Hvordan påvirker imposter-syndrom os på arbejdspladsen?

Svindlersyndromet eller bedragerisyndromet er en psykologisk lidelse, som nogle mennesker lider af og består af en åbenbar manglende evne til at genkende eller assimilere sin egen succes, hovedsageligt i felten professionel.

På denne måde tror den person, der lider af det, konstant, at de ikke fortjener nogen af ​​de anerkendelser eller triumfer, der er afledt af deres præstation. arbejder og lever permanent med følelsen af ​​at være bedrager, af at bedrage deres miljø og med manglende evne til at vurdere deres fortjenester egen.

På den anden side er bedragersyndromet et fænomen, der er blevet undersøgt bredt siden slutningen af ​​70'erne, og som påvirker dagligt millioner af mennesker rundt om i verden, mest kvinder, og ifølge eksperter er det normalt relateret til perfektionisme overdreven.

Dette fænomen kan afgørende påvirke en persons præstation på deres arbejdsplads, men det er svært at identificere. Derfor vil vi nedenfor se måden imposter syndrom påvirker os på arbejdspladsen.

• Relateret artikel: "Arbejds- og organisationers psykologi: en profession med en fremtid"

Virkninger af imposter-syndrom på arbejdspladsen

Disse er de vigtigste negative virkninger af imposter-syndrom på arbejdspladsen.

1. Overdreven perfektionisme

Som angivet er en af ​​hovedårsagerne til impostorsyndrom en overdrevent høj grad af perfektionisme hos den person, der lider af det.

Folk, der er for selvkrævende de er aldrig tilfredse med det endelige resultat af deres professionelle præstation, selvom det objektivt set er positivt. Derfor er den mest almindelige reaktion på professionelle præstationer det modsatte af, hvad en kvinde ville have. person, der ikke lider af dette syndrom, det vil sige frustration, pessimisme og afvisning af anerkendelse ydre.

Dette høje niveau af perfektionisme med hensyn til eget arbejde kan også generere tilstande af angst eller stress, som igen har en tendens til at have en negativ indvirkning på den professionelle præstation person.

• Du kan være interesseret i: "Dysfunktionel perfektionisme: årsager, symptomer og behandling"

2. Selvværdsunderskud

Folk, der føler sig som bedragere i deres job De har en tendens til løbende at være opmærksomme på andre kollegers præstationer, et faktum, der får dem til permanent at sammenligne sig med andre medarbejdere.

Fænomenet evig sammenligning er meget almindeligt i bedragersyndromet og er normalt forbundet med slid i deres niveauer af selvværd, i betragtning af at andre fortjener deres præstationer og har fortjent den plads, de besætte.

Udover det, den opfattelse, som disse mennesker normalt har om deres kolleger, såvel som om sig selv, er normalt forudindtaget, da kun andres dyder værdsættes, uden at tage hensyn til deres defekter eller begrænsninger.

• Du kan være interesseret i: "Ved du virkelig, hvad selvværd er?"

3. Selvtilskrivningsproblemer

Tilskrivningen er den proces, hvorved vi tilskriver vores succeser og fiaskoer til interne eller eksterne årsager, det vil sige til os selv eller til et andet eksternt element.

Et andet af de klassiske kendetegn forårsaget af bedragersyndromet består i at tilskrive ens præstationer held eller til Omstændigheder i miljøet og ud over os selv, i stedet for at tænke på, at vores succeser er en konsekvens af vores arbejde og dedikation.

Det at systematisk tilskrive faglige præstationer andre formål end ens egen person kan også have en afgørende effekt på den person, der lider af dette syndrom, hovedsageligt på et psykologisk plan og følelsesmæssig.

• Relateret artikel: "Teorier om kausal tilskrivning: definition og forfattere"

4. Motiverende underskud

En anden påvirkning af impostor-syndromet findes i manglen på motivation. At tro, at man ikke er sit job værdigt, eller at han vil vare kort tid i det, er et tydeligt symptom manglende motivation, noget der påvirker personen negativt, både personligt og professionel.

Tilsvarende for en person, der lider af bedragersyndrom det vil være praktisk talt umuligt at motivere dig selv til at komme videre med dit jobSamtidig vil det have en tendens til at undervurdere deres akademiske uddannelse og viden.

5. Øget psykologisk drøvtygning

Psykologisk drøvtygning er det fænomen, der opstår, når en person ikke kan stoppe med at tænke på det samme emne eller en beslutsom tænkning, som normalt oplever nød på grund af at bekymre sig om det, du ikke kan stoppe veje.

Denne situation har en tendens til at blive værre til det punkt, hvor individet bliver besat på en sådan måde, at han ikke kan komme ud af denne tilbagevendende idé., at finde sig selv i det hele tiden tænker på det samme (fordi forventningen om konstant at lide på grund af det er genereret i da den påtrængende idé optræder i personens bevidsthed), et faktum, der direkte påvirker deres arbejde og præstationer professionel.

Igen er dette et af de almindelige kendetegn hos dem, der oplever bedragersyndrom, og i sådanne tilfælde er tankerne om Drøvtygning er normalt relateret til ideen om ikke at være værd for stillingen, om ikke at fortjene hver af de opnåede succeser eller tro på, at andre dømmer dig konstant.

• Du kan være interesseret i: "Rumination: Tankens irriterende onde cirkel"

6. Udfordre undgåelse

Undgåelsen af ​​udfordringer og troen på, at man vil fejle i hver af de aktiviteter, man opstiller, er også en ret pålidelig indikator for, at vi står over for et tilfælde af bedragersyndrom; det er et fænomen normalt forårsaget af frygt for fiasko.

Det er grunden til, at folk, der lider af det, næppe vil påtage sig større ansvar på deres arbejdsplads, samt at konkurrere om forfremmelser eller lønforhøjelser. Imposter-syndrom har høje alternativomkostninger.

• Relateret artikel: "Hvordan kommer du ud af din komfortzone? 7 nøgler for at opnå det"

7. Mangel på selvsikkerhed

Selvhævdelse er evnen til at udtrykke dine egne ideer, følelser eller interesser på en energisk, direkte og respektfuld måde med den anden person.

Denne evne hænger sammen med et optimalt niveau af selvværd, samt en positiv selvopfattelse af sig selv, hvorfor hvilke mennesker med impostor-syndrom har en tendens til at være lidt selvsikker, når det kommer til at give deres synspunkter eller kommunikere deres følelser.

• Du kan være interesseret i: "Sikkerhed: 5 grundlæggende vaner til at forbedre kommunikationen"

8. Indvirkning på sociale relationer

Sociale relationer er også påvirket hos dem, der lider af syndromet, siden hver kompliment og hvert show af professionel anerkendelse fra en anden person modtages negativt.

På denne måde har den berørte person en tendens til at føle sig isoleret fra deres professionelle miljø, et faktum, der ofte udmønter sig i reel isolation.

9. Usikkerhed

Usikkerhed er relateret til de fleste af de elementer, der tidligere er blevet udsat, og består af en vilje til at overveje, at det udførte arbejde ikke er af tilstrækkelig kvalitet, eller at andre altid vil gøre det bedre.

Dette er en af ​​de klassiske profiler, der kan forekomme hos personer med impostor-syndrom og er relateret til den såkaldte "Ekspertpersonlighed" og opstår, når en ekspert i et emne begynder at mene, at deres anerkendelse eller præstationer ikke er fortjent.

10. Psykologisk involvering

Alle de førnævnte effekter fører normalt til et tydeligt slid på niveauet for personens følelsesmæssige velvære, hvilket skader deres mentale sundhed generelt.

Derudover har dette faktum også negative konsekvenser for jobpræstationen, hvorfor effekten af ​​"selvopfyldende profeti" opstår.

Vil du have psykologisk støtte?

Søger du psykoterapi, så kontakt os.

På Cribecca Vi betjener mennesker i alle aldre og tilbyder ansigt-til-ansigt og online sessioner.