Nøglerne til at opbygge varige relationer

Den grundlæggende søjle for at opbygge og vedligeholde et godt forhold er empatisk kommunikation, ledsaget af faktorer som tillid, kompatibilitet mellem værdier og regler og et åbent sind, der tillader respekt, harmoni og gensidig hensynsfuldhed at råde.

For nu at have et godt forhold og være glad, er du nødt til at bryde gamle paradigmer og gentagne og subjektivt programmerede tanke- og adfærdsmønstre.

• Relateret artikel: "Hvordan ved du, hvornår du skal gå til parterapi? 5 overbevisende grunde"

Opbygning af varige parforhold

Du kan ikke få et stabilt og varigt forhold, hvis du ikke er villig til at betale prisen for forandring., og ikke ønsker at betale den pris eller acceptere relativt menneskelige fejl, er det meget almindeligt at høre kommentarer fra ægtefælle: "den der skal ændre sig er dig, den der skal søge hjælp er dig, den der tager fejl er dit"... Forkert og mislykket kommentar.

Ved at forene deres liv i en handling af ceremoni og kødelig intimitet, samles deres sjæle og ånder også til en enkelt enhed. Hvis de to mennesker er i harmoni og koordinerer, skabes en intrapsykisk forbindelse, der genererer lykke.

På denne måde den mest ønskede og iboende for mennesket er kærlighed, især selvkærlighed og samtykke. Ifølge en undersøgelse er de lykkeligste og længstvarende par derfor dem, der har evnen til at tilgive, acceptere og give slip, forblive fri til at give og modtage kærlighed, uanset visse fejl af ægtefællen; Hermed vil jeg ikke hentyde til mit lands fejlagtige og velkendte ordsprog "selvom han slår, og selvom han dræber, er han en ægtemand" og omvendt. Foreningen som par eller ægteskab bør være en grund til glæde; hvis ikke, er der noget galt.

• Du kan være interesseret: "De 7 myter om romantisk kærlighed"

Vigtigheden af ​​at vide, hvordan man opdager problemer

Du skal vide, hvordan du genkender, om forholdet har en fremtid eller er en giftigt forhold dømt til fiasko. At have en partner er at acceptere forpligtelsen, uden begge parters vilje vil kærlighedspagten være ugyldig.

Den mest almindelige årsag til slagsmål, familie- og parkonflikter er utilpassede tanker (at nå frem til forudindtagede konklusioner fra lokaler), mangel på engagement, undskyldninger og ringe eller ingen vilje til at holde løfter efter at have bedt om tilgivelse og sagt, at alt vil blive anderledes (hvis den lovede ændring varer ved et par dage og så gentages det samme adfærdsmønster, det er et symptom på at leve en russisk roulette af følelser, der genererer ustabilitet, smerte og symptomer fysisk).

Det genkend disse gentagne adfærdsmønstre i tide og søg hjælp De vil give dig mulighed for fuldt ud at nyde dit forhold, fordi du kom til denne verden for at nyde livet og være lykkelig, men ikke for at gøre os bitre og have det dårligt; ellers vil du føle, at det at leve er tortur, du vil føle dig som en fange uden energi og nogle gange uden vilje til at leve.

De mest kraftfulde og positive følelsesmæssige oplevelser, der skaber forbindelse med en følelse af harmoni og lykke, er kærlighed, at opleve sex og lyst. Hvis disse tre kommer sammen i jeres forhold, vil der ikke være nogen brud; vi er nødt til at finde en integration af disse tre så der er harmoni i jeres forhold.

• Relateret artikel: "Hvordan fungerer parterapi med kommunikationsproblemer?"

Håndtering af følelser (begge veje)

Det er ikke let at have et forhold, endnu mere at opretholde et ægteskab: slagsmål, skænderier, vrede vil opstå... Og I vil elske hinanden vanvittigt og lidenskabeligt. Fordi det er menneskets natur at føle en række forskellige følelser; det dårlige er at tillade negative følelser at dominere dig og styre dit liv. Hvis dette sker, vil forholdet være i kaos, og du vil antage, at det er hendes eller hendes skyld.

Husk, at den anden person kun reagerer på den stimulus, de opfatter fra dig; være en fremkalder af positive følelsesmæssige tilstande, af fred, ro og harmoni. Det opnår vi kun ved først at arbejde med de psykologiske aspekter af forholdet; husk at du kun giver det du har, fokuser på at udføre en dyb introspektiv udforskning af dig selv, anerkend hvem du er og hvad du kan bidrage med til at din partner kan forbedre deres liv.

Hvad skal man undgå?

Jalousi er ikke mangel på tillid til den anden person., men manglende tillid til dig selv, fordi du måske tror, ​​at du ikke er nok for ham/hende. Det er derfor, du bekymrer dig om, at han måske møder en, der er bedre end dig, og forlader dig.

Hvis du ønsker et varigt forhold, Brug aldrig offer og manipulation, fordi de er kraftfulde våben, der forårsager smerte og tilknytning, og genererer følelser af utilfredshed og ulykkelighed. Du ønsker ikke, at din partner skal være ulykkelig, vel?

Den mest effektive måde at neutralisere denne følelse af jalousi er at arbejde på din selvopfattelse, på at føle bedre for din partner og demonstrer det med handlinger af selvkærlighed over for dig, idet du tager vare på din fysiske, åndelige og intellektuel; Når den anden person opfatter, at du elsker dig selv, passer på dig selv og søger at udvikle dig, vil de se en af ​​høj værdi i dig, og mennesker elsker at dele deres liv med mennesker af høj værdi. Vær en inducer af positive følelsesmæssige tilstande!

At have et forhold er den mest vidunderlige og guddommelige ting, der kan eksistere, når du søger at komplementere og ikke udfylde et tomrum.