At elske en, der ikke elsker dig: 12 tips til, hvad du skal gøre

Nogle gange, når vi kan lide en person, idealiserer vi dem i høj grad. Denne situation resulterer i angst og angst, når vi ser, at vores forventninger til den pågældende person ikke bliver opfyldt.

Ønsker en, der ikke elsker digNår det kommer til en sentimental partner, er det aldrig positivt for dit mentale helbred. Denne situation vil medføre en række komplikationer, der kan påvirke forskellige områder af dit liv, og det er derfor, det er nødvendigt at vide, hvad man skal gøre for at sætte en stopper for de kvaler, som denne oplevelse fremkalder.

• Relateret artikel: "De 4 typer kærlighed: Hvilke forskellige former for kærlighed er der?"

At elske en, der ikke elsker dig: hvad skal man gøre for at stoppe med at føle sig dårlig?

Her vil vi se nogle anbefalinger til at overvinde situationen med at elske en, der ikke elsker dig. Selvom ingen har fuld kontrol over disse omstændigheder, er det altid bedst at være forberedt.

1. Vær rationel omkring situationen

Dette indebærer se tingene, som de virkelig sker, og ikke som vi gerne vil have dem til at ske

. Det vil kræve, at vi bruger logik til at se situationen mere realistisk; på denne måde vil vi være i stand til at acceptere fakta og komme videre.

2. Ved virkelig, hvem den anden person er

Nogle gange kan det være nok at have udvekslet et par ideer, eller at have chattet i et par dage, for at føle, at vi allerede elsker den anden person. Usikkerhed er usundt, da det egner sig til idealisering.

Den bedste ting at gøre er at lære den anden person at kende, tage sig tid til at udveksle meninger, smag og se, hvad vi har til fælles. Nogle gange ser vi dyder, hvor der ikke er nogen, bare på et indfald; vi skal være opmærksomme på den mulighed.

• Du kan være interesseret: "Stadierne af hjertesorg og dets psykologiske konsekvenser"

3. Sæt personlige mål

Målet med dette er, at vi holder op med at fokusere al vores energi på den anden person og begynder at arbejde mere på os selv. Lav personlig strategisk planlægning hjælper meget til årsagen til at overvinde en ulykkelig kærlighed.

4. Husk, at ingen er uundværlige

Husk på, at du ikke har brug for andre mennesker for at opnå lykke. Sociale relationer er vigtige, men de skal være gensidige. Hvis nogen ikke ønsker, at vi skal være en del af deres liv, er det en beslutning, som vi skal respektere.

5. Find hobbyer

Få aktiviteter, der holder dig i kontakt med dig selv. På denne måde undgår du påtrængende tanker. og du vil lære dig selv bedre at kende gennem disse aktiviteter.

Ideen er, at det er ting, du godt kan lide, det kan være gamle hobbyer, som du har efterladt. Det er aldrig for sent at hente dem igen, og hvad er bedre tidspunkt end når du skal rense skiferen.

6. Undgå selvmedlidenhed

Bare fordi den anden person ikke er interesseret i os, betyder det ikke, at der er noget galt med os. Alle har grunde til at gøre tingMåske meget personlige årsager, som vi ikke altid vil kende.

Problemet behøver ikke at være dig, så i stedet for at ynke dig selv, skal du bedre fokusere på at lære af erfaringer for at styrke dig selv fra dem.

7. Mød nye mennesker

Det her betyder ikke, at du søger at erstatte den anden person med en anden; Det refererer til at give dig selv mulighed for at udvide din omgangskreds med nye venner, hvilket kan være berigende for dit liv.

Fokuser ikke din opmærksomhed fuldstændigt på nogen, dette vil gradvist få dig til at underkaste dig et forhold baseret på afhængighed.

8. Kommuniker assertivt

At tale klart og kortfattet vil undgå mange misforståelser med den person, som vi har bedraget os selv.

Hvis vi er i stand til at udtrykke vores følelser ligeud, så er der større sandsynlighed for, at vi får mere rettidige svar, der kan få os til at forstå tingene på den bedste måde.

9. Ikke alt afhænger af dig

Når vi har forstået dette, bliver alt lettere. Der er omstændigheder og situationer, som simpelthen er uden for vores kontrolfor eksempel andre menneskers personlige beslutninger.

Det bedste vil altid være at fokusere på, hvad vi kan og arbejde ud fra det, at acceptere, at alle tænker forskelligt og har ret til det.

10. Visualisering

Dette er en teknik, der er almindeligt anvendt i terapi. Det består i at gå til et roligt sted og forestille os selv i situationer, der er behagelige for os. Vi lukker øjnene for et øjeblik at forestille os, at vi har det fint uden den person, at vi opfylder vores personlige mål og nyder det.

Dette er meget nyttigt for virkelig at begynde at forstå, at vi kan være lykkelige, uanset hvem vi har elsket og elsker os ikke på samme måde, altså med hvem kærlighedssituationen er opstået gengældt.

11. Accepter sorgprocessen

Denne type duel består af efter at have bedt om den idé, vi havde om den person som en del af et spændende projekt, fordi det tab uundgåeligt giver os ubehag.

For at overvinde denne situation er det vigtigt at acceptere, at tingene ikke var, som vi nok havde forestillet os dem. Når vi forstår, at vi er tættere på at have en vis følelsesmæssig balance igen.

12. Hold afstand

Dette er virkelig vigtigt for endegyldigt at kunne overvinde det faktum at elske en, der ikke elsker dig (eller ikke gør det, som du gerne vil). Jo mere afstand vi har i forhold til den pågældende person jo mere vil vi hjælpe vores hjerne til at glemme det.

Efter et stykke tid, når du føler, at du allerede er styrket, og at personen ikke udøver nogen kontrol om dine følelser, vil du se, hvordan du overhovedet kan henvende dig for at sige hej, uden at din ro i sindet viser sig påvirket. Men alt dette tager tid, og frem for alt den personlige beslutning om at komme videre.