Hvordan virker Neurofeedback til at behandle angst?

Overdreven angst og angstlignende lidelser udgør en af ​​de mest almindelige psykiske problemer i vores samfund, en form for utilpashed, der påvirker mennesker i alle samfundslag uanset deres alder eller sociale status og økonomisk.

Det faktum, at angstrelateret psykopatologi De er så udbredte i dag, og der er flere og flere mennesker, der lider af dem, især unge og unge, har øget efterspørgslen efter effektive behandlinger mod angst. Heldigvis er der i de seneste årtier blevet konsolideret særligt effektive former for psykologisk intervention for at bekæmpe dem, som f.eks. For eksempel neurofeedback, der bruges regelmæssigt i forhold til lidelser som generaliseret angst, obsessiv-kompulsiv lidelse eller fobier.

I dagens artikel Vi vil se, hvad neurofeedback er, og hvordan denne type intervention virker til at behandle tilfælde af angst effektivt.

Hvad er neurofeedback?

Med fremskridt inden for neurovidenskab har psykologi og sundhedsprofessionelle generelt formået at forstå de neurologiske processer, som angst er baseret på, bedre; det vil sige aktiveringsmønstrene for visse netværk og neuroner fordelt i hele nervesystemet, især i hjernen.

Ved at kende disse hjerneprocesser og -funktioner hos mennesker, der er ramt af angst, kan vi identificere dens fysiske og biologiske oprindelse og opdage, hvad områder af hjernen De fungerer dysfunktionelt.

I denne henseende er en af ​​de mest anvendte terapier for at opnå dette neurofeedback, en ikke-invasiv hjernetræningsteknik baseret på feedback fra hjerneaktivitet fra hver person.

Neurofeedback giver fagfolk i psykologi og psykiatri mulighed for at kende nervemønstrene hos mennesker med angst gennem brug af neuroimaging teknologier i realtid, og den efterfølgende evaluering af hjerneaktivitet og nævnte mønstre ved hjælp af en overvåge.

Disse hjernemønstre fanges gennem sensorer, der er placeret på hovedbunden af person og i øreflippen, som fungerer som et referenceniveau for undersøgelsen af ​​aktivitet cerebral. Proceduren er smertefri og involverer ikke gennemboring af huden.

Når først disse neurologiske dynamikker er kendt, giver fagpersonen feedback til patienten om hvilke områder af din hjerne har øget neural aktivitet eller har udviklet usædvanlig aktivitet og dysfunktionel, hvilket genererer angst i kroppen.

Hovedmålet med neurofeedback er at lære personen, hvilken dysfunktionel dynamik i deres hjerne skal ændres og at hjælpe dem lancere nye funktionelle og angstfri hjernemønstre, gennem træning af forskellige teknikker af lempelse.

Dette opnås ved at aktivere et bestemt signal, når den behandlede person opnår normale niveauer af hjerneaktivitet, altid observere patientens hjerneaktivitet gennem monitoren forbundet med neuroimaging software.

Dette normale niveau af hjerneaktivitet opnås ved at reducere dysfunktionelle neuronale bølger og mønstre og forstærke de bølger, der er forbundet med tilstande af ro og afslapning.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er psykoterapi?"

Neurofeedback som behandling af angst

Han neurofeedback har i flere årtier været anerkendt som en af ​​de mest anvendte terapeutiske strategier af fagfolk til at hjælpe med at behandle symptomer eller tilfælde af angst, af den størrelse og sværhedsgrad, som disse kunne være.

Takket være videnskabelig forskning gennem neurovidenskaberne har terapeuter i årevis vidst, at mennesker med angst De præsenterer hjerneoveraktivering, specifikt af hurtige betabølger, som er dem, der er relateret til tilstande af rastløshed, årvågenhed eller frygt.

For det andet, ser vi på EEG-resultaterne, kan vi se, at angst også er relateret til nedsat funktionalitet i to meget specifikke hjerneområder: den dorsolaterale præfrontale cortex og den anteriore cingulate.

Derudover er de kognitive funktioner, der ofte påvirkes på grund af angst eller symptomerne forbundet med det, udvikling af opmærksomhedsopgaver, det vil sige i opmærksomhed, i problemhåndtering, i hukommelse og i hviletilstand i netværk neurale.

Men det vigtige ved neurofeedback er måden, hvorpå det giver patienten mulighed for i realtid at lære om, hvad de fodrer på, eller tværtimod hjælper med at afbøde angst. For eksempel bestemte vejrtrækningsmønstre, en bestemt måde at fremkalde minder på osv. Det tilbyder en kontekst af selvtræning i følelsesmæssig ledelse baseret på den konstante evaluering af dine resultater sekund for sekund.

Af alle disse grunde, neurofeedback Det bruges i tilfælde af angst for at øge aktiviteten af ​​alfa-hjernebølger eller afslapning, og også theta-bølger, som er dem, der korrelerer med færre angstsymptomer hos mennesker.

Udøvelsen af ​​neurofeedback har vist, at mennesker med angstproblemer såvel som søvnløshed, rastløshed, overdreven aktivering, Stress, manglende koncentration eller problemer på arbejdet forbedrede deres livskvalitet og mindskede disse symptomer takket være neurofeedback.