Abreaktion: hvad det er, og hvilke effekter har det på sindet ifølge Freud

Traumer er skjult mellem lag og lag af undertrykkelse, påtvunget af den samme person, som levede dem, for at sikre, at disse oplevelser ikke skader ham. Hvis du ikke husker dem, tror du ubevidst, at du ikke vil mærke dem igen.

Problemet er, at ikke at være opmærksom på et minde fra fortiden, betyder ikke, at det ikke kan blive ved med at skade os. Det gør det ved os, det gør det umuligt for os at leve et normalt liv, og det kan endda give os psykiske og fysiske problemer.

Afbrydelse er den proces, hvorved en undertrykt hukommelse bringes til bevidsthed., som om det fiskede efter minder.

Denne proces kan være meget foruroligende, i den forstand, at når man genvinder den traumatiske hukommelse, kommer den også frem lyset de følelser, der er forbundet med det, men det forudsætter også muligheden for at se den oplevelse i øjnene traumatisk.

• Relateret artikel: "Følelsespsykologi: vigtigste teorier om følelser"

Hvad er afbrydelse?

Fra psykoanalyse kaldes abreaction udledning af følelser og følelser forbundet med svære minder, generelt smertefulde og traumatiske barndomsoplevelser

. I en terapeutisk sammenhæng involverer dette fænomen at genopleve smertefulde situationer ved at få de fortrængte erindringer til at gå til et bevidst niveau. Gennem verbalisering og andre adfærdsmæssige eller gestusmæssige udtryk vil den traumatiske hukommelse blive bearbejdet og vil forløse den følelsesmæssige spænding forbundet med den.

Oprindelsen af ​​udtrykket kommer fra den østrigske læge Sigmund Freud og også den østrigske læge Joseph Breuer. Dette er oversættelsen af ​​neologismen "Abreagieren", der består af de tyske ord "reagieren", reagere; og præfikset "ab", som i dette tilfælde svarer til præfikset på spansk "des".

I sin mest originale betydning vil ordet "abreaction" blive forstået som en følelsesmæssig udladning, hvorigennem et individ frigøres fra følelser som reaktion på en traumatisk hukommelse, der forhindrer den i at blive eller fortsætte med at være et patogen.

Det foreslås, at afbrydelse ikke kun er en normal mekanisme i genopretningsprocesserne fra et psykologisk traume, men også en nødvendig. Herigennem udledes en affekt, der fra psykoanalyse defineres som "kvalt", hvilket betyder, at en undertrykt følelsesmæssig tilstand forløses og kompleks, der bringes til bevidsthed, så patienten netop kan arbejde bevidst med.

Freud og Breuer mente, at recovery ikke kun sker, når man udtrykker eller genoplever følelser. Det vil sige, at bringe den fortrængte hukommelse til bevidsthedsniveau er ikke nok til at hjælpe patienten og give ham større velvære og tilpasning til sit sociale liv. De, der har oplevet et traume, bør ikke kun vide, hvad det er, men også konfrontere det, forstå det og arbejde med det hele følelser som han vækker, samme følelser som har tæret inde i ham selv om han ikke selv har været klar over af det.

Når en patient genkalder sig et tidligere traume, skal denne hukommelse og de følelser, den vækker, analyseres omhyggeligt. Den mentale sundhedsprofessionelle skal ledsage patienten gennem hele forløbet og hjælpe ham/hende til det integrere oplevelser, ræsonnementsideer, tanker og følelser for ikke at intensivere yderligere smerte.

• Du kan være interesseret i: "Posttraumatisk stresslidelse: årsager og symptomer"

Traumer er der altid

I psykoanalysen mener man, at et traume altid efterlader spor. Denne traumatiske hukommelse er latent i hjernen og ændrer patientens måde at reagere på stimuli, forholde sig til andre og opfatte sig selv. Det traumatiske, på trods af at det er gemt i dybden af ​​hans sind, betinger ham i alt og øger risikoen for at lide af et helbredsproblem i voksenalderen.

Det er ingen hemmelighed, at mennesker, der har oplevet traumatiske oplevelser i deres barndom, har større risiko for at få problemer i voksenalderen lige fra kroniske fysiske smerter til psykiske lidelser af enhver art, herunder angst, depression eller endda skizofreni.

Selvom en lidelse ikke viser sig, er der ingen tvivl om det at have levet gennem ekstremt stressende og truende situationer i barndommen vil tage hårdt på mental sundhed, selvom de ikke huskes bevidst. Og derudover har hjernen evnen til at forbinde enhver nuværende stimulus med den trussel, der engang blev oplevet som virkelig skræmmende.

Disse stimuli kan være helt harmløse ting, men de minder dig om virkelig stressende øjeblikke. En lugt, en lyd eller et billede kan føre patienten tilbage til sin fortid, hvilket får en fortrængt hukommelse til at komme frem i lyset, det vil sige en afbrydelse. Er på det tidspunkt når følelser opstår, hvilket får tårer til at dukke op, rysten opstår, en følelse af usikkerhed ... Det kan blive blokeret.

På den anden side, når der opstår abreaktion under terapi i et kontrolleret rum, er dette fænomen en reel mulighed for at bekæmpe traumet i dets fulde omfang. I terapien kan patienten hjælpes til at huske flere hændelser og verbalisere hele den traumatiske hukommelse. Gennem vejledning af psykologen kan en stærkt forstyrrende og besværlig hukommelse omdannes til en sundere og bedre kontrolleret tilstand.

• Relateret artikel: "Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?"

Abreaktion: fra en hindring til et terapeutisk værktøj

Der er to typer af afbrydelser: planlagt og spontan. Spontan abreaktion er det, der opstår ved en tilfældighed som følge af stimuli relateret til traumer, mens planlagt er en, der induceres på en organiseret måde, normalt faciliteret af psykologen midt i terapi. Det er dette sekund, der får en terapeutisk kraft, ikke af sig selv, men takket være hjælp fra psykolog, der fungerer som guide undervejs i forløbet og kan hjælpe patienten med at klare hukommelsen smertefuld.

En af de mest egnede teknikker til at producere abreaktioner er EMDR (desensibilisering og oparbejdning gennem øjenbevægelser). Målet med denne terapeutiske tilgang er at konvertere dysfunktionelt lagret information til en mere integrerende, mindre patologisk og følelsesmæssigt håndterbar hukommelse. Psykologen vil påtage sig rollen som at give patienten konstant støtte og tryghed, så man fra professionel afstand men medfølende, kan modtageren af ​​terapi opnå en vis grad af kontrol over deres erindringer, omformulere ideer, overbevisninger og følelser.

Der kan ske to ting under afbrydelsesprocessen. Den første er for patienten at dissociere, aktiverer den psykologiske mekanisme, der får ham til at koble sindet fra virkeligheden, fordi den følelsesmæssige smerte er så stor, at han ikke kan håndtere den og gør brug af denne ressource. Den anden er at udføre en hel øvelse i katharsis og frigive alt, der er blevet fortrængt, opnå velvære og tilegne sig et stærkt værktøj til at klare de smertefulde følelser, som du har oplevet i din stilhed underbevidsthed.

Faktisk, Freud bruger udtrykket "abreaction" som en erstatning for katharsis, et ord af græsk oprindelse, der betyder både "udrensning" og "rensning", der i dette tilfælde refererer til det faktum, at patienten, hvis han lykkes, frigør sig fra al følelsesmæssig spænding, "renser" han sig selv for dårligt følelser. Selvom hukommelsen stadig vil være der, vil de smertefulde følelser, som det forårsagede dig, ikke længere manifestere sig, og det vil ikke længere skade dig. Problemet er eksternaliseret, repræsenteret udenfor, hvilket gør den, der aflaster det, til den, der havde det indeni.

Psykoanalyse indikerer således, at afbrydelse kan være et virkelig nyttigt værktøj i terapisammenhæng, så længe det er kontrolleret på tidspunktet for debut. Patienters traumer kan kun behandles, når de er opmærksomme på dem, identificerer, hvad der præcist skete, hvilke følelser det frembringer i dem og arbejder med overbevisningerne omkring dem. At gøre det undertrykte bevægelse til bevidsthedsniveau er en grundlæggende opgave i enhver terapeutisk proces, da kun at få patienten til at kontrollere og forstå traumet vil kunne opnå mere mental sundhed og velvære følelsesmæssig.