Dueller og kærlighedstab

Der er mange former for psykisk sorg forårsaget af betydelige tab. For eksempel på grund af tab af et job, en partner, et skoleskifte, tab af en elsket, tab af helbred og måske endda tab af et kæledyr.

I dette tilfælde vil jeg dykke ned i tabet af et forhold, som har sine egne karakteristika.

• Relateret artikel: "De 7 myter om romantisk kærlighed"

Nøglerne til sorg over et brud

Det er meget almindeligt, at når de afslutter et kærlighedsforhold, tror og føler folk på meget kort tid, at de bliver besvaret, eller som om der ikke var sket noget ondt med dem; de starter endda en ny søgen efter en ny partner, som at "kaste snavs under tæppet." Det vil sige at tage dine egne følelsesmæssige problemer med til det næste forhold.

De følelsesmæssige problemer eller personlighedsfaktorer, der påvirkede 50 % i den pause, fortsætter sandsynligvis med at være i mennesker, uløst, noget tid senere. Og de kan endda føre til medafhængighed eller en uønsket livskvalitet.

Også Det er almindeligt, at venner eller familie til personer, der er involveret i denne pause, inviterer den pågældende til at distrahere sig selv, have det sjovt, gå ud

selv med andre potentielle partnere, med ønsket om ikke at se dem græde eller lide; selvfølgelig gør de dette af kærlighed, men det meste af tiden er dem, der elsker os mest, dem, der er mest tilbøjelige til at ende med at skade os.

Det er skadeligt at lade som om, der ikke er sket noget og bede den person, der led et tab, om at blive stærk, blive distraheret eller blot finde en anden person til at udfylde det tomrum. Det er skadeligt, fordi de ikke tillader dig at sørge på en korrekt måde, da det eneste, handlingen med at blive stærk genererer, er en forsinkelse af negative og ubearbejdede følelser.

• Du kan være interesseret i: "Sådan overvindes et parbrud ved at forbedre selvværdet"

At gøre?

Det normale hos mennesker, der mister en partner, bør være at vente længe (mere eller mindre 6 eller 9 måneder som minimum) alene, lære at håndtere deres egen ensomhed, forstå den, bearbejde den og dermed mindske den store følelse af tomhed. At give dig selv denne tid alene involverer at gå i biografen, teatret, shoppe, dyrke hobbyer, som du normalt nyder, men med dig selv. Og selvfølgelig, når du føler behovet, græder og føler dig ked af det, vred, ønsker at genvinde det forhold og endelig accepterer pausen.

Netop de sidste følelser repræsenterer ifølge nogle forfattere sorgens stadier. Der er forskere, der foreslår flere stadier, men sammenfattende er sorgens stadier: Benægtelse, tristhed, vrede, forhandlinger eller at ville genvinde det tabte og endelig accept. Disse stadier har ikke en kronologisk eller præcis rækkefølge, men det er vigtigt at gennemgå dem alle i et konstant sving og lade de respektive følelser flyde til hver enkelt af dem.

Tabet af en partner er en enorm mulighed for at omarbejde følelser, udløst i nuet, men som har deres rødder i de tidlige stadier af personens liv. Så langt fra hvad man tror, ​​ville det bedste, når man er i en kærlighedsduel, være at møde de intense følelser og lære at nyde sit eget selskab.

Idealet, når sådan noget sker, vil altid være det at slippe af med eventuelle rester, som personen husker (negativt og endda positivt), så det eneste, der er tilbage til sidst, er en mere følelsesmæssigt neutral hukommelse. Det er værd at nævne, at nøgleordene for at gennemgå denne proces og ende på en ideel måde er: Jeg elsker dig, jeg tilgiver dig, tak og jeg er ked af det.

Når først disse ord kan siges oprigtigt (og på en imaginær måde), vil personen højst sandsynligt have overvundet dette tab.

• Relateret artikel: "Sorg: At håndtere tabet af en elsket"

Hvad kan der ske med en dårligt styret duel om et brudt par?

På den anden side, når en duel ikke er gennemført ordentligt, kan konsekvenserne af den være ret store alvorlig, da dette kan blive patologisk og blive inkorporeret i livet for den person uden varsel. Hvad mere er, du vil gentage de samme adfærdsmønstre, så længe du fortsætter med at undgå den pause.

Selv nogle gange kan nogle mennesker, der ikke uddyber et tab korrekt, kun afhjælpes med støtte fra psykoterapi, men kræver psykiatrisk og farmakologisk støtte.

Klinisk set er der i sager som denne problemer som f.eks angstkrise bølge depression. Denne sidste psykopatologi indebærer at bruge flere måneder på at opleve irritabilitet, tristhed, spiseproblemer, manglende interesse for ting, der tidligere interesserede ham, mangel på hygiejne... Med hvilken personen lever måske ikke et værdigt liv og med alt, hvad de kunne tænke sig, som du virkelig fortjener, bare fordi du er et menneske.

Det kan være tilfældet, hvor alle mangler eller forbedringsproblemer i en persons liv endda drejer sig om en eller flere tidligere uløste dueller. Det forekommer hos mennesker, der er meget forankret i, hvad der kunne kaldes melankoli eller modløshed, det meste af tiden.

For alt ovenstående må vi anse det for meget vigtigt at tillade os at være sårbare og bede om professionel psykoterapeutisk hjælp uden ingen form for fordomme, da det er en proces med fokus på ens eget velbefindende og at opnå det bedst mulige liv uden at gentage skadelige adfærds- og måske endda familiemønstre, lært af uløste eller bearbejdede følelsesmæssige mangler fra de tidligste leveår.

Selvfølgelig, ingen person er født med alle evnerne til at komme ind i livet på en ideel måde, men det er modigere og stærkere, der tager imod hjælp på en intelligent måde ...