Hvad er affektivt ansvar, og hvordan bruger man det?

At have affektivt ansvar betyder at etablere relationer eller deraf følgende båndligeligt og med empati.

Affektivt ansvar indebærer at tage hensyn til konsekvenserne af ens egne handlinger i en anden, og tænk på din partner, ven eller familiemedlem, før du træffer beslutninger, der evt påvirke dem. Det indebærer også at tage ansvar for vores handlinger, det er ikke, og det skal det heller ikke være, at underkaste sig.

• Relateret artikel: "9 vaner til følelsesmæssig forbindelse med nogen"

Perfekte relationer eller affektivt ansvar?

Der er ingen magiske opskrifter på et perfekt forhold. For at have et ansvarligt forhold er det nødvendigt at forstå, at denne forbindelse består af mere end én person. Derfor må vi flygte fra selvcentrering og bruge empati.

Du skal være klar over, at ethvert forhold vil have komplikationer eller problemer; det vigtige er at vide, hvordan man håndterer dem. Overvej, at enhver handling vil have en konsekvens, fordi alle vores handlinger har en konsekvens, og det er derfor, vi skal være empatiske over for værdi.

Hvad er assertiv kommunikation?

Affektivt ansvar er at kunne sige, hvad der generer os, og hvad vi føler for at forebygge og overkomme konflikter. Det er også udtryk dig klart og ærligt, og fastslå, hvad der er tilladt og hvad der ikke er, og opmuntre til dialog, fordi en forhandling gennem kommunikation er løsningen af ​​en tvist.

• Du kan være interesseret: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at dominere dine følelser"

Det er ikke følelsesmæssigt ansvar...

• Ugyldiggør den anden persons følelser, overvind grænserne.
• Leg med andres illusioner, og tro heller ikke, at andre kan gætte, hvad vi føler, har brug for eller tænker.
• En person, der ikke tager ansvar, kan ikke påtage sig eller udføre en forpligtelse, har humor ændrer sig hyppigt tilsyneladende uden grund, han har ingen kontrol over sine egne tanker og følelser, men gør sit bedste for at kontrollere dem, der er tæt på ham og udenfor.

Hvis vi opdager denne holdning, er det os, vi skal rette det.

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

Hvad er spøgelse?

Ghosting er at afbryde et forhold uden varsel.. Denne holdning afspejler kun mangel på kommunikation og omsorg med andre.

I denne forstand dikterer affektivt ansvar, at et brud skal behandles oprigtigt, uanset hvor smertefuldt det måtte være. Når du løber væk fra denne situation, er det eneste, du får, at såre den anden person.

Ghosting opstår også, når du lærer nogen at kende. Det er lige meget, om det er årsagssammenhænge eller åbne forhold, ethvert bånd har brug for følelsesmæssigt ansvar.

Det vigtigste er, at alle parter i et forhold er enige i det link, dette er bedste måde at få enhver form for link, der forener os med andre mennesker, til at fungere korrekt.

• Du kan være interesseret: "Ghosting: afbryd forholdet uden at forklare eller svare på beskeder"

Hvad du skal gøre for at afslutte et forhold uden at gøre ondt

Det handler ikke om at undgå den andens smerte for enhver prisog heller ikke at prioritere deres behov og ønsker på bekostning af vores, men i:

• Tænk over, hvad du vil, og også hvorfor du vil have det.
• Tænk over, hvad du vil sige, og hvordan en anden person kan reagere.
• Hold gode intentioner.
• Vær ærlig, men ikke grusom.
• Sig det personligt.
• Hvis det hjælper dig med at stole på en du stoler på.

• Relateret artikel: "Hvordan ved du, hvornår du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunde"

Konklusion

Affektivt ansvar vil hjælpe os med at overvinde og møde konflikters i vores forhold til andre. Det vil give os større stabilitet og giver os mulighed for at hjælpe andre. Konflikt kan også ses som en mulighed for at udvikle færdigheder til at lære at håndtere det. Løb ikke væk, med ansigtet opad!