De 6 kendetegn ved barndomstraumer

Følelsesmæssige sår kan være meget dybe, og mere hvis de opstår i vores barndom. Børn har ikke de rette værktøjer til at håndtere de problemer, der kan ske for dem, og endnu mindre hvis det er begivenheder så alvorlige som mishandling eller misbrug.

Negative barndomserfaringer påvirker personligheden så meget, at de i voksenalderen kan opstå i form af psykopatologi og symptomer stress, angst eller social tilbagetrækning, uden at den ramte person ved, at det er på grund af en tidligere begivenhed, der endnu ikke er sket lykkedes.

For at hjælpe mennesker, der måske har oplevet en traumatisk begivenhed som børn, skal vi i dag se de vigtigste kendetegn ved barndomstraumer, i betydningen af, hvordan de manifesterer sig i voksenalderen, og hvad der forårsager dem.

• Relateret artikel: "Posttraumatisk stresslidelse: årsager og symptomer"

Hvad er karakteristika ved barndomstraumer?

Der er ingen tvivl om, at barndommen er et sårbart og afgørende stadium. Alle de fysiske og psykiske indtryk, der modtages i løbet af de første leveår, sætter deres præg på vores personlighed, på godt og ondt.

Dit brand er langtidsholdbart, så negative indtryk vil være særligt foruroligende. ikke kun på det tidspunkt, de blev levet, men også i voksenalderen. Særligt negative oplevelser i barndommen kan blive til barndomstraumer.

Hvad er et barndomstraume?

Et barndomstraume er en følelsesmæssig skade som følge af en smertefuld eller foruroligende begivenhed oplevet i barndommen. Disse traumer er som skader og kan være mere eller mindre alvorlige. Dette betyder ikke, at visse traumer skal bagatelliseres, fordi uanset deres sværhedsgrad, De vil have en meget negativ indvirkning på personligheden, og der kræves en hel proces for at overvinde dem også dig.

På trods af denne virkelighed er der ikke få mennesker, der går til psykoterapi og siger, at de ikke er værdige til at kalde deres traumer sådan. De føler, at deres lidelse ikke er legitim.

Der er ingen rigtige traumer og banale traumer. Alt traume skal repareres, uanset hvor alvorligt det er. Det er vigtigt at lære dem, der udtrykker dem, at håndtere deres følelser, at håndtere den smertefulde hukommelse af, hvad der skete med dem som børn, og at vide, hvordan man tilgiver sig selv og andre.

Virkningerne af barndomstraumer er meget langvarige, men dermed ikke sagt, at de ikke kan overvindes. I værste fald kommer der en efterfølger, men der vil ske en forbedring. Det hele afhænger af sværhedsgraden af ​​barndomsoplevelsen, og om der modtages den passende professionelle hjælp til at håndtere de følelser, den vækker. Du kan få et fuldt voksenliv, på trods af at du har lidt en traumatisk barndom, selvom det vil kræve terapeutiske processer og af en dyb personlig uddybning.

Barndomstraumer kan ikke altid relateres til åbenlyse begivenheder fra fortiden. Selv når dette er tilfældet, er det, der sker ved mange lejligheder, at patienterne selv er meget modstandsdygtige over for at fjerne dem. til lyset, fordi det involverer at bryde en lås, den som de selv sætter i deres hukommelse som en mekanisme for forsvare. De blev efterladt i et hjørne på et mørkt sted i hans sind i håb om, at de ikke ville genere igen.

Problemet er, at selvom de ikke husker præcis, hvad der skete, bliver deres personlighed forstyrret af det. Den dårlige hukommelse, traumet, er der stadig.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssigt traume: hvad er det, og hvilke psykologiske problemer genererer det?"

Hvad er årsagen til barndomstraumer?

Der er mange situationer, der kan opleves som traumatiske, og som har virkninger indtil voksenalderen. Nogle er mere tydelige end andre, fordi de har mere social anerkendelse eller er af interesse i medierne og gennem den lovgivende magt. Andre nyder på den anden side ikke den vægt af social anerkendelse, selvom de også kan være meget skadelige.

Nogle eksempler på situationer oplevet i barndommen, der kan udkrystallisere sig i form af traumer er:

• Familie- eller skoleafslag.
• Fysisk eller verbal mishandling og mishandling i hjemmet eller i skolen.
• Seksuelt misbrug
• Ydmygelse og ydmygelse.
• Forældreforsømmelse.
• Familieproblemer.
• Pårørende med stofmisbrug.
• Fattigdom og social udstødelse.
• Stressende situationer og følelse af usikkerhed i barndommen.
• Separationer eller skilsmisser, der ikke respekterer børns behov.
• Pludselige dødsfald.
• Patologisk sorg.
• Naturkatastrofer og katastrofer (s. f.eks. terrorangreb, krige ...).

• Relateret artikel: "Sorg: at håndtere tabet af en elsket"

Tegn på barndomstraumer

Som vi sagde, er det muligt at have oplevet et traume og slet ikke vide det. En traumatisk begivenhed kan have været oplevet i barndommen at det har sat dybe spor i os, og at det viser sig i voksenalderen, men at vi ikke er bevidste om det.

Det kan ske, at dårlig håndtering af frustration, vredesudbrud, manglende selvværd og andre utilpassede situationer er relateret til at have levet en traumatisk oplevelse barnlig.

Nogle tegn og symptomer, der relaterer sig til at have oplevet barndomstraumer er:

• Vrede, irritabilitet og humørsvingninger.
• Depressive tilstande
• Lavt selvværd eller beskadiget selvopfattelse.
• Angst, angst, panikanfald.
• Fobier eller irrationel frygt.
• Følelsesmæssigt overløb eller undgåelse af konflikt.
• Ekstrem generthed der hindrer social interaktion.
• Problemer med at leve seksualitet (fra impulsiv eller risikabel adfærd til direkte afvisning af sex).
• Somatiseringer: fysiske manifestationer af traumer, ofte relateret til sygdomme.
• Forvrængede ideer om verden og sig selv.
• Søvnforstyrrelser, såsom mareridt eller søvnløshed.
• Spiseforstyrrelse (manglende appetit, anoreksi, bulimi, overspisning...).
• Hukommelses- og koncentrationsproblemer (nært forbundet med holdninger til dissociation i lyset af smerten ved et traume, som man ikke føler sig i stand til at håndtere).

Alle disse tegn er tegn på barndomstraumer; Det er dog interessant at gå mere i detaljer om nogle af dem, der tjener som definerende karakteristika for dem, der lider af denne type oplevelser.

Som vi har kommenteret før, Der er mange situationer, der kan opleves som traumatiske, men alle bringer de samme adfærds- og relationsmønstre med sig hos den, der har oplevet dem., funktioner, som vi udforsker mere detaljeret nedenfor.

1. Hæmning og tilbagetrækning

Tilbagetrækning og hæmning er træk tæt forbundet med mennesker, hvis barndom har været svær. De gør deres følelser og tanker usynlige, de viser dem ikke til andre af frygt for, at dette vil blive brugt som et våben mod dem. Tilbagetrukket mennesker har svært ved at afsløre deres indre verden, de tør ikke udtrykke, hvad de egentlig tænker eller gør, hvad de vil. Og de er også bange for andre.

Vi bør ikke forveksle dette med indadvendthed. Der er mennesker, der er introverte, og af den grund er de ikke særlig dygtige til sociale situationer. Det betyder dog ikke, at de er bange for at sige højt, hvad de tænker eller føler. At de ikke gnider sig med andre, betyder ikke, at de ikke handler selvstændigt eller ikke siger deres eget, når det er nødvendigt.

I stedet, når der er barndomstraumer, som endnu ikke er overvundet, har personen det udtrykkelige ønske om at gå ubemærket hen, for ikke at tiltrække sig opmærksomhed af frygt for at blive angrebet. Han er bange for at genopleve en oplevelse, der forårsager endnu et nyt traume.

• Du kan være interesseret i: "De 7 typer af ensomhed og deres årsager og karakteristika"

2. Dårligt humør og frustration

Vrede er en af ​​de følelser, der mærkes mest af dem, der endnu ikke har håndteret deres traumatiske barndomsoplevelser. Det er ikke, at de er voldelige mennesker, men de er vrede på verden, en verden, der ses som grusom og fjendtlig. Dette gør dem også ikke særlig tolerante over for frustration, og de viser sig selv over for andre på en meget aggressiv måde. Det giver en fornemmelse, som om de er ved at eksplodere.

Hans vrede kommer også til udtryk i form af omskiftelighed og frustration. De mister tålmodigheden til visse ting, starter ting, som de efter et stykke tid bliver trætte, mister interessen eller bliver vrede, fordi det ikke går, som de ønskede. Som en konsekvens heraf kan deres akademiske og arbejdsmæssige præstationer være involveret, ud over at de ikke klarer sig godt i arbejdsgrupper.

3. Problemer med selvværd

Mennesker, der ikke har overvundet deres barndomstraumer, har en tendens til at have meget lavt selvværd, noget tydeligt i form af en meget overdrevet undervurdering af sig selv. De føler sig meget underlegne i forhold til andre og har en meget lav mening om sig selv. Dette får dem til ofte at afvise de komplimenter, som andre giver dem, og endda opfatte dem som angreb, såsom sarkastiske kommentarer eller latterliggørelse.

Kommentaren genlyder i deres sind, at de ikke er det værd, og at hvis nogen siger, de er, så lyver de. Af denne grund holder de ikke op med at stole på følelsesmæssige forstærkninger, med beundring. For dem er det et bedrag, fordi de ikke kan forstå, at nogen har en positiv opfattelse af dem, baseret på det faktum, at de afskyr sig selv.

4. Tilsyneladende overvurdering af sig selv

Det sker også, at mennesker, der har oplevet barndomstraumer, har en overdreven værdi af sig selv, idet de betragter sig selv som overlegne i forhold til andre. Faktisk er dette bare en facade. Det er en forsvarsmekanisme til at kompensere for den dårlige mening, de har om sig selv, og for ved hjælp af patologiske mekanismer at håndtere det misbrug eller den skade, de har modtaget i deres barndom.

5. Undskyld konstant

Relateret til de foregående punkter føler folk, der har lidt barndomstraumer, stadig ikke overvundet, at deres meninger eller dem selv ikke er det værd. Det er af denne grund, bange for at gøre eller sige noget, der er meget forkert, tænke på, at de utilsigtet kan forstyrre andre, ofte undskylde. De undskylder, når de skal tale, som om de ikke har ret til at udtrykke deres mening, eller når de skal et sted hen. De undskylder alt.

Dette er en meget bemærkelsesværdig karakteristik af mennesker med barndomstraumer, der viser, at de har fået en meget restriktiv opdragelse. Deres forældre havde en tendens til at ydmyge dem og vise få udtryk for hengivenhed. Dette får de sårede til at føle, at de er nødt til at undskylde for enhver handling, der giver dem en tilstedeværelse i verden.

• Relateret artikel: "12 tips til at overvinde følelsesmæssig afhængighed"

6. Flygt eller lev fra konflikt

De fleste traumatiske barndom har udviklet sig i meget urolige familier. Hans barndom var præget af uenigheder og aggressioner, fysiske og verbale, fra hans mødre eller mod ham eller hende. Ethvert ord eller handling kan udløse problemer, straffe, beskyldninger eller endda ydmygelser, ydmygelser oplevet på en særlig smertefuld måde. Det er af denne grund, at mennesker med denne type barndom kan vokse op med frygt eller fiksering på konflikter.

De, der frygter konflikt, vil konstant flygte fra den. Faktisk, De kan gå til det yderste af at skulle tilsidesætte deres egen overbevisning for at undgå en modsigelse.. I stedet forvandler de, der er tiltrukket af ham, ethvert aspekt af hans liv til ét, og gør de mest uskyldige uenigheder til autentiske dialogiske kampe.

• Du kan være interesseret i: "Toksiske familier: 4 måder, de forårsager psykiske lidelser på"

Betydningen af ​​psykoterapi

Barndomstraumer kommer ikke til at løse sig selv. Meget få gange forsvinder de som ved et trylleslag. Det er nødvendigt at arbejde med dem, lære at håndtere dem og håndtere de følelser, de producerer os Hvis vi ikke gør det, vil de ende med at invadere vores personlighed og påvirke os i alle aspekter af livet. Du kan ikke være glad eller have følelsesmæssigt velvære, hvis fortiden genopleves igen og igen i dit sind og sårer os indefra.

Psykoterapi er afgørende for at få et bedre liv, og mennesker, der lider af barndomstraumer, er det bedste eksempel på dette. Kun dem, der tør tage skridtet til at besøge en psykolog og dykke ned i dybden af ​​deres traumatiske barndom for at konfrontere deres personlige dæmoner, kan blive bedre i livet.