Viktor Frankls logoterapi: teori og teknikker

Logoterapi er udviklet af Viktor Frankl, en af ​​de vigtigste repræsentanter for eksistentiel analyse. I disse interventioner, som har til formål at opnå vital mening, havde den eksistentialistiske filosofi stor indflydelse.

I denne artikel vil vi beskrive de grundlæggende principper og teknikker for logoterapi, samt de typer af neuroser, der findes ifølge Viktor Frankl. Blandt dem er den vigtigste den noogene neurose, som var i fokus for denne forfatters interesse.

• Relateret artikel: "Viktor Frankl: biografi om en eksistentiel psykolog"

Viktor Frankls logoterapi

Viktor Emil Frankl (1905-1997) var neurolog og psykiater Østriger, der blev født i en jødisk familie. I 1944 blev han, hans kone, hans forældre og hans bror sendt i koncentrationslejre; da krigen sluttede, var Frankl den eneste, der stadig var i live.

Frankl udviklede sin psykologiske teori og terapi ud fra sine erfaringer som fange, selvom han var begyndt at skabe dem tidligere. I 1959 udgav han sin nøglebog "Manden på jagt efter mening", hvor han beskrev sin model: logoterapi.

Logoterapi er en del af den eksistentielle analyse, en form for terapi med en markant filosofisk karakter, der fokuserer på søgen efter vital mening over for eksistentiel tomhed, som forårsager psykologiske, følelsesmæssige og fysiske symptomer. Påvirkningen fra Kierkegaard, Heidegger og Husserl er bemærkelsesværdig i Frankls arbejde.

Ifølge Frankl, mennesker vi kan altid give mening til vores liv, uanset de omstændigheder, vi befinder os i; denne søgen efter mening udgør den vigtigste vitale motivation. Derudover har vi altid en vis grad af frihed, da vi i det mindste kan bestemme, hvilken holdning vi indtager i modgang.

• Relateret artikel: "Eksistentiel krise: når vi ikke finder mening i vores liv"

Teori om mennesket: lidelse og mening

Frankl mente, at menneskelig erfaring har tre dimensioner: den somatiske eller fysiske, den mentale og den åndelige. Ifølge denne forfatter er oprindelsen af ​​psykologiske ændringer den åndelige dimensions manglende styrkesamt mening med livet.

Han beskrev tre typer værdier, der fører til mening og derfor til lykke: skabelsens værdier, relateret til arbejde og bidrag til samfundet, erfaringer (interaktion med mennesker og oplevelse af sansninger) og holdninger, som har at gøre med at overvinde lidelse.

for frankl årsagen til psykiske lidelser er den betydning, vi giver til lidelse, og ikke selve ubehaget. Denne grundlæggende tilgang var i modsætning til datidens reduktionisme af behaviorisme og forventede kognitivistiske tilgange.

Typer af neuroser ifølge Frankl

Frankl beskrev forskellige typer af neurose afhængigt af årsagerne der forårsager dem. Noogen neurose skiller sig ud blandt dem, et fokus af interesse for logoterapi.

1. noogen

Logoterapi er specifik for noogen neurose, som opstår som en konsekvens af den eksistentielle tomhed, af den menneskelige åndelige dimensions manglende tilfredsstillelse. Når en person ikke formår at give mening til deres lidelse, føler de håbløshed og en følelse af tab af vital betydning; Frankl kalder denne situation for noogen neurose.

2. kollektive

Neuroser af denne type påvirker et stort antal af mennesker, der deler den samme kultur og/eller er født på et bestemt tidspunkt. Han definerede fire holdninger som kollektive neuroser: fatalisme (at tro, at alt har ydre årsager), fanatisme (idealisere sin egen overbevisning og ikke tolerere resten), manglende opmærksomhed på fremtiden og konformitet eller "tænkning kollektivist”.

• Du kan være interesseret: "Meditation som et middel mod fanatisme"

3. fra søndag

Mange mennesker forsøger at skabe mening i deres liv gennem arbejde og ugens hektiske tempo. Når weekenden, ferien eller pensioneringen kommer, og du har fri, dukker de op følelser af apati, kedsomhed og eksistentiel tomhed; i Frankls teori er dette kendt som søndagsneurose og betragtes som en form for depression.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig tomhed: når vi mangler noget, som vi ikke kan forklare"

4. af arbejdsløshed

Arbejdsløshedsneurosen ligner søndagsneurosen, men den varer længere. Når en person ikke har et erhverv eller job, har de en tendens til at opleve en tilstand af apati og følelser af ubrugelighed på grund af mangel på livsmål.

5. Psykogen, reaktiv, somatogent og psykosomatisk

Denne klassifikation refererer til de faktorer, der forårsager ændringen. Psykogene neuroser har psykologiske årsager, såsom holdninger, mens reaktive neuroser skyldes en intens reaktion fra organismen på tilstedeværelsen af ​​somatiske eller psykologiske symptomer.

somatogene neuroser på grund af biologisk dysfunktion, såsom hyperthyroidisme eller overdreven reaktivitet i nervesystemet. Endelig kaldte Frankl fysiske symptomer udløst af psykologiske faktorer for "psykosomatiske neuroser"; i denne kategori inkluderede han astma.

logoterapi teknikker

Målet med logoterapi er at hjælpe klienten med at give mening til sit liv. For at gøre dette skal logopæden ifølge Frankl bruge følgende teknikker.

1. sokratisk dialog

Sokratiske dialoger består i at udfordre klientens fortolkninger af forskellige begivenheder (dvs. deres trossystem) gennem logikbaserede spørgsmål. Den sokratiske dialog var adopteret af kognitivt orienterede psykoterapeuter, Hvad Aaron Beck, og udgør en af ​​de grundlæggende søjler i kognitiv omstrukturering.

2. afbøjning

Nogle mennesker låner en Overdreven opmærksomhed på dine mål eller problemer, som genererer angst og forstyrrer livet; Frankl kaldte det første tilfælde for "hyperintention" og det andet "hyperreflektion". Afbrydningsteknikken består i at omdirigere denne opmærksomhed på en passende og funktionel måde.

3. Konfrontation

Konfrontation er en grundlæggende teknik i psykoterapi generelt. Er om få klienten til at se uoverensstemmelserne og utilstrækkeligheden af ​​visse adfærd og holdninger, så du kan være opmærksom på dem og ændre dem.

4. paradoksal hensigt

Frankl kaldte en teknik med at få klienten til at intensivere sine symptomer i nye sammenhænge for "paradoksal hensigt." fremmer, at symptomet mister sin funktionalitet. Det er med andre ord meningen, at klienten bevidst fremprovokerer det, han frygter, så der opstår en logisk modsigelse, ofte humoristisk.

Paradoksal hensigt betragtes i øjeblikket som en effektiv teknik til at håndtere forskellige problemer, for eksempel søvnløshed. Det virker, fordi når personen begynder at ønske en begivenhed, der normalt forårsager angst eller andre negative følelser, opstår de tilknyttede konsekvenser ikke.