De 7 typer af personlige kriser

Gennem livet kan mennesker opleve forskellige personlige kriser af forskellig karakter, disse er en signalere, at der skal tages hensyn til noget i vores liv, så det er vigtigt at opdage alle tegnene og prøve at opdage kilde.

Og det er, at en personlig krise kunne blive en mulighed for vækst, men for at udnytte den, er det vigtigt at forstå, hvordan den påvirker os følelsesmæssigt, og hvad dens implikationer er.

I denne forstand er der forskellige typer af personlige kriser, og her vil vi se, hvad de er, og hvad der kendetegner dem.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Hvad er en personlig krise?

En personlig krise eller vital krise er de øjeblikke af overgang eller forandring, som er så modstridende at stå over for og det er derfor, de normalt får os til at føle os overvældede og tro, at vi ikke vil kunne komme ud af den situation. Som vi vil se senere, kunne mennesker opleve forskellige typer personlige kriser gennem deres liv.

På den anden side kan nogle kriser blive indbyrdes forbundne, da de var forårsaget af de samme begivenheder (f. På grund af pandemien, der begyndte i slutningen af ​​2019 på grund af covid-19-virus, har folk f.eks. komme til at lide forskellige typer af personlige kriser, såsom familie, sundhed eller økonomiske, blandt andre).

Nogle af de mest almindelige symptomer på personlige kriser som vi kunne have er følgende:

• stress og angst.
• Apati, tristhed og endda depression.
• At have følelsen af, at det er svært at finde en vej ud eller en løsning på den situation, der opleves.
• Obsessiv bekymring.
• Isolation.
• Irritabilitet.
• Søvnløshed.
• Desorientering og forvirring.
• Følelsesmæssig ustabilitet.
• Opgivelse af personlig pleje og tab af sunde livsstilsvaner.
• Frustration.

Dette betyder ikke, at alle, der oplever en krise, vil opleve alle disse symptomer; Dette kan dog tjene som en guide for os til at få en idé om den proces, vi kunne gå igennem, når vi lever en sådan oplevelse i vores liv.

• Du kan være interesseret: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at dominere dine følelser"

De forskellige typer af personlige kriser

Vi kan finde os selv med forskellige typer personlige kriser, hver af dem forårsaget af forskellige faktorer; selvom det skal bemærkes, at mange af dem kunne være indbyrdes forbundne eller også kunne leves samtidigt (s. oplever en udviklingskrise samtidig med en familiekrise).

Nedenfor vil vi kort forklare, hvad de forskellige typer af personlige kriser består af, og hvad der kan være årsagerne til, at de opstår.

1. evolutionær krise

En af typerne af personlige kriser ville være de evolutionære kriser, der er forbundet med de forskellige ændringer, der opstår i livets forskellige stadier. De er normalt relateret til nogle overgange, der er præget af alder.

Når en person flytter fra en fase af livet til en anden (s. fra ungdomsstadiet til voksenalderen eller fra voksenlivet til modenhedsstadiet osv.) kunne være at udvikle ganske bemærkelsesværdige forandringer, og på grund af det kan personen blive nødt til at genoverveje visse ting (s. din overbevisning, ideer, følelser osv.).

Normalt forekommer nogle udviklingskriser med større intensitet, såsom dem, der udvikler sig under teenageårene, da det er et stadie med stor forandring (s. fysisk udvikling, behov for større uafhængighed og privatliv, interesse for romantiske forhold osv.) eller når man når høj alder (f.eks. pensionering, ændringer i rutine osv.).

Derudover, under disse typer af personlige kriser forbundet med evolutionære ændringer, er det nødvendigt at tage en række af beslutninger for at tilpasse sig forskellige niveauer, såsom sociale eller akademiske og/eller professionelle, blandt andre.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssigt modne mennesker: 6 træk, der definerer dem"

2. familie krise

Her kommer alle dem ind i scenen skænderier og komplicerede begivenheder, der kredser om det familiemæssige plan af folks liv.

Det skal bemærkes, at den måde, vi lever vores familie, oplever, og også hvordan vi forholder os til de forskellige medlemmer af vores familie, især i løbet af vores barndom og ungdom, præger os, og desuden, når vi lever nogle komplicerede øjeblikke, der kredser om vores familie, kunne vi opleve forskellige typer familiekriser (s. asocial krise på grund af fremmedgørelse eller nærhed til vores slægtninge, forbundet med de indbyrdes forhold mellem medlemmer af vores familie, komplicerede begivenheder i en familie osv.).

For det andet Familien er en grundpille i menneskers liv., så familiekriser kan ske gennem alle faser af livsudviklingen og kan også spille en vigtig rolle bag nogle personlige episoder.

• Du kan være interesseret: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

3. Krise forbundet med sygdomme eller helbredsproblemer

Blandt de forskellige typer af personlige kriser kan der findes kriser forbundet med sygdomme eller helbredsproblemer, især i de tilfælde, hvor de har alvorlig nok til at få en person til at foretage flere ændringer i sit liv for at forbedre sit helbred eller i det mindste ikke forværre det og dermed forsøge at få en højere livskvalitet. liv. Derudover kan denne type krise udvikle sig over en lang periode afhængigt af sværhedsgraden af ​​de symptomer, der opleves, og alvoren af ​​disse helbredsproblemer eller lignende sygdom.

På den anden side er denne type kriser normalt særligt bekymrende, når helbredsproblemer involverer store ændringer i en persons liv. Nogle gange er omjusteringer nødvendige på arbejds- og endda socialt plan. I alle tilfældene er det vigtigt, at den berørte person foretager de nødvendige ændringer for at indarbejde dette opleve i dit liv på en sådan måde, at du kan nærme dig og assimilere det på den bedst mulige måde for at lide mindst muligt.

• Du kan være interesseret: "Sundhedspsykologi: historie, definition og anvendelsesområder"

4. samfundskrise

En anden type personlig krise er dem, der er kendt som sociale kriser, hvilket ville være dem, der opstår på grund af situationer hvor der er tilbagevendende og/eller meget intensive ændringer eller ustabilitet omkring interpersonelle forhold til mennesker i miljøet sædvanlige for en person (f.eks. venner, kolleger osv.), så en person før det kunne komme til at føle overskredet.

Stillet over for denne type krise er det normalt for en person at tage en række beslutninger, der har til formål at ændre måden at forholde sig til andre på og du kan endda vælge at skifte miljø for at starte fra bunden og søge nye venskaber med dem, der forsøger at få sundere forhold og med færre op- og nedture eller pludselige ændringer omkring båndet, som den forene.

På den anden side kan sociale kriser også opstå som følge af uheld eller evt katastrofe, der kunne ændre den sædvanlige måde at fungere på i et samfund eller en samfund.

5. Økonomisk krise

Økonomiske kriser er også blandt de forskellige typer af personlige kriser, selvom dette forekommer globalt; det bør dog indgå i personlige kriser, da vi her henviser til den måde, hvorpå en person selv oplever en økonomisk krise, der påvirker ham eller hende både direkte og indirekte, som du kan opleve en lang række ændringer i dit liv (s. f.eks. at se et mærkbart fald i løn eller indtjening, at miste et job, have alvorlige svært ved at få enderne til at mødes osv.).

Det er værd at nævne, at økonomiske kriser normalt har en stor psykologisk eller mental indvirkning på mennesker, så det er vigtigt, at træffe foranstaltninger for at hjælpe mennesker psykologisk, i stedet for kun at søge pragmatisme, tro at alt kan ordnes med penge og job; selvom dette også er vigtigt i lyset af denne type krise. Alligevel, mental sundhed bør aldrig forsømmes og mere i lyset af situationer, der udløser så mange problemer på globalt plan, såsom økonomiske kriser.

6. Kærlighed eller par krise

I denne klassifikation om de forskellige typer af personlige kriser er det værd at fremhæve kærligheds- eller parkriser; Disse de kan udløses gennem et forhold, der bliver ustabilt. Og det er, at selvom to mennesker er ret kompatible, og uanset hvor meget de hænger i forholdet, kræver forhold en række tilpasninger af gensidigt mellem begge medlemmer af parret, og da hver person er forskellig, er det nogle gange normalt, at der opstår en række misforståelser, som må beslutte.

Stillet over for denne type krise, afhængigt af sværhedsgraden, må de involverede mennesker mange gange træffe en beslutning om, hvorvidt de mener, de skal fortsæt med din partner efter at have løst det problem, der kunne have udløst krisen, eller hvis det tværtimod ville være bedst at afslutte forholdet forhold.

Med dette mener vi ikke, at denne type krise skyldes, at forholdet er giftigt, da de kan udløses af div. helt rimelige årsager (f.eks. ikke at blive enige om, hvorvidt man skal have børn eller ej, om man skal formalisere deres forhold, flytte sammen, etc.).

7. Eksistentiel krise

Til sidst vil vi forklare eksistentielle kriser, hvilket ville være dem, der tjener som et resultat af en række interne konflikter hos en person, hvor tanken om, at livet ikke har nogen mening, kunne ligge bag. I nogle tilfælde kan det også spille ind i denne type kriser forvirring omkring ens personlige identitet eller manglende evne til at styre gennem livet i søgen efter formål.

Når en person oplever en eksistentiel krise, kan de føle apati og anhedoni og en generaliseret utilfredshed selv i de tilfælde, hvor tingene synes at være går godt. Det er også muligt, at du har en følelse af fremmedhed med dig selv og begynder at stille spørgsmålstegn ved selv din egne beslutninger, der er særligt særlige for denne type krise frygten for fremtiden, når man skimter det pessimistisk.

Som vi har set, er der forskellige typer af personlige kriser, som alle er vigtige nok til at påvirke dem markant i folks liv, så det vil være tilrådeligt at søge professionel hjælp, når nogen lider, mens de lever krise; især når denne krise er langvarig.