Hundefobi (cynofobi): årsager, symptomer og midler

Hunde er sammen med katte et af de foretrukne kæledyr for mennesker. De tilbyder godt selskab, elsker sig selv og i nogle tilfælde endda tjene som terapi. Og det er, at de af os, der har eller nogensinde har haft en hund, ved, at disse små dyr ender med at blive en del af vores familie og endda kan blive vores bedste venner.

Faktisk bekræfter 74% af den spanske befolkning det tilstedeværelsen af ​​hunde i dit hjem gør dem gladere. Dette er, hvad en videnskabsmand fra Affinity Foundation konkluderer om forbindelsen mellem mennesker og selskabsdyr. Denne undersøgelse involverede 6.000 frivillige.

Men på trods af, at disse dyr meget ofte er yndige, lider nogle mennesker af stor panik og ubehag i deres tilstedeværelse og undgår for enhver pris at være i nærheden af ​​dem. Dette er kendt som cynofobi eller hundefobi..

• Relateret artikel: "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser”

Hundefobi, mere almindelig end vi tror

Næsten 43 % af de spanske familier har kæledyr i deres hjem, og hunden er det foretrukne selskabsdyr. Ifølge Affinity Foundation-undersøgelsen er deres hund for 31 % af deres forskningspersoner næsten vigtigere end deres venner. Mærkeligt nok siger 71 %, at de regelmæssigt kommunikerer med deres kæledyr.

Derfor er det for dyreelskere svært at forestille sig, at nogen føler terror i nærværelse af en hund. Nu er cynofobi mere almindelig, end mange mennesker tror. Ifølge resultaterne af en undersøgelse udført af psykologen José Gil Martínez, professor ved universitetet i Valencia, 10% af individerne lider af overdreven og irrationel frygt for hunde. Ikke alle disse mennesker har denne type fobi, da denne terror skulle være så intens, at den skader deres livskvalitet, men taget den andel i betragtning, vurderes det, at antallet af mennesker med cynofobi er relativt høj.

• Du kan være interesseret: "10 fordele ved at eje en hund (ifølge videnskaben)"

Symptomer på cynofobi

Folk med en fobi for hunde føler ekstrem angst, når de er omkring dyret, eller når de tænker på at møde det.

De vigtigste symptomer, de oplever, er panik og frygt, hurtig hjerterytme, åndenød, rysten og et stærkt behov for at flygte eller undgå den frygtede stimulus. Derfor er symptomatologien ikke forskellig fra enhver specifik fobi, men personer med denne type fobi frygter ikke kun, at en hund vil skade dem, men at de er også bange for panikreaktionen der ledsager et møde med disse dyr.

Ligesom andre fobiske lidelser optræder cynofobi normalt fysiske, kognitive og adfærdsmæssige symptomer. De er følgende:

• Desorientering og manglende koncentration.
• Fornemmelse af åndenød og hyperventilation.
• Overdreven svedtendens.
• tør mund
• Intens rædsel.
• Ubehag i tarmen og hovedpine.
• Spændinger i musklerne.
• Undgåelsesadfærd.
• Nød.
• Hurtig hjerterytme og øget puls.

Hvordan fobier udvikler sig

de fleste fobier har deres begyndelse i barndommen eller ungdommen, og den hyppigste årsag er tilstedeværelsen af ​​en traumatisk begivenhed, som personen forbinder med en hund. Derfra generaliserer den denne frygt til alle artens dyr gennem en proces kaldet Klassisk konditionering.

Der er flere scenarier, der kan forårsage udviklingen af ​​fobi. En direkte oplevelse kan være et hundebid. Nogle gange kan der dog opstå en fobi på grund af en irrationel tro. For eksempel hvis en far gentager for en søn, at hunde er farlige, og at de tidligere angreb hans bedstefar.

Det kan også ske, at den person, der oplever denne fobi, ikke er klar over dens opståen, f.eks. være forårsaget af en mindre hændelse, når man ser en gyserfilm med hunde eller af en spillefilm af Raseri.

Nogle eksperter siger, at der er en vis genetisk disposition for at udvikle fobier. Andre, langt de fleste, mener dog, at det er det et rent indlært fænomen i samspil med omgivelserne, ud over det faktum, at visse mennesker har en større disposition for angst.

Behandling af cynofobi

Fobien er en angstlidelse, og som andre fobiske lidelser reagerer den godt på kognitiv adfærdsterapi. En af de mest brugte teknikker til at håndtere dette problem er ekspositorteknikker, mere specifikt den systematiske desensibiliseringsmetode. Denne teknik er designet til at hjælpe gradvist med at eliminere frygt og fremme mere nyttige mestringsevner.

Efterhånden som de terapeutiske sessioner skrider frem, kan levende hunde bruges, dog i de indledende faser De bruger normalt fotografier, audiovisuelt indhold, udstoppede hunde og endda udstillingen med fantasi. Det bør ikke glemmes, at hundefobi er en irrationel frygt, og generelt har patienter en tendens til at lide af fobiske symptomer, selvom dyret ikke er til stede.

At komme over det kan være en langsom proces

Efterhånden som personen overvinder frygt, opmuntres positiv adfærd såsom at nærme sig og kæle med en hund. At overvinde en fobi kan være en langsom proces (et spørgsmål om måneder), og at opnå den kræver tålmodighed, indsats og evnen til at overvinde.

Hvis fobien er alvorlig, kan psykologen samarbejde med en psykiater, som ordinerer medicin til patienten. Selvom Medicin bør aldrig være den eneste terapeutiske mulighed, kan hjælpe med at reducere angstsymptomer betydeligt.

Cynofobi kan skabe enormt ubehag, især i betragtning af at hunde er dyr, der lever sammen med mennesker og som det er hyppigt at krydse med. Heldigvis kan den, som enhver form for fobi, overvindes, selvom den angst, den producerer, i de fleste tilfælde ikke helt forsvinder.

Apps til at hjælpe med angst

Nye teknologier er også til stede i behandlingen af ​​fobier, og i de senere år er det blevet muligt at udvikle forskellige apps, der hjælper med at overvinde patologien, hvis man lider af den.

Nogle udsætter dig for den frygtede stimulus takket være virtual reality eller augmented reality, mens andre simpelthen de giver information, så du bedre forstår, hvad der sker med dig. Hvis du vil vide mere om disse applikationer, kan du læse denne artikel: "8 apps til behandling af fobier og frygt fra din smartphone”.