Frygten for ikke at kunne flygte: at forstå agorafobi

Hvad mener psykologer, når vi taler om agorafobi?

Vi bruger faktisk dette ord til at beskrive en type angst, hvorigennem personen undgår steder og omstændigheder, fordi han frygter, at han ikke vil være i stand til at undslippe demDa hun mener, at hun kan skamme sig i disse situationer, være ubeskyttet eller lide af meget ubehagelige angstsymptomer.

For disse mennesker genererer det faktum, at de tror, ​​at de ikke kan flygte, mange kvaler, så mange Nogle gange har de brug for at blive ledsaget af mennesker, de stoler på, og som kan hjælpe dem med at komme ud af dem situationer.

På den anden side sker det ofte for dem, at hvis de er sammen med mennesker, som de ikke har den tillid til, forstærkes deres ubehag. af frygt for at skulle forklare, hvordan de har det, at deres ubehag vil blive bemærket, eller for at gøre det latterlig.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser"

Hvordan begynder agorafobi at udvikle sig?

Hver person kan henvise til forskellige ting; Men en af ​​de mest almindelige former for debut er, at agorafobi begynder, når typiske fornemmelser af stærk angst i situationer, der ikke udgør en fare eller en høj objektiv risiko (selvom de i mange tilfælde ikke ved, hvad er). Disse fornemmelser er normalt

svimmelhed, kvalme eller takykardi, som personen forbinder med et bestemt sted, og hvor de har følelsen af ​​at skulle flygte. Han vil forlade stedet.

De typiske tanker om "jeg skal stikke af", "jeg kommer til at besvime" eller "jeg kommer ud af kontrol, og jeg skal gør noget skørt”, hvilket igen genererer flere kvaler, fordi de bliver troet af personen, som bemærker, at de er nødt til at forlade stedet, når Før.

Efter det, personen ønsker at forhindre disse følelser i at ske igen Og for at gøre dette holder han op med at gå til de steder, hvor han har følt det på denne måde, og utilsigtet begrænser de steder, der er en del af hans komfortzone.

Med tiden bliver problemet generelt, og personen ender med at begrænse de steder, hvor de er sikre. selv ender med at blive låst inde i sit eget hjem, at være det eneste sted, hvor du føler dig tryg.

Det kan også ske, at personen ikke føler sig tryg i sit eget hjem, hvis man er alene, af frygt for, at der skal ske dem noget: De besvimer eller der sker noget andet, og der er ingen til at hjælpe dem.

• Du kan være interesseret i: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Følelsen af ​​"kan ikke"

I mange tilfælde har den, der lider af dette, følelsen af ​​at have mistet tilliden til en sig selv ved ikke at kunne de ting, der normalt blev gjort, og han ser, at alle fortsætter gør.

Til sidst det er en sløjfe, som personen kommer ind i lidt efter lidt, ved mange lejligheder, senere manifesterer andre humør symptomer, som kommer til at opfylde kriterierne for depression i mange tilfælde, og det komplicerer også behandlingen.

• Relateret artikel: "Hvad er frygt for?"

Hvor sker det normalt?

Algans typiske omstændigheder, hvor symptomerne på agorafobi viser sig er:

• Blandt skarer, skarer, hvor du frygter at tiltrække alles opmærksomhed eller gør dig selv til grin, hvis personen besvimer.
• I køer, restauranter og steder, hvor man skal være i en vis tid, og som man ikke har mulighed for at flygte fra, hvis man føler sig utilpas og skal afsted.
• På steder meget langt hjemmefra, hvor det er sværere at vende tilbage, hvis man føler sig utilpas.
• I biler, hvis rejsen bliver længere, af frygt for at blive svimmel, og at der sker dig noget under kørslen.

Og på ethvert sted eller i forhold, hvor de ikke føler, at de kan tage af sted, hvis ubehaget viser sig.

Hvad hvis det ikke bliver behandlet?

Agorafobi kræver behandling udført af specialiserede fagfolk. At lade for meget tid gå uden at gå i terapi kan føre til, at personen ser sit liv meget handicappet, og når i de værste tilfælde at blive totalt isoleret derhjemme.

Det vil sige, at personen kan se sin komfortzone mere og mere begrænset, blive mere og mere begrænset og føle, at de ikke kan klare hverdagens situationer fra dag til dag.

• Relateret artikel: "Hvad er angst: hvordan man genkender det og hvad man skal gøre"

Vanskeligheder i terapi

Online terapi er et godt alternativ for disse mennesker, da de kan begynde at have de første vejledninger og værktøjer på en mere tilgængelig måde, opnå en effektivitet nøjagtig den samme som i person. I mange tilfælde er problemet, at personen ikke føler sig forberedt eller ikke kan deltage i konsultationen.

En af de vanskeligheder, som folk, der laver terapi og har agorafobi, oftest kommenterer, er, at de er nødt til det konstant stå over for angstsituationer, som involverer en ret stor energianstrengelse, der udmatter person. Det er vigtigt at kalibrere den indsats, som patienten skal yde, godt, da det virkelig er en af ​​nøglerne til terapi.

På den anden side er det en fejl ikke at forstå formålet med de terapeutiske ordinationer. Det er vigtigt, at personen forstår, hvad han gør hver ting for.

Endelig, det er også vigtigt, at personen føler sig dækket, da de mange gange fra omgivelserne ikke modtager den forståelse, da andre ikke rigtig forstår hvad han lever og lider indeni, hvilket i sidste ende producerer mere kvaler, pres og følelser af ensomhed.

Hvad ligger bag symptomet?

Selvom mange mennesker tror, ​​at det er meget vigtigt at gå til oprindelsen, virkelig arbejde i terapi begynder med nuet. Vi behandler først symptomet, det vil sige manifestationen af ​​angst, som vi lider af på nuværende tidspunkt.

Vi ønsker at reducere symptomer og give personen de nødvendige redskaber til at kunne håndtere de øjeblikke med stort ubehag.

Alligevel, bag symptomet er der mere arbejde at gøre. Generelt er der dybere følelser af hjælpeløshed og forladthed, som skal undersøges, når behandlingen er mere avanceret, og personens symptomer er mere afdæmpede.

Fra vores psykologkonsultation behandler vi denne type problemer med særlig omhu og tager os af alle dem, der har brug for det, både online og personligt i Valencia.