Årsager til plejetræthed i ældreplejen

Ældrepleje er blevet et voksende behov i direkte relation til den progressive aldring af moderne vestlige samfund.

Denne pleje er nødvendig i tilfælde som Alzheimers eller andre neurodegenerative eller kroniske sygdomme, der gør det vigtigt, at person bliver passet i det meste af dagen eller permanent, men de kan endda blive nødvendige hos mennesker ældre end eller ser deres kognitive evner påvirket af en specifik sygdom, ud over det naturlige slid, der følger med alderen under alderdom

Det overses dog ofte, at disse opgaver også rammer dem, der lægger deres kræfter og tid i dem. Det er derfor det er nyttigt at vide, hvad caregiver syndrome består af, og årsagerne til den træthed det forårsager.

• Relateret artikel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Hvad er hovedårsagerne til plejepersonalets træthed?

Hos mennesker, der plejer ældre, kan det såkaldte "caregiver syndrom" eller omsorgsperson træthed forekomme, en psykologisk ændring forbundet med intens fysisk binding (gennem arbejde og objektiv pleje) og følelsesmæssig binding (gennem følelsesmæssig binding og empati) med syg, og hvad

viser sig i en række symptomer, der progressivt og afgørende påvirker deres mentale sundhed.

Nogle af symptomerne på omsorgspersonens syndrom er normalt fysisk og psykisk udmattelse på grund af akkumuleret træthed, stresskriser, angst generaliseret, en følelse af overløb på grund af de omstændigheder, der får ens egen mentale sundhed til at rykke i baggrunden, og også depression i tilfælde mere alvorlige.

Ud over det også frustration eller en følelse af manglende evne til at hjælpe patienten opstår normalt, samt impotens, vrede og social isolation, som følge af, at personen ender med at afsætte mindre tid til sit privatliv og samvær med sine nærmeste.

For bedre at forstå de særlige forhold ved dette problem, lad os se, hvad der er de mest relevante årsager til plejepersonalets træthed i tilfældene for dem, der plejer ældre, især i tilfælde af, at dette sker på grund af familiebånd med dem, der har behov for støtte for.

1. Problemer med at adskille andres helbred fra deres eget

Pårørende træthed opstår generelt, når personen bliver så involveret i en ældre patients helbred, at de ender med at forsømme deres eget helbred, hvilket ender med at forårsage alvorlige problemer både følelsesmæssigt og fysisk og socialt for at have hans opmærksomhed altid fokuseret på de ældres behov. Dine helbredsproblemer som ældre er jo som regel meget mere tydelige og "påfaldende" end dine egne; de er mere kvalitative tab i livskvalitet og ikke så kvantitative eller nemme at overse.

Umuligheden af ​​at trække en linje, der afgrænser hendes funktioner som omsorgsplejer over for sig selv og sin familie er et væsentligt kendetegn ved dette type syndrom, et fænomen, der ender med at gøre det muligt for plejepersonalet at leve permanent med omsorgen for patienten uden at bekymre sig om andre områder af liv.

• Du kan være interesseret: "Selvomsorg gennem praktisering af Mindfulness og selvmedfølelse"

2. Skyldfølelse

Skyldfølelsen er en anden af ​​de mest almindelige årsager til udseendet af omsorgspersonsyndrom og består bl.a. troen på, at inaktiviteten i sig selv vil forårsage forværring af sygdommen eller den ansvarlige persons død.

Det er netop denne skyldfølelse, der gør det muligt for personen at overgive sig fuldt ud og utrætteligt. til pleje af patienten af ​​frygt for, at en enkelt distraktion eller uopmærksomhed vil få fatale konsekvenser i livet Øst.

• Relateret artikel: "Hvad er skyld, og hvordan kan vi håndtere denne følelse?"

3. mangel på selvsikkerhed

Selvhævdelse er den evne, der giver os mulighed for at forsvare vores eget synspunkt og vores personlige ideer, mens vi altid respekterer andre, på en ikke-invasiv måde og uden fjendtlighed,

Denne evne er afgørende for korrekt at forholde sig til vores miljø; dog har nogle mennesker med træthed fra omsorgspersoner ægte selvsikkerhedsunderskud, hvilket forhindrer dem i at sætte grænser for deres arbejde.

Ud over det resulterer den manglende selvsikkerhed også i, at personen ikke ved, hvordan han skal sige "nej" i situationer, hvor du ikke er enig i forhold til dit arbejde som omsorgsperson eller omsorgsgiver.

For det andet mangel på selvsikkerhed er ofte forbundet med lavt selvværd og følelsen af, at man skal arbejde hårdt for at kompensere for sin egen inkompetence, er også klassiske sindstilstande hos mennesker med omsorgstræthed.

I disse tilfælde har de som regel et meget negativt syn på sig selv, hvilket bliver til en selvdestruktiv spiral. hvor personen gradvist mister sit selvværd og sin evne til at finde noget positivt i sig selv samme.

• Du kan være interesseret: "Sikkerhed: 5 grundlæggende vaner til at forbedre kommunikationen"

4. urealistiske forventninger

At have et fjernt syn på virkeligheden under plejeforløbet, samt forventninger urealistiske er også træk, der er relateret til omsorgspersonens syndrom eller patienttræthed. plejer.

De fleste, der arbejder som ældreplejere, er uformelle, det vil sige, at de ikke er professionelle, hvorfor de ofte de har en tendens til at have begrænset og urealistisk viden om, hvordan pleje fungerer, og hvilke forventninger vi kan have.

Det sker for eksempel, når vi mener, at det er normalt, at vores omsorg ”kurerer” en ældre, der har en sygdom, noget der ofte ikke sker.

5. Manglende evne til at bede om hjælp

Nogle mennesker, der er dedikerede til pleje af en ældre person har ofte reelle problemer med at genkende det tidspunkt, hvor man skal bede andre om hjælp.

Denne situation kan for eksempel opstå ved neurodegenerative sygdomme, hvor den uformelle omsorgsperson, som normalt er et familiemedlem, går ud fra, at uanset hvad der sker, skal du fortsætte med at gøre, hvad du har gjort i flere måneder for at passe den ældre uden at bede om hjælp ydre.

6. Angst over for socialt pres

Følelsen af ​​angst over for socialt pres og ideen om "hvad vil de sige" hvis du ikke plejer vedkommende det meste af tiden, er det også et karakteristisk træk ved omsorgspersonens træthed.

Igen har denne kval at gøre med en følelse af uarbejdsdygtighed og med troen på, at ethvert svigt i plejen af ​​personen vil medføre alvorlige konsekvenser og endda døden.

• Du kan være interesseret: "De 3 typer af overensstemmelse, der påvirker os på daglig basis"

7. Manglende viden om, hvordan man passer på sig selv

En anden af ​​de vigtigste årsager, kombineret med de andre, er den simple uvidenhed om, hvad der er nødvendigt for at passe på dig selv og om hvad man skal gøre for at forebygge fysiske og/eller psykiske problemer hos sig selv.

For eksempel kan lidt søvn eller lidt fritid til at hvile også i mange tilfælde forårsage træthed hos omsorgspersoner, men det er de ikke Få mennesker betragter disse timer om ugen som "spildte timer", der kunne bruges mere produktivt ved at dedikere sig til alle slags aktiviteter. gøremål.

Som regel, plejepersonale anbefales kraftigt at sove omkring 7-8 timer om dagen og altid have et par timers hvile midt i plejen af ​​ældre.

De sunde livsstilsvaner, som en omsorgsperson skal opretholde for at undgå en tilstand af træthed, er ud over at spise, at sove godt og have god hygiejne, udføre tilbagevendende fysisk aktivitet med det formål at opnå et godt fysisk helbred og mental.

Udover det kan det også anbefales at lave sjove aktiviteter og fritidsinteresser til at hvile sig fra tid til anden, såsom at se serier, gå i biografen eller tage på udendørsudflugter.

• Relateret artikel: "Vigtigheden af ​​sunde vaner for psykologisk balance"

8. Slå op med venner og familie

Mennesker med plejetræthed de ender med at bryde sociale relationer med deres nærmeste kredse, både på familie- og venskabsniveau, på grund af manglende energi og tid. Og dette bidrager til den onde cirkel af afhængighed, da en stor del af incitamenterne til at bryde med denne dynamik på kort sigt er elimineret.

Derfor anbefales det kraftigt at opretholde den sociale kontakt med de nærmeste når det er muligt og på ugentlig basis, med det formål at få en bedre livskvalitet, lykke og Energi.

Vil du have professionel psykologhjælp?

Hvis du har brug for at starte en psykoterapiproces for at overvinde et følelsesmæssigt eller adfærdsmæssigt problem, så kontakt vores team af professionelle.

I psykoværktøjer Vi kan hjælpe dig personligt eller via videoopkald.