Hvordan styrer man parforholdet i dets begyndelse?

Den første fase af et romantisk forhold er en kvalitativt anderledes oplevelse end nogen anden fase af udviklingen af ​​det følelsesmæssige bånd.

Og det er, at forelskelse, der er karakteristisk for de første måneder, giver anledning til nogle kommunikations- og interaktionsdynamikker, der skal tages i betragtning for at håndtere det frieri. Derfor vil jeg i denne artikel tale om nogle tips til at huske på, når du begynder et forhold.

• Relateret artikel: "De 5 typer parterapi"

Nøglerne til at forstå forelskelse

Lad os starte med at tage fat på begrebet forelskelse. Dette er den første fase af kærlighed i sammenhæng med parforhold, og den indeholder både psykologiske og fysiologiske ændringer. Kort sagt, forelskelse giver anledning til nogle af de karakteristiske symptomer på afhængighed (selvom det ikke er en afhængighed i sig selv, og det er selvfølgelig heller ikke en patologi): forelskede mennesker læg mærke til hvordan dit fokus på opmærksomhed skifter igen og igen til vanen med at tænke på den særlige person

, noget der også udløser intense følelser; og samtidig søger de at være i selskab med denne person for at bemærke en frigivelse af velvære forårsaget af denne person. oplevelse (forårsaget af hjernens belønningssystem, som bliver meget aktivt ved indtagelse medicin).

Med andre ord, forelskelse får vores hjerne til at aktiveres meget, når vi tænker på den person eller er sammen med hende, og samtidig disponerer os for at føle intense følelser, når det sker, hvilket fører til, at vi bliver endnu mere involveret i det forhold. Fordi vi tænker så meget på den person, udfylder vores sind de huller af information, vi har om dem (for at beretninger, kender vi hende stadig ikke så godt) med idealiserede overdrivelser om, hvad vi tror, ​​vi ser i hendes måde at være; Derudover er det almindeligt at fantasere om en fremtid sammen, og på den måde forsøger vi at give afløb til den blanding af ønsker og forventninger, som vi bliver ved med at gå rundt i hovedet.

Som månederne går, giver forelskelsen plads til andre former for oplevelser., enten skuffelsen i kærligheden (at se, at denne person ikke er det idealiserede væsen, som vi havde forestillet os) eller en moden kærlighed og mere baseret på følelsesmæssig stabilitet.

Med alt dette i betragtning, lad os se nogle tips til at anvende for at styre et forhold i dets begyndelse.

• Du kan være interesseret: "Kærlighedens psykologi: sådan ændrer vores hjerne sig, når vi finder en partner"

Tips til at styre forholdet i dets tidlige stadier

Hvis du skal igennem den første fase af et datingforhold, anbefaler jeg, at du tager følgende nøgler i betragtning.

1. Tag ikke for givet, hvad du ønsker, og hvad du forventer

Som jeg har forudset, er det typisk ved forelskelse at tro, at vi kender den anden person mere, end vi i virkeligheden gør. Derfor er det bedst at forsøge at kompensere for denne tendens, opretholde en assertiv og konstant kommunikation, at udtrykke vores følelser og også være interesseret i, hvordan den anden person har det, hvad de ønsker, hvad deres prioriteter er osv.

• Relateret artikel: "Hvordan identificerer man de 4 grundlæggende kommunikationsstile?"

2. Du skal ikke bebrejde dig selv for at ville være sammen med den person.

Det er noget almindeligt, og skal ikke ses som et problem, så længe det ikke fører til jalousi dynamik. komme til et midtpunkt hvor I kan være sammen, men respektere de øjeblikke, hvor den ene eller den anden ønsker at reservere tid til sig selv.

3. Slip af med komplekser og vær ikke bange for "hvad de vil sige"

Hvis forelskelse allerede i sig selv er en oplevelse med stor evne til at appellere til vores følelser (på godt og ondt, både hvad angår lykke og relateret til angst og frygt), må vi forsøge ikke at tilføje mere ustabilitet ved at holde forholdet hemmeligt i løbet af de første uger, noget mere almindeligt end det ser ud til. Mange mennesker er skræmt af ideen om at bryde deres offentlige image med familie og venner og introducere en anden person i disse sociale sammenhænge, ​​men at lade som om, at frieriet ikke fandtes, vil generere mange situationer med frustration og endda ubegrundet skam og skyld.

• Du kan være interesseret: "Socialt pres: hvad det er, egenskaber og hvordan det påvirker os"

4. Antag, at moden kærlighed ikke er en dårlig ting

Ved de første tegn på, at forelskelse viger for en anden type kærlighed, skal dette ikke ses som et problem eller en parkrise; som vi har set, er det noget normalt, og Det betyder ikke, at kærligheden er forsvundet.

• Du kan være interesseret: "Moden kærlighed: Hvorfor er anden kærlighed bedre end først?"

Leder du efter professionel psykologhjælp?

Søger du individualiseret psykoterapeutisk bistand eller parterapi, så kontakt mig.

Er Caroline Marin, General Health Psychologist forbundne af FEAP og med konsultation i Sevilla, og jeg stiller til din rådighed mere end 20 års erfaring med omsorg for voksne og unge.