Hvad er forholdet mellem infoxication og angst?
Alle ønsker at være velinformeret. Det er en ret at vide, hvad der sker i verden, og afhængigt af situationen er det bekvemt for os at holde os informeret for at danne vores egen mening og handle derefter.
Mere betyder dog ikke bedre. For meget information kan forvirre os, udmatte os psykologisk og give os angst, fordi vi ikke ved så godt, hvem vi skal tro på, eller hvis vi mangler noget.
I en hyperforbundet verden som den, vi befinder os i, er det svært ikke at falde i informationsoverbelastning eller infoxication. Derefter Vi vil dykke ned i dette begreb om infoxication og se, hvad dets forhold er til angst.
- Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"
Hvordan interagerer infoxication og angst?
For ikke længe siden levede vi i en tilsyneladende enklere verden. Der var ikke mere end ti kanaler på tv, aviserne fortalte, hvad der var sket i går og beskeder blev sendt i håndskrevne breve, der tog dage eller uger at nå frem til deres destination. modtager.
Verden i dag er helt anderledes. Med udviklingen af informations- og kommunikationsteknologier (IKT)
Vi modtager alle former for information, med det samme og fra hvor som helst i verden. Nyhedsudsendelser og aviser rapporterer øjeblikkeligt, hvad der sker på den anden side af verden, og modtager nyhederne få sekunder efter, at det skete.Og ikke kun for nyhederne. Mobilen, instant messages og sociale netværk giver os mulighed for at være i konstant kontakt med andre. Før opholdt han sig personligt hos nogen for at opdatere os om, hvad der var sket med ham, eller hvis han ikke kunne mødes personligt, ringede de eller udvekslede breve. I dag er det ikke så nødvendigt længere, for da alt deles på sociale netværk, ved vi det hurtigt hvad der sker med vores pårørende uden selv at skulle spørge dem, og oven i købet øjeblik.
Der er ingen tvivl om, at ikt er til stor hjælp, og at det er gavnligt at være mere informeret, men det har også sine ulemper. Vores nye måde at leve på, hyperforbundet og modtage information med det samme, Det kan skade os psykisk og forårsage stor stress og angst.. Det, at vi bliver bombarderet med alle slags data og oven i købet føler ubehag, hver gang vi går glip af noget, giver anledning til et ejendommeligt psykologisk billede, som eksperter har besluttet at kalde "infoxication".
- Du kan være interesseret: "De 28 typer kommunikation og deres egenskaber"
Hvad er infoxication?
Infoxication er en neologisme, der blander ordene "information" og "rus". Det har andre alternative navne, der giver os fingerpeg om, hvad det er: "information overload" eller informationsoverbelastning, informationsangst, informationstræthed, informationsoverdosis og infobesitet.
Det anslås, at mellem skriftens fødsel, i det IV årtusinde f.Kr. C., indtil 2000'erne, blev der skabt fem exabytes (billioner af megabytes information). Knap et årti senere, i år 2011, blev den samme mængde information skabt hver anden dag. I dag, sådan en mængde information skabes efter et par timer. Dette skyldes demokratiseringen af internettet og informationsgenereringsværktøjer, fra bærbare computere til smartphones.
Fænomenet infoxication er ude af kontrol til dels, fordi vi alle er gode producenter af information. Fra vores mobiltelefoner og computere er det relativt nemt for os at generere nyt materiale. Da vi lever i en verden, hvor værktøjerne til at producere information er bedre end værktøjerne til at organisere og søge efter den, det er svært ikke at blive et offer for infoxication og falde i intens angst over for så mange data.
Infoxication opstår, når den information, vi modtager, er meget større end den, vi er i stand til at behandle. I den hyperforbundne verden, vi lever i, er dette fænomen almindeligt, fordi med e-mails, øjeblikkelige chats, sociale netværk, mobil smarte enheder og anden ikt, risikerer vi at modtage en overdosis af information, som ikke er nem at behandle, og som ødelægger vores fornuft.
Den konstante input af information i en "altid tændt" verden fører til, at vi ikke er i stand til at behandle nogen information i dybden. Når informationen er for meget, tyr vi til overfladiske analyser og diagonale aflæsninger. Vi vil rigtig gerne lave en dybere analyse af de data, vi modtager, men da der er så meget, og vi har så lidt tid, til sidst vurderer vi dem meget overfladisk, hvilket frustrerer os og får os til at føle os meget utilfredse.
Infoxication forværrer vores evne til at analysere den information, der giver os angst, og gør os til gengæld dårligere til at analysere de data, vi ønsker at analysere. Det er en ond cirkel, en proces, der bliver mere og mere giftig, hvis vi ikke sætter en stopper for den, og som øger risikoen for at vi træffer dårlige beslutninger ved ikke, hvilke data man skal forholde sig til. Det er den perfekte bouillon til at tro på falske nyheder, hvilket er en stor risiko
Infoxication bærer flere symptomer med sig, ud over selve angsten og frustrationen: desorientering, manglende opmærksomhed og koncentration, hukommelsesproblemer, nedsat analytisk evne, ubeslutsomhed, spredning, utålmodighed, opfattelse af at spilde tid, impulsivitet og dårligt udvalg af information.
Andre symptomer på infoxication er behovet for at forblive forbundet til informationskilder hele dagen, af frygt for at gå glip af noget (FOMO eller "Frygt for at gå glip af"). Personen ønsker at være den mest up-to-date med hensyn til aktuelle informationer, både verdensnyheder og status for dine bekendte, hvilket gør, at du tvangsmæssigt konsulterer websteder, sociale netværk og beskedchat øjebliksbillede. Det er som om hun er afhængig af information, og hun vil have mere og mere.
- Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"
Hvordan undgår man angst for overbelastning af information?
I århundreder har vi forbundet mere information med mere frihed. I dag har vi adgang til mere information, flere muligheder at vælge imellem, men ironisk nok føler vi os ikke friere eller mere tilfredse. Angsten for, at overskydende information forårsager os, fjerner vores velvære, og uden velvære kan man ikke føle sig virkelig fri.
Selvom vi lever i en hyperforbundet verden og vil fortsætte med at leve i den, er alt ikke tabt. Det er muligt at undgå at blive offer for infoxication. Det er okay at blive dokumenteret, men nogle gange er du nødt til at træde væk fra støjen fra sociale medier og mainstream-mediersom fjernsyn. Vi har ret til at blive informeret, men vi har også ret til ikke at ville være det. For meget information brænder os, forårsager os for meget angst, og vi har al ret i verden til at sætte en barriere på det.
Den fysiske og mentale energi, vi investerer i at få den rigtige information, er spildt, hvis vi ikke gør noget nyttigt med det, og uanset hvor meget tid vi investerer, giver det os altid indtryk af, at noget undslipper os, som frustrerer os og producerer mere angst. Information er essentiel i det moderne liv, men dens overskud overvælder os og gør det umuligt for os at bearbejde det ved ikke at være i stand til at analysere det i dybden. I slutningen af dagen er det bedst at vælge det, undgå at blive overeksponeret for informationen. Mindre er mere.
Kvantitet er ikke synonymt med kvalitet. Vi skal vælge at dokumentere os selv med pålidelige midler og undgå dem, som vi ikke er sikre på deres informative stringens. Det er rigtigt, at de kan have ret, men vi ønsker ikke at blive overinformeret. Med lidt information er det nogle gange mere end nok at vide, hvad der sker. Og meget vigtigt, vi skal filtrere og kritisk se den information, der når os, uden strengt at tro på, hvad de fortæller os.