Martyrkompleks: hvad det er, hvordan man identificerer det, og hvad man skal gøre ved det

At ofre sig selv for andres bedste er en af ​​kristendommens maksimer, noget der har gennemsyret de vestlige samfund dybt. Selv hos dem, man mindst tror på, er handlingen med at hjælpe andre på bekostning af ens eget velbefindende en handling, der tolkes som venlig, af et godt menneske.

At hjælpe andre er fint, men alt har en grænse, og nogle gange kan denne hjælp endda blive det en hel udstilling af at tro sig selv bedre end andre for at samle de byrder, man egentlig ikke kan bjørn.

Martyrkomplekset er en tilstand, hvor folk ofrer mere, end de burde, men samtidig kombineret med en vis følelse af at være bedre end andre og en blanding af lavt selvværd. Lad os se nærmere på, hvad den består af.

• Relateret artikel: "Hvad er en følelsesmæssig manipulator? De 6 egenskaber og advarselstegn"

Hvad er martyrkomplekset?

Mange mennesker sætter andres velbefindende foran deres eget og anser endda andres meninger for vigtigere end deres egne. Dette, som kan virke så velgørende og generøst fra deres side, ender med at få dem til at påtage sig rollen som en evigt offer, fordi det er dem der lider mest omkring ham, dem der bærer den største modgang liv. Det er faktisk, som om de ledte efter det. Denne måde at leve på er, hvad vi kan kalde som martyrkomplekset.

Martyrkomplekset er ofte begrundet under undskyldningen for kærlighed, pligt og opofrelse. Det indebærer, at man frivilligt indtager en holdning, søger lidelse og føler sig forfulgt for at kunne brødføde visse psykologiske behov.

Er troen på, at ofre indebærer at være et bedre menneske, er at tænke på, at det er det rigtige at gøre. Søgen efter den lidelse får martyren til at føle sig noget bedre med sig selv.

I martyrens måde at fortolke verden på fortolker det at bære vægten af ​​sorg og ulykke det som en venlighedshandling, da det tager den fra en anden person. Det får dig til at føle dig mere værdifuld, at du opfylder et vigtigt formål, som er at redde andre fra lidelse., selvom det opkræver ham eller hende. Men dette adfærdsmønster er meget selvdestruktivt, da konstant ignorering af dine egne behov gør det kronisk ulykkelig, og oven i købet føler han, at andre skal være taknemmelige, men da de ikke viser det, ender han med at blive meget frustreret.

• Du kan være interesseret: "Følelsesmæssig afpresning: en stærk form for manipulation i parret"

Hvordan opfører en martyr sig?

Virkelig, til en vis grad er vi alle lidt af en martyr. At ofre sig selv for andres bedste er noget etableret i vestlige kulturer, fordi det er en af ​​grundpillerne i kristendommen.. Ved mere end én lejlighed vil vi have ofret os selv for nogen, vi holder af, eller som vi mener virkelig havde brug for en tjeneste eller en tankeløs handling fra os. Men i tilfælde af mennesker med et martyrkompleks når dette en meget intens ekstrem.

For at identificere en person, der kan have dette kompleks, skal vi være opmærksomme på forskellige adfærd, tanker, overbevisninger og værdier. Blandt dem har vi følgende tegn.

De betragter sig selv som gode mennesker, men på niveau med helte eller endda helgener. De ser sig selv som moralsk ophøjede over for andre, hvilket gør, at de også ser andre mennesker som egoistiske eller ufølsomme af to grunde: Den ene, for ikke at ofre som dem; og to, for ikke at værdsætte den indsats, de yder ved at ofre sig selv, selv når der ikke er det mindste behov. Oven i det har de en tendens til at overdrive deres lidelsesniveau for at sikre, at de giver billedet af en ofret person.

Denne type personer de taler på en sådan måde, at de med deres tale fanger opmærksomheden og anerkendelsen hos dem, der lytter til dem. De har en tendens til at have meget lavt selvværd, noget let at opdage, fordi de ofte siger, at de ikke er værdige eller fortjener til kærlighed, og de har også en tendens til at undervurdere deres personlighed og evner.

De har svært ved at sige nej og sætte grænser. På grund af dette belaster de sig selv med for mange tjenester og kan endda falde i voldelige forhold. Men paradoksalt nok ender nogle martyrer med at blive manipulatorer, misbrugere psykologisk, udnytter sin situation som offer til at lave følelsesmæssig afpresning og få, hvad han vil have. ønsker fra andre.

En anden egenskab, der definerer dem, er det de er ikke i stand til at løse deres personlige problemer effektivt. De implementerer ikke strategier for at løse deres problemer. Men det er derudover, at når nogen af ​​disse problemer ender med at blive løst ved blotte tid, personen med et martyrkompleks sætter fokus på en anden, der ikke gav ham så meget før betydning. De ser glasset altid halvtomt, der vil altid være et nyt problem at beklage igen og igen.

Som vi sagde, har de en vision om sig selv som mennesker, der er moralsk overlegne i forhold til andre. Dette motiverer dem til at lede efter måder, hvorpå de kan vise deres venlighed og gode hensigter på samme tid generere situationer, hvor det får andre til at virke dårlige mennesker, egoistiske, dårlige i det simple ord.

De er ofte skuffede over at se, hvordan andre reagerer, når de gør noget for dem. Dette skyldes, at selvom de ikke gør det for at opnå tjenester, er de ofte utilfredse med den grad, hvori deres gode gerninger værdsættes af andre. Søg beundring og ros fra andre Og selvfølgelig, hvis andre ikke ser det som noget for vigtigt eller blot ser det som endnu en tjeneste, tager personen med et martyrkompleks det endda som en forseelse.

• Relateret artikel: "Manipulerende mennesker har disse 5 træk til fælles"

Hvordan skal man handle før sådan en person?

Mennesker med et martyrkompleks er ikke nemme at have med at gøre. Disse personer kan blive ekstremt kedelige og udmattende, da de bruger hele tiden på at fortælle os, hvor dårligt de har det. Deres negativitet, fyldt med ønsket om at være centrum for opmærksomhed og længsel efter anerkendelse, kan påvirke os meget.. De inficerer os med deres negativitet, hvilket får os til at se, at vi lider mere alvorlige ting end os selv det er de virkelig, men oven i købet får de os til at føle os dårlige over ikke at være så "velgørende" eller "venlige", som de tror, ​​de er. er de.

For at håndtere disse typer mennesker kan vi bruge følgende tre strategier:

1. ikke acceptere deres tjenester

Ikke acceptere tjenester eller hjælp på vores vegne, som han eller hun kan tolke som et hårdt offer. Med disse mennesker sker det, at jo mere vi modtager fra dem, jo ​​mere sandsynligt er det, at martyren vil føle skuffet over os, fordi vi ikke satte pris på det, hvilket gør det til en kilde til konflikt i en knap så fremtidig fremtid langt.

Det er ikke et spørgsmål om at afvise alt, hvad de tilbyder os, men det er et spørgsmål om at vurdere, hvornår det virkelig er nødvendigt at modtage deres hjælp. Hvad vi kan gøre på egen hånd, hvis han tilbyder at hjælpe os, kan vi fortælle ham, at det ikke er nødvendigt, at vi kan klare os selv, at vi er selvforsynende.

• Du kan være interesseret: "De 6 typer af sociale færdigheder, og hvad de er til"

2. Giv ikke dit offer foder

Når en person med et martyrkompleks formidler deres følelser af sorg og offerskab til dig, det værste du kan gøre er at afvikle det. Forstærk ikke deres kvaler eller fald i medfølelse, for hvis du gør det, vil du bidrage til deres konstante klynkeri og klager over den tunge byrde, de bærer på ryggen. Det, du bør gøre, er at ændre samtalens retning, fremhæve det positive i dit liv eller nogle af dine styrker i stedet for at fremhæve det, du klager over.

• Relateret artikel: "Sikkerhed: 5 grundlæggende vaner til at forbedre kommunikationen"

3. forklare, hvordan vi har det

Hvis personen med et martyrkompleks er en vigtig person for dig, du bør forklare hende, hvordan hendes offerskab får dig til at føle, og at hendes adfærd ikke er i din eller hendes bedste interesse. Mest sandsynligt vil han først være defensiv. Men hvis tingene diskuteres roligt, værdsætter deres indsats og tilbyder løsninger, er det muligt indse, at hans lidelse er ubrugelig, og at han desuden har fået de mennesker, han havde til hensigt at hjælpe, til at lide også.