'Min partner ser kun det dårlige i mig': mulige årsager og hvad de skal gøre

I et par liv er ikke alt glæder og lykkelige øjeblikke. Nogle gange gør vores kæreste eller mand kommentarer, der ikke passer godt til os. Dette betyder ikke, at han ønsker os noget ondt, men det betyder, at der er visse kritikpunkter, der kan gøre ondt af mange årsager, som han måtte have.

Det er især smertefuldt, når det ser ud til, at den person, der formodes at være ved vores side, fordi de kan lide os Han ser kun på vores svagheder og ignorerer alt det gode, der formodes at være det, der tiltrækker ham OS.

Hvis du er en af ​​dem, der siger "min partner ser kun det onde i mig", skal du fortsætte med at læse fordi det er din artikel.

• Relateret artikel: "De fem typer parterapi"

Min partner ser kun det dårlige i mig ': mulige konsekvenser

Ingen er perfekt. Der er mange ting, der definerer os, som kunne være bedre, både fysiske og personlighedsaspekter, udover at vi ved mere end én lejlighed laver fejl. Alt dette er normalt, og det er det også, at vores partner ved en eller anden lejlighed kritiserer os, noget der langt fra er taget som meget dårligt behøver det slet ikke at være negativt, så længe det kommunikerer selvsikkert og i situationer punktlig.

I ethvert sundt forhold skal begge parter gøre en indsats for at skabe et miljø, hvor de føler sig godt tilpas med hinanden., og at den er fri for enhver form for misbrug, respektløshed og giftig adfærd. At blive kritiseret af en, du elsker, og som skal elske dig, genererer en masse usikkerhed og angst, udover at gøre livet som par ekstremt svært, fordi det er svært at være kærlig med en, der minder dig om alle dine fejl konstant.

Når du er sammen med nogen i lang tid, der konstant bemærker alt det dårlige i vores væsen og ignorer de mange gode ting, der kendetegner os, det er normalt, at vi udfører de følgende tre adfærd.

1. Undgåelse

Undgåelse er den mest almindelige reaktion, når vi ikke kan lide at blive gjort noget mod os, da det er i dette tilfælde, at de kun kritiserer os. Problemet med denne adfærd er det forhindrer os i at løse problemerne Og derfor forbliver de og bliver værre med tiden.

• Du kan være interesseret i: "Top 7 kilder til ferieangst"

2. Par diskussioner

Den frustration, der får os til at være mål for konstant kritik får vrede til at opstå, følelser, der disponerer os for at argumentere med vores partner, og vende tilbage kritik.

• Relateret artikel: "12 tips til bedre at håndtere parargumenter"

3. Lært hjælpeløshed

Den kritiserede person lærer, at uanset hvad han gør, vil resultatet være det samme. Hun er fanget i en situation med lært hjælpeløshed, da hun ser, at det ikke nytter noget at prøve prøv at løse problemet og ender med at lade det fortsætte, selvom det er opbrugt psykologisk.

Hvorfor kritiserer min partner konstant mig?

At modtage en kritik fra vores partner på et bestemt tidspunkt, på en selvhævdende og respektfuld måde er synonymt med et sundt liv som par. Hvis bag den kritik ligger den klare hensigt, at vi forbedrer os som mennesker, skal det ses som en konstruktiv kommentar, til gavn for både vores forhold og for os som enkeltpersonerhjælper os med at vokse som mennesker. Det kan få os til at føle os dårlige, fordi ingen kan lide at blive fortalt, at de gør noget forkert, men det kan hjælpe os med at lære at forbedre os.

Men når de kun fortæller os, hvor dårlige vi har det, og der er en klar intention om at skade os Vi befinder os i en meget giftig og skadelig situation, der skader vores forhold og reducerer vores agtelse. Blandt årsagerne til, at vores partner konstant kritiserer os, har vi:

1. Usikkerhed

Det sker ofte, at folk selvbevidste, langt fra forsøger at forbedre deres defekter og løse deres problemer, projekterer dem på andre. De føler, at de ikke kan ændre, hvem de er, så de foretrækker at opdage andres fejl og fortæl dem det, så de også bliver utilfredse med sig selv.

• Du kan være interesseret i: "Ved du virkelig, hvad selvværd er?"

2. Manglende tolerance

Hvis vores partner konstant kritiserer os, kan det være fordi han eller hun er en meget lidt tolerant person over for det, de anser for at være forkert. Der er mennesker, der ikke accepterer under nogen frustrerende omstændigheder eller muligheden for, at tingene ikke bliver gjort godt, hvilket skaber megen angst.

3. Overlegenhed

De føler sig over os og tror på det rigtige, at de kan fortælle andre, at de ikke gør de rigtige ting, og at de burde være mere som dem, da de tror virkelig, at de er bedre end de fleste.

• Relateret artikel: "Narcissistisk personlighedsforstyrrelse: årsager og symptomer"

4. Manglende selvhævdelse

Måske er det, der virkelig sker, at han ikke kun ser på vores dårlige ting, det der sker er det når han forsøger at tale med os om vores mangler, gør han det på en tone eller måde, der synes at være et personligt angreb.

5. Føler ikke længere det samme

Han føler ikke længere det samme om dig, eller direkte elsker han dig ikke længere. Forholdet har mistet styrke, og det, der tidligere var kærlighed og intimitet, er nu blevet at skulle være ved siden af ​​en, der støtter mindre hver dag, hvorfor det begynder at fremhæve de dårlige ting, vi har. Forholdet er blevet giftigt.

6. Manglende empati

Empati er en grundlæggende egenskab i ethvert socialt forhold, og hvis ikke, har det en negativ indvirkning på parrets liv. Manglen på empati indebærer ikke at være i stand til at sætte sig selv i den andens sted, ikke at vide, hvordan man fortolker andres følelser og ikke tænker på andre menneskers følelser. Dette bliver ofte synonymt med at såre nogen, selvom de ikke er klar over det.

Hvad skal jeg gøre, hvis min partner får mig til at føle mig dårlig?

Tanken om "min partner ser kun det dårlige i mig" eller lignende som "min partner får mig til at føle mig dårlig", "min partner værdsætter mig ikke", "min partner ser kun på mine svagheder" er gyldige bekymringer, normalt ikke baseret på ting, der findes i vores fantasi. Hvis vi er kommet til at tænke alt det, vil det være for noget, og selvom der ikke nødvendigvis behøver at være ondskab i kritik af, at vores partner gør os, er det klart, at de ikke får os til at føle os godt tilpas, og at det er nødvendigt at tage handling i affære.

Dernæst vil vi se, hvad vi skal gøre for at forsøge at løse denne situation.

1. Vær opmærksom

Først og fremmest vi skal se og se, om vi er i et sundt forhold, hvor kærlighed og beundring er til stede, eller vi er fanget i et giftigt forhold, hvor det eneste, vores partner fortæller os, er kritik af, hvor dårligt vi gør det og det. Vi er muligvis i et forhold, hvor der er kritik, men hvis du kan tale åbent uden bebrejdelse eller respektløshed, skal vi ikke bekymre os for meget.

• Du kan være interesseret i: "Aktiv lytning: nøglen til at kommunikere med andre"

2. Sig tingene klart

Hvis vores partner får os til at føle os dårlige med sin kritiske og negative holdning, taler dårligt til os og kun fremhæver vores mangler, er det nødvendigt at tale op. Det er vigtigt at sige tingene klart, gøre dig opmærksom på, hvordan du får os til at føle, og se, hvordan du reagerer på det.

3. Gå til parterapi

Hvis den anden part er villig til at gøre det, er gå til parterapi en af ​​de bedste muligheder for at forbedre situationen. Det skal bemærkes, at denne type terapi, som sit eget navn antyder, er et spørgsmål om to, og at hvis en af ​​de to elskere ikke vil gå, kan parterapi simpelthen ikke anvendes.

I stedet, den enkle kendsgerning, at vores partner er interesseret i at deltage, er allerede positiv, fordi det betyder, at der er en reel interesse i at forbedre situationen eller i det mindste få os til at føle os bedre ved at gå til et sted, hvor det er beregnet til at fjerne toksicitet fra vores forhold.

4. Afslut forholdet

Vores kæreste eller mand kan forsvare sig selv og sige, at han fortæller os om vores fejl, fordi han elsker os og vil have, at vi løser dem. Dette argument ville være fuldstændig gyldigt, hvis det ikke var fordi det kun ser det dårlige, skader vores selvværd og ikke er kritisk. med sig selv først og forsøger at overvinde sine egne mangler, hvilket ligesom vi selv er klart har.

Du er nødt til at acceptere, at Du vil ikke altid være heldig, og at vores forhold måske ikke forbedres, fortsat negativ kritik og angreb på vores person. Som individer, som vi er, skal vi prioritere vores eget mentale velbefindende, og hvis det er et fortsat forhold alvorlig skade for ham, da der ikke var interesse for ændringer fra den anden persons side, er tiden kommet til at afslutte forhold.