Hvordan forbedres en person med søvnløshed, når den behandles med Neurofeedback?

Inden for mental sundhed er hjernen den struktur af den menneskelige krop, som den mest tid og indsats er blevet brugt af forskere rundt om i verden i flere årtier, der er kommet til at skabe forskellige metoder til at overvåge hjernens funktioner i realtid.

Takket være den viden om hjernen, som vi har opnået gennem kombinationen af ​​videnskabelig udvikling og teknologisk, er der i dag ressourcer som neurofeedback, meget værdifulde i behandlingen af ​​flere ændringer. I denne artikel vil vi især fokusere på at forklare hvordan neurofeedback bruges i behandlingen af ​​søvnløshed.

• Relateret artikel: "Søvnløshed: hvad er det, og hvordan det påvirker vores helbred"

Hvad er neurofeedback?

Neurofeedback, eller neurofeedback-teknik, er en form for psykoterapeutisk intervention, der forbinder psykologi og neuropsykologi, da den er baseret på at holde patienten informeret i realtid om nerveaktiveringsmønstrene i deres hjerne.

Neurofeedback bruger de elektriske impulser, der udsendes af hjerneneuroner under deres forbindelser eller synapser og

transskriberer dem til et klart billede af den hjerneaktivitet, på det tidspunkt, det sker.

På denne måde kan de elektromagnetiske impulser, der udsendes af neuronerne, overvåges, måles og observeret af patienten, der bliver opmærksom på logikken, der opererer bag disse aktiveringsmønstre cerebral.

• Du kan være interesseret: "Hvordan virker neuroner?"

Hvordan virker neurofeedback?

Som angivet kan vi identificere os gennem brug af neuroimaging hvilken type elektrisk signal svarer til hver psykologisk tilstand, det vil sige til ændrede tilstande som fx angst eller stresset eller rolig.

Disse hjerneimpulser måles ved at placere elektroder på personens hovedbund og nogle klip på hver øreflip, som vil fungere som en neutral reference til at måle aktiviteten af hjerne. Det er derfor en smertefri og ikke-invasiv procedure.

Ved start af neurofeedback-sessionen modtager personen en række visuelt eller auditivt indhold, såsom en bestemt musik, en lyd, film eller videospil, der afbrydes, når personen oplever unormal stærk elektrisk aktivitet eller variabel.

Denne afbrydelse informerer personen om de negative mønstre, deres hjerne har og tvinger dem til at ændre dem til mere positive eller adaptive, hvilket er kendt som feedback neurale.

På denne måde trænes hjernen til at ændre sine utilpassede reaktioner hver gang en høj variation i de elektromagnetiske impulser af dens indre aktivitet opleves.

Denne træning vil i det lange løb give personen mulighed for at ændre sin hjerneaktivitet af sig selv og uden nødt til at gå tilbage til neurofeedback, da disse hjernekorrektionsprocesser vil være blevet automatisk.

• Relateret artikel: "Fordelene ved neurofeedback-behandling i tilfælde af angst"

Brugen af ​​neurofeedback i behandlingen af ​​søvnløshed

De vigtigste anvendelser, som neurofeedback-teknikken blev skabt til, var psykologiske ændringer klassisk, det vil sige: tilfælde af angst, depression, stress, søvnløshed, autisme, hyperaktivitet, ADHD eller kronisk smerte.

Men i dag er der mange andre anvendelser og fordele ved neurofeedback at forbedre enhver form for færdigheder og evner inden for en bred vifte af erhverv eller menneskelige aktiviteter alsidig. I tilfælde af søvnløshed bruges neurofeedback ud fra den forudsætning, at problemer som handicap at falde i søvn, når man går i seng, skyldes i hvert fald delvist tankemønstre, der fører til selvsabotageog mere specifikt til holde stress eller angst på et højt niveau (når lige det modsatte skulle ske for at komme ind i en tilstand af dyb afslapning, der går forud for søvn).

På denne måde tilbyder neurofeedback en kontekst, hvori personen træner sig selv til i tide at opdage dynamikken i tankestyring, der nærer stress, så du afbryder dem, når de opstår og kan omdirigere din opmærksomhed til andre mentale processer, der er mere kompatible med afslapning, før vi falder i psykologisk drøvtygning (den onde cirkel af påtrængende tanker, der holder os i vilo).

Dermed forhindres muligheden for, at patienten havner i en ond cirkel af angst og stress, der forårsager søvnløshed. Målet er, at spontant og næsten uden at være klar over det, personen opdager hurtigt de tankeveje, der ikke vil gavne dem, når de skal sove, så det ikke bidrager til at udvide og intensivere disse ideer, mentale billeder, katastrofale forudsigelser osv.

Vil du have den terapeutiske støtte fra neurofeedback?

Hvis du er interesseret i at starte en behandling baseret på neurofeedback, Kontakt os; i neurocenter vi kan hjælpe dig.