Hormoner af lykke: myter og sandheder om disse stoffer

Er der lykkehormoner? Et af de mest nævnte udtryk i psykologi og relaterede videnskaber er, at der er visse stoffer, der, når de frigives i vores hjerne, inducerer os til en tilstand af velvære følelsesmæssig.

Det virker dog lidt forenklet at reducere en følelse så kompleks og abstrakt som lykke til blot et sæt af kemiske reaktioner i vores nervesystem, så der er normalt en vis skepsis over for et biologisk syn på adfærd human.

Her vil vi behandle spørgsmålet om hvad der normalt forstås ved begrebet "lykkehormoner".

• Relateret artikel: "Typer af hormoner og deres funktioner i den menneskelige krop"

Hvad er lykkehormonerne?

Et af de mest hørte udtryk i psykologi og i sundhedsvidenskab generelt er, at der er noget, der almindeligvis er blevet kaldt "lykkens hormoner". Disse stoffer, der hævder at nære glæde, er normalt kvartetten af ​​serotonin, dopamin, endorfiner og oxytocin. Dette udtryk, som allerede nærmest er et mantra, Det kunne lyde groft og forsimplet, når man forsøger at reducere en følelse så intens og abstrakt som lykke til simple biokemiske reaktioner.

Men selvfølgelig er vores følelsesmæssige tilstande ikke et produkt af magi. Selv med risikoen for at falde i et alt for biologisk perspektiv, er det et faktum, at vores tanker, følelser, overbevisninger og andre psykologiske aspekter skal være baseret på en støtte biologiske. Den støtte er Centralnervesystemet, en organisk maskine, der er vært for forskellige neurologiske fænomener og biokemiske reaktioner, der ligger bag, hvordan vi føler og reagerer.

Ja, vi kan bekræfte, at der er lykkehormoner, selvom vi mere korrekt sagt ville sige, at det, der forårsager os lykke, faktisk er neurotransmittere. Forskellen mellem "neurotransmitter" og "hormon" er meget subtil, og i praksis er der få mennesker, der adskiller de to udtryk. At sige, at serotonin er et hormon, er lige så korrekt som at sige, at det er en neurotransmitter, selvom det andet udtryk foretrækkes, når man taler om dets reaktioner på niveau med vores hjerne. Det vigtigste er det neurotransmittere er molekyler, der udveksles af neuroner, mens hormoner cirkulerer gennem blodbanen og dets virkninger er mindre umiddelbare. Mange molekyler, der fungerer som neurotransmittere, er på samme tid hormoner, afhængigt af deres placering og kontekst.

Uanset om man taler om neurotransmittere eller taler om hormoner, er faktum, at der er nogle stoffer, der når de frigives til neuronernes synaptiske rum, inducerer de ændringer i vores tilstand sjælfulde. Lykke er sammen med andre sindstilstande delvist et produkt af hjernekemi, den samme som psykofarmakologi har været baseret på for at skabe lægemidler, der har til formål at forbedre sundhed hos patienter med forskellige lidelser, der griber ind i produktionen og genoptagelsen af ​​visse neurotransmittere.

• Du kan være interesseret i: "Er det passende at sætte lykke som et terapeutisk mål?"

Hvad er disse hormoner, og hvor langt rækker deres følelsesmæssige virkninger?

Selvom alle har følt lykke, har det aldrig været en let opgave at beskrive denne følelse. Det er af denne grund, at filosoffer i tusinder af år har diskuteret, hvad det er at føle sig glad, hvad der forårsager det, hvordan vores sjæl opfører sig, så vi føler lykke... Det er ikke en hindring for denne artikel at gå ind i en filosofisk debat, så lad os gå beskrive lykke på en mere pragmatisk måde ved at bruge den samme definition, som videnskabsmænd har brugt til at lede efter den i hjerne: er følelsen af ​​velvære og positive følelser, som vi føler subjektivt, når vi opnår noget behageligt.

Ud fra denne definition har neuroforskere og endokrinologer fastslået, at der er i alt 4 stoffer forskellige, der spiller en grundlæggende rolle, når vi føler lykke: endorfiner, serotonin, dopamin og oxytocin.

1. Endorfiner

Endorfiner er neurotransmittere og hormoner, der genererer en vis beroligende effekt, så de hjælper med at reducere fysisk smerte. For eksempel i situationer, hvor vi oplever en pludselig stigning i stressniveauet, vil stigningen i endorfiner får os til at føle mindre smerte på grund af mulige skader, som vi kan lide i denne situation forbundet med risiko eller til fare.

Det er klart, at smerte er forbundet med utilfredshed, og derfor kan man sige, at det fjerner os fra lykke, men dets fravær garanterer det heller ikke. Og noget kan siges om den tilstand af afslapning, som endorfiner nogle gange giver os; for eksempel kan vi være rolige, men samtidig meget kede af det.

• Relateret artikel: "Endorfiner (neurotransmittere): funktioner og egenskaber"

2. Serotonin

Serotonin er ofte forbundet med øjeblikke af velvære, men sandheden er, at dens drift er meget mere kompleks end dette og kan "udrulles" til gennem flere veje og kædereaktioner af forskellige molekyler, der interagerer med hinanden og med neuroner.

Faktisk kan et overskud af serotonin have meget skadelige konsekvenser for kroppen: den maksimale eksponent af dette er serotonin syndrom, som kan være forårsaget som en bivirkning af nogle psykotrope stoffer.

• Du kan være interesseret i: "Serotonin: 6 virkninger af dette hormon på din krop og sind"

3. Dopamin

Dopamin er forbundet med kærlighedsforhold og hengivenhed. Men dette faktum giver dig i sig selv en af ​​nøglerne til, hvorfor det ikke kan være en årsag til lykke: er tæt knyttet til sociale oplevelser, altså til interaktionen med andre mennesker eller væsener, som vi elsker eller lærer at elske med tiden.

• Relateret artikel: "Dopamin: 7 væsentlige funktioner af denne neurotransmitter"

4. Oxytocin

Oxytocin er også forbundet med kærlighed, men ikke så meget til forelskelse. Det er blevet set, at dets tilstedeværelse er forbundet med langvarige forhold, så dets frigivelsesproces i den menneskelige krop er mere stabil og vedvarende. Nu skal den også "underholdes" af noget ud over organismen: disse forhold til andre.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er oxytocin, og hvilke funktioner udfører dette hormon?"

Nøglen ligger i samspillet mellem det biologiske og det adfærdsmæssige

Som vi har set, er der hormoner, der kan forbindes med visse behagelige oplevelser, og som kan deltage i processen med at blive glad. Men lykke er et for komplekst fænomen til at blive reduceret til molekyler, og det involverer altid sociale relationer og interaktion med omgivelserne (det vil sige, hvad der per definition er uden for vores hud).

Dermed, begrebet "lykkehormoner" giver mening, men det er stadig en forenkling som vi nogle gange kan bruge til at forklare funktionen af ​​de dele af kroppen, der er involveret i følelser.