De 10 mulige årsager til pludselige humørsvingninger

De fleste af os kender nogen, der har tendens til pludselige humørsvingninger eller har en irritabel personlighed, når noget ikke går deres vej.

Det har psykologi og psykiatri vist disse humørsvingninger har identificerbare årsager, som hjælper os med at forklare årsagen til dette fænomen hos mennesker omkring os (eller i os selv, hvis det er tilfældet).

• Relateret artikel: "5 tegn på dårlig mental sundhed, som du ikke bør overse"

Hvad er de mest almindelige årsager til pludselige humørsvingninger?

Der er mange årsager, der oftest forårsager pludselige humørsvingninger hos personen; Nedenfor fremhæver vi de vigtigste, selvom vi ikke må glemme, at diagnosen kun stilles af psykiatriske fagfolk.

1. Mangel på søvn

Mangel på søvn er et af de problemer, der oftest påvirker humøret hos millioner af mennesker rundt om i verden, og er i øjeblikket et af de største sundhedsproblemer.

Både søvnløshed, som er en meget almindelig søvnforstyrrelse, og mangel på den, kan forårsage irritabilitet og følsomhed hos mennesker som lider af det, samt voldsomme eller overdrevne reaktioner på enhver form for gener eller uforudsete problemer, der opstår fra dag til dag. dag.

Det er derfor, for at undgå denne type situation, er det tilrådeligt at sove dagligt en mængde nok timer til at give den hvile, vores krop har brug for for at fungere korrekt.

• Du kan være interesseret: "Søvnløshed: hvad er det, og hvordan det påvirker vores helbred"

2. overskydende stress

Overdreven stress er en anden af ​​de klassiske grunde til, at en person kan have humørsvingninger hyppige, såvel som alle former for psykologiske eller fysiske ændringer, der kan sætte dit helbred på spil global.

På grund af det svimlende arbejdstempo og et stadig mere krævende arbejdsmarked, overdreven stress er en af ​​de mest almindelige lidelser i moderne samfund, og det slider som regel personen både fysisk og mentalt, indtil vedkommende bliver mere irritabel, følelsesmæssigt ustabil og ude af stand til at klare modgang.

• Relateret artikel: "6 nemme afslapningsteknikker til at bekæmpe stress"

3. Indtagelse af stoffer

Det sædvanlige forbrug af visse stoffer forårsager en række forandringer i personens krop (hovedsageligt i hjernen) og disse kan på sigt give ydre symptomer som f.eks. humørsvingninger, irritabilitet, impulsivitet, overreaktioner og endda voldelig adfærd.

Disse typer af fænomener er meget nyttige til at opdage stofbrugsvaner hos enhver type person, især hos unge, der begynder at indtage stoffer af denne type.

• Du kan være interesseret: "De 14 vigtigste typer af afhængighed"

4. Faderlig overbeskyttelse

Overbeskyttelse af forældre hos børn og unge er en meget negativ forældremodel, der kan føre til ubalancerede personligheder senere i voksenalderen.

Denne type overbeskyttende forældremodel opdrager ikke børn i tolerance over for frustration, men det giver dem til enhver tid alt, hvad de ønsker, og altid i det øjeblik, barnet ønsker det. påstande.

Og det er, at den lave tolerance over for frustration og underskud i anskaffelse af nyttige værktøjer til at klare de voksnes virkelige verden kan ofte forårsage disse pludselige humørsvingninger.

5. Præmenstruelt syndrom

Præmenstruelt syndrom er en tilbagevendende lidelse, der forekommer nogle gange i en af ​​de første faser af menstruationscyklussen (lutealfasen). PMS finder specifikt sted i løbet af 7 til 10 dage før menstruationsstart og slutter få timer efter menstruationsstart.

Dette syndrom er karakteriseret ved at generere høj irritabilitet, angst, følelsesmæssig labilitet, depression, brystsmerter og hovedpine, blandt andre fysiske og psykologiske symptomer.

• Relateret artikel: "Premenstruelt syndrom: årsager, symptomer, behandling og midler"

6. Posttraumatisk stress

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) opstår, når nogle mennesker oplever eller er vidne til en traumatisk begivenhed på et tidspunkt i deres liv, det øjeblik, hvorfra de udvikler en række fysiske og psykiske symptomer, hvoraf nogle bliver kroniske, hvis psykoterapeutisk støtte ikke er tilgængelig.

De vigtigste symptomer, som vi kan finde efter fremkomsten af ​​en PE er påtrængende og tilbagevendende minder om den traumatiske begivenhed, negative tanker om sig selv og om fremtiden, koncentrationsbesvær og undgåelse, når man tænker på bestemte emner, eller når man går igennem bestemte steder.

Denne lidelse kan også føre til pludselige humørsvingninger og irritabilitet hos den person, der lider af det, selvom det i de fleste tilfælde er sjældent, og der er andre mere almindelige symptomer. sædvanlig.

• Du kan være interesseret: "Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?"

7. ADD med eller uden hyperaktivitet

Attention Deficit Disorder er en kronisk tilstand, der påvirker en persons opmærksomhed og kan deltage med eller uden hyperaktivitet (også relateret til større impulsivitet, større distraktioner og en kortere periode med opmærksomhed).

Denne lidelse er relativt almindelig hos drenge og piger. og det forårsager normalt en praktisk talt total affekt i personens liv, det vil sige i deres personlige forhold, i deres selvbillede og i deres akademiske præstationer. Derfor kan tilstedeværelsen af ​​AD-HD hos nogle mennesker også være forbundet med en række ændringer i humør og personlighed.

8. overdreven perfektionisme

Nogle mennesker er overdrevent perfektionistiske over for sig selv eller med andre mennesker omkring dem personlig eller professionel, og dette forårsager normalt udseendet af negative forholdsdynamikker interpersonelle.

Overskuddet af perfektionisme får personen til aldrig at være tilfreds med resultatet af noget projekt eller specifikt arbejde, som favoriserer fremkomsten af ​​pludselige humørsvingninger og irritabilitet i lyset af oplevelser, der tolkes som et tegn på, at noget ikke bliver gjort rigtigt.

• Relateret artikel: "Dysfunktionel perfektionisme: årsager, symptomer og behandling"

9. Lavt selvværd

Det lavt selvværd er altid en af ​​de personlighedsmarkører, der mest afgørende påvirker menneskers og deres adfærd hans måde at håndtere følelser på.

Mennesker med lavt selvværd udvikler ofte også visse selvværdskomplekser. mindreværd, som også er relateret til pludselige humørsvingninger, irritabilitet og endda holdninger negativ.

10. Neurodegenerative sygdomme

Patologier som Alzheimers eller visse former for Parkinsons sygdom, som beskadige netværk af neuroner, der arbejder koordineret med hinanden i hjernen, kan forårsage ubalancer i den måde, hjernen fungerer på, hvilket fører til hurtige ændringer i humør.

Ønsker du psykologisk støtte?

Søger du psykoterapi og psykiatrisk bistand, så kontakt vores team.

I UDTALELSE Klinikker Vi arbejder fra alle områder af mental sundhed, både fra ambulant behandling og sessioner Periodiske sessioner med psykoterapi og psykiatri samt fra behandlingen til indlæggelse på vores bomodul for afhængighed.