5 følelsesmæssige egenskaber, der hjælper dig med at nå dine mål

Mange steder hører man om personlig udvikling, men de færreste forstår, hvordan det kan opnås. Det er normalt, for det er en ret abstrakt idé, en proces, en vej, man skal gå igennem i lang, lang tid.

At komme til at vokse som person er en vanskelig opgave, der kræver tid og tålmodighed, hvor følelser spiller en afgørende rolle i dens opnåelse. Følelsesmæssig intelligens er afgørende for at opnå personlig udvikling.

Vi vil opdage de vigtigste følelsesmæssige egenskaber for at nå vores målAspekter, der vil tillade os at have en ideel følelsesmæssig tilstand til at forbedre os som individer og opnå det, vi satte os for.

• Relateret artikel: "Typer af motivation: de 8 motivationskilder"

10 følelsesmæssige egenskaber for at nå mål

Personlig udvikling er noget, der er blevet meget moderne i den seneste tid. Og det giver alverdens mening, for som det bliver præsenteret for os, er det nøglen til at være et lykkeligt menneske, få succes i livet og være bedre forberedt på de mere end sandsynlige gener, der kan opstå i liv. Men hvordan gør vi det? ¿

Hvad er nøglerne til personlig udvikling? Svaret virker måske ikke for enkelt.

Personlig udvikling drikker meget af følelsesmæssig intelligens. At have veludviklet evnen til at identificere følelser hos sig selv og hos andre er noget, der helt sikkert hjælper i vores udvikling som mennesker. Af denne grund kan vi sige, at nøglen til at opnå det findes i følelsernes verden. og af denne grund vil vi dykke ned i følgende følelsesmæssige nøgler til udvikling personlig.

1. Nyd ensomheden

Dette er et punkt, som mange mennesker har svært ved, men det er vigtigt at udvikle sig som mennesker. At være alene med dig selv er en rigtig god oplevelse at dykke ned i dine egne følelser, meninger, ønsker og følelser, et øjeblik, hvor vi kan lære den vigtigste person i vores liv bedre at kende: os selv. Det er også det ideelle tidspunkt til at give dig selv kærlighed, passe på dig selv og tilfredsstille dine egne behov.

• Du kan være interesseret i: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

2. Filtrer oplysningerne

Filtrering af den information, der kommer til os, er en meget vigtig følelsesmæssig nøgle, selvom det i første omgang ser ud til, at det ikke har meget med vores følelser at gøre. Sandheden er imidlertid, at informationen er baseret på stimuli, der vækker følelsesmæssige reaktioner i os, og derfor at vide, hvordan man filtrerer, er også en måde at vælge det, vi ønsker, skal påvirke os følelsesmæssigt.

Det er derfor, vi skal filtrere informationen og lade det passere, som får os til at vokse, og fjerne det, der er giftigt eller blokerer os. Derfor er det om nødvendigt tilrådeligt at lade mobilen være slukket, ikke se efter hvilke nyheder på fjernsynet eller afbryde forbindelsen til netværkene. Hvis dine beskeder fremkalder følelser, der forhindrer os i at udvikle os, hvorfor vil vi så gerne vide den information?

3. Udtryk følelser åbent

Vi lever i en kultur, hvor det at udtrykke vores følelser nogle gange ses som et symptom på svaghed. Som samfund burde vi lære, at så længe de udtrykker sig selv på en selvhævdende måde og for at blive bedre, skal det at sige, hvordan vi har det, ikke tolkes som noget dårligt.

Hvis noget generer os, eller vi er uenige i noget, en chef eller kollega har sagt eller gjort, bør vi fortælle dem. kontrollere vores tonefald og udnytte den energi, der er opstået fra vores ubehag til at ændre ting, helst ved at godt.

• Du kan være interesseret i: "Sikkerhed: 5 grundlæggende vaner til at forbedre kommunikationen"

4. Selverkendelse

Tæt forbundet med den foregående nøgle er en obligatorisk handling for at vokse som person at praktisere selverkendelse. Faktisk er det for nogle det første følelsesmæssige skridt til personlig udvikling. Det må vi gøre et forsøg på dyb introspektion ved at besvare følgende spørgsmål, hvis svar uden tvivl vil forbedre os:

• Hvem jeg er? Hvordan ville jeg gerne være?
• Hvor jeg er? Hvor vil jeg gerne være?
• Hvad kan jeg gøre for at få det?
• Hvad er mine styrker? Og mine svagheder?

• Relateret artikel: "Selvkendskab: definition og 8 tips til at forbedre det"

5. Tålmodighed

Personlig udvikling er noget alle længes efter, men som alt godt i livet tager det lang tid at vente.. At vokse som person er ikke noget, der opnås fra den ene dag til den anden, det er snarere en proces, hvor individet opdager sine styrker, svagheder, hvad han ønsker i livet, og hvordan man får det i løbet af vej. Som i enhver proces vil der være op- og nedture, identitetskriser og øjeblikke med lav moral, men hvis du er konstant og har tålmodighed, vil det være et spørgsmål om tid, før personlig udvikling er opnået.

• Du kan være interesseret i: "Sådan er du mere tålmodig med andre og i projekter: 7 tips"

6. Stop med at lade som om du kan lide alle

At forsøge at blive holdt af alle er fysisk og psykisk udmattende, såvel som spild af tid. Det er svært at genkende det, men vi må acceptere det: du kan ikke lide af alle. Vi kommer altid til at møde folk, der ikke kan lide osPå samme måde som vi selv møder individer, som vi uden at have gjort noget forkert ikke kan holde ud.

Hvis vi lever efter andres forventninger og smag, er vi ikke autentiske. Det er naturligt at ønske, at andre skal elske os, men alt har en grænse. Hvis der kommer et tidspunkt, hvor vi er nødt til at opgive vigtige dele af vores personlighed for at kunne lide en anden person, vil vi holde op med at leve vores liv og leve andres.

• Relateret artikel: "Ved du virkelig, hvad selvværd er?"

7. Tænk positivt

At tænke positivt er en klassiker i alle selvhjælpsmanualer og -vejledninger til at vokse som person, så nogle vil måske føle det som en tom anbefaling af mening. Det er rigtigt, at det at tænke positivt ikke garanterer, at vi får succes med alt, hvad vi gør, det ville være meget naivt at tro på det. I livet er der øjeblikke med succes og andre med fiasko, men det er vores holdning, der kan gøre forskellen. De frugtbare øjeblikke vil være flere, hvis vi anlægger en positiv vision, hvor vi ser glasset halvt fyldt i stedet for halvt tomt.

8. Ikke flere sammenligninger

Sammenligninger er hadefulde, og i endnu højere grad, hvis vi er dem, der sammenligner os med andre. Det er normalt for os at sammenligne os selv, for i sidste ende har folk nogle referencer, og vi vil gerne ligne dem, men vi må forstå, at når vi gør det, bruger vi en masse energi, den samme energi, som vi kunne investere for at vokse som mennesker på alle måder.

For at give et meget grundlæggende eksempel: Vi vil gerne være i form, og vi holder ikke op med at sammenligne os med influencers, der er meget bundtede. I stedet for at bruge timevis på Instagram på at sladre profiler af raske mennesker, kan vi bruge den tid i fitnesscentret og komme i form på én gang.

• Du kan være interesseret i: "Festinger's teori om social sammenligning"

9. Empati

Du kan ikke vokse som person, hvis du ikke er et godt menneske. Fraværet af empati er en stor hindring på vores vej til personlig udvikling. Det er vigtigt at vide, hvordan man sætter sig selv i andres stedFaktisk kan vi bekræfte, at empati er en af ​​de vigtigste kvaliteter i vores liv og grundlaget for følelsesmæssig intelligens. Vi skal gøre en indsats for at indrømme andres følelser, anvende aktiv lytning, forstå hvorfor passere de mennesker, der betyder noget for os, forstå deres tanker og følelser, også hvad de ikke udtrykker til os verbalt.

• Relateret artikel: "Empati, meget mere end at sætte dig selv i andres sted"

10. Skab sunde sociale relationer

Endelig skal det bemærkes, at en følelsesmæssig nøgle til personlig udvikling er at vide, hvordan man skaber sunde sociale relationer. Venner, familie, partner... Alle af dem er forhold, der i høj grad kan påvirke vores humør. og som følge heraf formidle vores personlige succes gennem motivation. For eksempel vil et giftigt forhold, hvor der er skrig, bebrejdelser og sure kommentarer ikke hjælpe os vokse som mennesker, fordi vi vil være frustrerede, i dårligt humør og altid gruble over noget dårligt, som du har sagt om os.

Den bedste måde at skabe sunde relationer på er ved at udvikle færdigheder rettet mod konfliktløsning, kommunikation assertivt, hvordan vi har det og træffer beslutningen om at afslutte et forhold, når det er nødvendigt, selvom det er en foranstaltning ekstrem. Selvom det gør ondt på os, hvis et familiemedlem, en ven eller partner opfører sig dårligt med os eller ikke giver os noget, er det bedst at slippe af med det forhold og prøve at leve uden det. Vi kan ikke vokse som person, hvis vi lider på grund af nogen, der fungerer som en trækplaster i vores liv.