Hvorfor kan jeg ikke finde en partner? 6 mulige årsager

Problemer med at finde en ægtefælle er en relativt almindelig form for ubehag hos voksne og kan endda lette udviklingen af ​​betydelige psykologiske problemer. Derfor gør mange af de mennesker, der går til psykoterapi, det fra en meget specifik klage: "Jeg forstår ikke, hvorfor jeg ikke kan finde en partner, og det får mig til at føle mig meget dårlig."

Disse slags vanskeligheder er imidlertid flerårsagssammenhængende og komplekse, da der er mange forskellige grunde til, at det kan være svært at få forbindelse til nogen.

I denne artikel vil vi lave en kort gennemgang af de hyppigste årsager til denne tilsyneladende manglende evne til at finde en partner, både med hensyn til måden at interagere med andre og med hensyn til styring af følelser og forventninger.

• Relateret artikel: "De 5 vigtigste kendetegn ved et giftigt forhold"

Hvorfor kan jeg ikke finde en partner? Mulige årsager til problemet

Som jeg nævnte, er problemer med at finde en stabil partner blandt de mest almindelige klager hyppige af dem, der beslutter at gå til psykologen (uanset om de har udviklet en eller ikke). I terapi lærer de blandt andet, at bag en form for ubehag, der tilsyneladende er veldefineret, er den homogen og let kan udtrykkes med en "ingen partner",

der er flere fronter at lære og forbedre, og mange af dem har ikke engang at gøre med at udvikle karisma eller evnen til at forføre.

Og det er, at for at overvinde denne form for vanskeligheder er den første ting at blive opmærksom på de forskellige udløsende årsager, der findes. efter dem uden at falde i forenklede analyser af typen "Jeg er ude af stand til at kunne lide nogen" eller "med min krop er det normalt for elsker".

I denne forstand, selvom det bedste i disse tilfælde er langt at gå til psykologen (for på denne måde a professionel analyserer vores sag på en personlig måde og tilpasset vores karakteristika og behov), her vi gennemgår flere mulige årsager til vanskeligheder med at finde en partner.

1. Problemer med kommunikationsevner

Når vi tænker på problemerne, når det kommer til at finde en partner, har vi normalt en tendens til at tænke på disse typer årsager som standard: manglen på kommunikationsevner.

Selv om der i dette aspekt er flere "fronter", der kan arbejdes med, er tre af dem værd at fremhæve.

1.1. Manglende selvhævdelse

Dette afspejles frem for alt i tendensen til at tage en passiv rolle i samtaler, blot at svare på, hvad den anden siger, uden at ville bidrage. Det forekommer normalt hos mennesker med manglende selvværd eller som tror, ​​at de ikke har interessante ideer til at bidrage til en samtale, og også hos dem, der frygter at forstyrre samtalepartneren.

1.2. Mangel på lyttefærdigheder

Det er ikke nok at være tavs, når den anden taler: det er også vigtigt at vide, hvordan man skal være opmærksom på, hvad de siger, og bevis for, at der er opmærksomhed, der inkorporerer elementer i, hvad denne person har i vores egen diskurs ordsprog.

1.3. Misbrug af ikke-verbalt sprog

Ikke-verbal kommunikation er meget vigtig, især i sammenhænge, ​​hvor vi vil vise vores personlighed til nogen, der ikke kender os lidt. det indebærer kontrol af bestemte bevægelsesmønstre når man interagerer med nogen.

• Du kan være interesseret i: "De 10 søjler til perfekt ikke-verbal kommunikation"

2. Problemer i følelsesmæssige ledelsesfærdigheder

Når vi tænker på problemerne, når det kommer til at finde en partner, har vi normalt en tendens til at tænke som standard så meget om årsagerne til det foregående afsnit som i disse, der henviser til styring af følelser, når man kender mennesker. Kombineret former disse to det, vi kender som sociale færdigheder..

Med hensyn til dette afsnit, en dårlig håndtering af følelser, når de første skud af Kontakt med nogen, vi kan lide eller er interesseret i som en potentiel partner, kan føre til følgende problemer.

2.1. Overskud af nerver og angst

Frygten for ikke at give et godt førsteindtryk det får nogle til at blive nervøse og fokusere mere på deres egne bevægelser og ord end på selve interaktionens flydende virkning.

• Du kan være interesseret i: "Nerver og stress: hvad er angst for?"

2.2. Frygt for at mislykkes

Nogle mennesker er selvsikre, når de møder mennesker, men de tør ikke tage det skridt at vise interesse for den anden person for ikke at udsætte sig for muligheden for afvisning. Dette gør dem meget mindre tilbøjelige til at indgå i relationer baseret på intimitet, fordi de ikke viser tegn på, at de vil engagere sig.

3. Problemer med at styre forventningerne

Endelig skal det bemærkes, at dårlig styring af ens forventninger også gør det svært at finde en partner. Dette kan f.eks. Forekomme antager en helt uvirkelig kæreste eller kæreste idealeller være mere opmærksom på familieinteresser eller social prestige end ens egen lykke og smag.

Leder du efter professionel psykologisk støtte?

Hvis du vil have psykologisk hjælp til at forbedre dine kommunikations- eller sociale færdigheder eller disse færdigheder relateret til følelsesmæssig styring, Jeg opfordrer dig til at kontakte mig. Jeg er psykolog, der er specialiseret i den kognitive adfærdsmodel, og jeg tjener voksne og unge både i Madrid og eksternt via online-modaliteten ved videoopkald.