Er fodbold dårligt for hjernen?

Kontaktsport som rugby, boksning eller ishockey er kendt for, hvis ikke tage passende beskyttelse, kan de skade vores hjerne på grund af de slag, der modtages i dem.

Mange spillere i disse sportsgrene har udviklet demens og psykiske lidelser forbundet med hjerneskader, der har forårsaget alle former for psykiatriske symptomer i slutningen af ​​deres liv.

Selvom fodbold ikke betragtes som en kontaktsport, har dens popularitet fået os til at spekulere på, om det kan give problemer for vores hjerne, da påvirkninger også modtages i hovedet. Er fodbold dårligt for hjernen? Dette er det spørgsmål, som vi vil besvare næste gang.

• Relateret artikel: "Dele af den menneskelige hjerne (og funktioner)"

Er fodbold dårligt for hjernen?

Det er altid blevet anbefalet at dyrke sport. Al sportsaktivitet er sund og forbedrer vores fysiske og psykiske sundhed, da vi ud over at holde os i god form, er en fysisk aktivitet beskyttende faktor mod psykiske lidelser som depression eller angst og hjælper også med at forhindre begyndelsen af ​​hjernesygdomme som f.eks demens.

Men på trods af dets fordele, praksis med kontaktsport som rugby, ishockey eller boksning har været forbundet med hjerneskader og på lang sigt med neurodegenerative sygdomme. Det er ikke sådan, at disse sportsgrene er dårlige for vores helbred, men hvis de dyrkes på en uansvarlig og forsigtig måde, kan de føre til hjernerystelser, der ender med hjerneskade..

Fodbold (europæeren, et livs livsfodbold) er uden tvivl sportens konge. Det praktiseres over hele verden, og selvom der er lande, hvor det ikke er så berømt, har praktisk talt næsten alle nationer i verden sit eget landshold til denne sport. Selvom det ikke er en kontaktsport, deres popularitet og det faktum, at de nogle gange ryster på hovedet, har fået mange til at spekulere på, om det er dårligt for hjernen at spille fodbold.

Som med kontaktsport er det ikke sådan, at fodbold i sig selv er dårligt. Udøvelse af enhver sport er sundt, men alle involverer visse risici, der, hvis du tager det passende passende sikkerhedsforanstaltninger, vil den mulige skade, der kan lide på grund af stød på hovedet, være mere mild. Hvis det sker, vil det være nødvendigt at følge op på den berørte fodboldspiller for at sikre, at hans neurologiske skade ikke går videre.

Heldigvis for at undgå tyngdekraften forbundet med disse slag, mange professionelle sportsgrene har godkendt brugen af ​​lovgivningsmæssigt beskyttelsesudstyr, ud over at følge regler og spille korrekt for at undgå skader. Fodbold er dog ikke karakteriseret ved at have beskyttelse for kraniet, selvom hovedet til at kaste bolden, som hvis den gøres med stor kraft, kan være et problem for vores hjerne.

• Du kan være interesseret i: "Encephalitis: årsager, symptomer, behandling og prognose"

Kronisk traumatisk encefalopati

Gennem det 20. århundrede har påvirkninger på hovedet, der blev produceret under sport, i stigende grad været forbundet med demens, hjernesygdomme og psykiske lidelser. Et af de første udtryk, der blev brugt til at forbinde påvirkningsidræt med hjerneskade, var boksedemens, identificeret for første gang i boksespillere, selvom diagnosen senere ville blive udvidet til andre kontaktsportsgrene.

I dag er dette udtryk ikke længere i brug, og erstattes af kronisk traumatisk encefalopati, hvilket er ca. en neurodegenerativ tilstand, hvor hjernen hos den berørte person har en sådan skade på grund af de slag, som han har modtaget i livet, at flere psykiatriske tilstande induceres. Det er denne degenerative tilstand, der anses for at være den vigtigste synder for atleter Kontakt sportsfolk har højere dødsfald som følge af demens end normal befolkning.

Det utallige antal gange, boksere, rugby, hockey og fodboldspillere modtager slag i hovedet, på trods af at de har beskyttelse, er formodentlig ansvarlig for deres øgede risiko for neurodegenerative sygdomme, såsom motorneuronsygdom eller Parkinson.

Kronisk traumatisk encefalopati kan kun diagnosticeres post mortem. I livet manifesterer de, der er berørt af denne hjernedestruktion, en lang række symptomer. Hukommelsesproblemer, irritabilitet, humørsvingninger, vrede angreb, stofmisbrug, udøvende dysfunktioner og mere problemer er det, der markerer den daglige dag for mange pensionerede atleter, der i deres senere år går ind i en strøm af problemer psykiatrisk.

• Relateret artikel: "Erhvervet hjerneskade: dens tre vigtigste årsager"

Er hjernerystelser vigtige i fodbold?

I modsætning til hvad det kan se ud til, hjernen er ikke lavet af gummi, men af ​​gelé. Det er et enormt blødt organ, der på trods af at det er beskyttet af en hård mur af kranieben, ikke reddes fra at blive beskadiget, når der er et meget kraftigt slag. Hjernen flyder i cerebrospinalvæske, hvilket giver den en vis frihed til bevægelse, der, når der er en kraniel påvirkning, får den til at rebound inde i kraniet, hvilket kan føre til skader kortikal.

Det er nok med et fald eller et hårdt slag i hovedet for vores hjerne at ramme kraniets vægge og danne sig hjerneblødninger, tårer i blodkar, nerveskader eller tab af normal hjernefunktion både kort og lang sigt. Disse fald og hovedslag forekommer normalt i fodboldspillere med feltpositioner, som kan føre bolden med hovedet eller kollidere med hinanden og falde og modtage et hårdt slag mod hovedet.

I fodbold er fald og slag mod hovedet ret anekdotiske, sjældne sammenlignet med kontaktsport. Det er rigtigt, at mere end en professionel fodboldspiller har måttet trækkes tilbage fra banen på grund af et dårligt slag, men de er ikke noget hyppigt, og hvis hvile, når de er lidt, og efterlader hjernen tid til at komme sig, disse virkninger kommer næppe til at blive til demens fremtid.

Der er dog tilfælde af professionelle fodboldspillere, hvis død er forbundet med at have modtaget mange hjernerystelser. Et eksempel på dette er den tidligere engelske fodboldspiller Jeff Astle (1942-2002), West Bromwich-spiller. Willie Steward, en britisk læge, angav i en rapport, at Astle, der døde med Alzheimers i en alder af 59 år, havde kronisk traumatisk encefalopati som følge af utallige hjernerystelser, som han måtte lide i livet. Jeff Astle var kendt som ekspert i at aflevere bolden med hovedet.

På trods af Astle -sagen synes alt at tyde på, at alvorlige hjerneskader er sjældne i fodbold, selv om de er vigtige. Det skal siges, at sandsynligheden for at lide dem varierer alt efter den position, man har på banen, hvor spillerne med den laveste risiko for at få hjernerystelse er målmænd med en risiko svarende til en tredjedel af den risiko, som resten af ​​spillerne udgør, som løber herfra og derfra og kan kollidere med hinanden andre.

I en nylig undersøgelse foretaget af gruppen af ​​Emma R. Det fandt Russell og kolleger (2021) risikoen for at udvikle en neurodegenerativ sygdom var omkring 3,5 gange højere hos tidligere professionelle fodboldspillere end i den generelle befolkning. Risikoen viste sig også at være højere blandt alle outfield -spillerpositioner med højest blandt forsvarere, der havde en 5 gange højere risiko sammenlignet med befolkningen generel. Der var en sammenhæng mellem chancerne for at præsentere demens og længden på fodboldspillerens professionelle karriere.

• Du kan være interesseret i: "De 10 psykologiske fordele ved at dyrke fysisk træning"

Hvad er tegn og symptomer på en hjernerystelse?

Der er flere tegn og symptomer, der kan fortælle os, at vi får hjernerystelse, mens vi spiller fodbold. Symptomer på hjernerystelse forekommer ikke altid umiddelbart efter, at påvirkningen er givetDerfor er det praktisk at være forsigtig og vurdere, hvor kraftigt slaget har været. Blandt de symptomer, der er forbundet med en hjernerystelse, og som bør bekymre os, har vi:

• Hovedpine
• Svimmelhed, kvalme og opkastning
• Balance- eller koordineringsproblemer
• Sløret syn
• Taler lidt flydende, slør ord og siger useriøse ting
• Forvirring og ørhed
• Manglende koncentration og manglende evne til at træffe beslutninger
• Hukommelsesproblemer
• Søvnproblemer: døsighed, søvnbesvær, søvnløshed ...
• Sover mere eller mindre end normalt
• Angst og irritabilitet
• Depressive symptomer

Mange af disse symptomer falder sammen med symptomer på kronisk traumatisk encefalopati, kun i dette tilfælde ville de dukke op efter et lejlighedsvis slag på banen. På samme måde for at forhindre dette i at udvikle sig til langsigtet encefalopati Det tilrådes at hvile et stykke tid og kun vende tilbage til fodbold, når en kvalificeret professionel anbefaler det. efter at have gennemgået vores tilstand af mental sundhed.

Hjernerystelse er meget sart, og selvom nogen, der har lidt dem, måske har en fornemmelse af, at de er bedre, er alle forholdsregler små. Dit hoved gør muligvis ikke længere ondt, eller du føler, at du taler flydende, men du kan stadig have problemer med koordination, balance og tankehastighed. Kun en læge kan vide det med sikkerhed.

Men på trods af dette, som endda er sund fornuft, er sandheden, at mange spillere, både fodbold og andre sportsgrene, har frygt for at skuffe deres hold eller træner, føle sig presset til at vende tilbage til sport, selvom de endnu ikke er kommet sig. Det er af denne grund, at i de fleste af de regulerede og professionelle ligaer inden for sport som fodbold, rugby, basketball og så videre, er der regler om, hvornår spillere, der er blevet diagnosticeret med hjernerystelse.

• Relateret artikel: "Hjernerystelse: symptomer, årsager, behandling og diagnose"

Hvordan forhindres hjernerystelse i fodbold?

På dette tidspunkt kan vi forstå, at svaret på, om det er dårligt for hjernen at spille fodbold, er "det afhænger." Det afhænger af, hvordan vi spiller denne sport, hvis vi træffer passende foranstaltninger for at forhindre hjernerystelse, hvis de opstår, i at gå til mere.

Hvis vi beskytter os selv, følger reglerne og opfører os med sportslighed og ro, betyder alt det os at spille fodbold vil have det sjovt med vores venner, mens vi laver fysisk aktivitet, hvilket er gavnligt for os Sundhed.

Næste vil vi se nogle måder at forhindre hjernerystelser, både i fodbold og enhver anden sport, med eller uden almindelige kontakter.

1. Brug det rigtige gear

Det er meget vigtigt at bære det rigtige udstyr, når man spiller enhver form for sport, ikke kun fodbold. I tilfælde af denne sport er det rigtigt, at der ikke er hjelme eller hovedbeskyttere, fordi det normalt ikke forventes at få stor indvirkning på kraniet.

Men da pasninger også kan foretages med hovedet, det er vigtigt, at bolden er af god kvalitet, ikke for hård og ikke for gammel.

Du kan ikke helt forhindre hjernerystelser, fordi der altid vil være fald og stød, men i hvert fald det rigtige materiale hjælper med at forhindre alvorlig personskade.

2. Spil sikkert

Det er altid at foretrække at føre bolden med fødderne frem for med hovedet, selvom spillet tillader det. Tag ikke unødvendige risici og Prøv altid at prioritere brugen af ​​benene og begrænse afleveringer med hovedet.

Spil også med sportslighed, skub ikke eller prøv at få spillerne på det rivaliserende hold til at falde, fordi selvom du tror, ​​at de vil modtage virkningen, det kan være, at du ved snyd også vil modtage en del af virkningen også.

3. Stop når det er nødvendigt

Hvis du skader dit hoved, mens du spiller fodbold, skal du stoppe med at spille med det samme. Træneren bør vide, hvornår en af ​​spillerne skal stoppe med at spille for at undgå alvorlig skade.

Hvis det er en kamp uden en træner, mellem venner og venlige, gør det selv. Dit helbred er over kampens resultat, og du bør ikke risikere at skade dit hoved en anden gang.

En anden skade på hjernen kan føre til second impact syndrom. som, selv om det er sjældent, kan forårsage permanent hjerneskade og endda død.

Hvis du føler dig lidt svimmel, skal du bede en ven eller en anden spiller om at se dig ved at sidde ved siden af ​​dig et par stykker minutter og om nødvendigt ledsage dig til skadestuen for at sikre, at der ikke er nogen hjerneskade alvorlig.