan synes, dette muliggør imponerende langsigtede resultater, da indlæringskurven kan gå op konsekvent og uden afbrydelser.

Vil du starte en psykoterapiproces?

Hvis du er interesseret i at få psykologisk og psykoterapeutisk assistance, skal du kontakte vores team af fagfolk.

På Psykologer Majadahonda Vi tilbyder børn-unge og voksen terapi samt parterapi i ansigt til ansigt eller online modalitet ved videoopkald.