Overanstrengelse kan forårsage død

Arbejde og mental sundhed hænger sammen, da arbejde giver mange fordele for mennesker: det giver mening til vores liv, giver økonomisk stabilitet... Selvom det er en kilde til velvære, kan overarbejde være skadeligt for vores krop, som mange siger undersøgelser. Det kan blandt mange fænomener forårsage det, der er kendt som udbrændthed eller forbrændingssyndrom.

Nu kan overarbejde forårsage død. I dag vil vi tale om en nylig sag, hvor en person døde af at arbejde lange timer.

• Relateret artikel: "Jeg har ikke et job: 7 eksperttips til at finde det”

De negative konsekvenser af at arbejde

Arbejde er sundhed, for i den verden vi lever i er det nødvendigt at tjene et minimumsbeløb for at overleve. Også, hvis vi dedikerer os til det, vi kan lide, kan arbejde være en kilde til lykke.

Overarbejde har dog skadelige konsekvenser for folks helbred. Men hvordan påvirker det os? Arbejde kan give både psykiske og fysiske problemer. De vigtigste er følgende.

1. Stress

Stress er et af de hyppigste problemer, der kan opstå på grund af overanstrengelse. Det betyder ikke, at dette fænomen ikke kan opstå på grund af andre organisatoriske fænomener, der ikke har med jobbet at gøre (f.eks. dårligt forhold til kolleger), men overbelastningen af ​​opgaver og overdreven arbejde kan få en arbejder til at lide stress.

• Hvis du vil vide mere: "8 vigtige tips til at reducere arbejdsstress”

2. Brænde ud

Når stress bliver kronisk, opstår det såkaldte udbrændthed eller udbrændthedssyndrom, da stressfaktorerne ikke forsvinder, personen ender med at smelte sammen.

• Du kan gå dybere ind i dette emne i vores artikel: "Udbrændthed (Burn Syndrome): hvordan man opdager det og skrider til handling”

3. Depression

At være overanstrengt kan også bringe tristhed og depression., fordi vi bruger meget tid på at lave arbejdsopgaver og ikke kan nyde tiden for os selv. Det fjerner os også fra sociale relationer og får os samtidig til at have færre øjeblikke til at nyde livet. Hvis vi ikke nyder vores liv, er vi ikke lykkelige.

4. søvnbesvær

Overanstrengelse og stressen deraf kan forårsage søvnbesvær, ikke kun på grund af mængden, men også på grund af kvaliteten. Søvn er sundhed, så vi råder dig til at følge rådene, der fremgår af denne artikel: "10 grundlæggende principper for god søvnhygiejne”.

5. Stofmisbrug

Blandt de problemer, der stammer fra overarbejde, kan vi også finde stofmisbrug. Nå, når en person er på kanten, er det muligt, at de beslutter sig for at flygte fra virkeligheden ved at indtage stoffer som alkohol og andre stoffer.

Overanstrengelse kan forårsage død

Overanstrengelse forårsager ikke kun disse konsekvenser, men kan også føre til døden. For blot et par dage siden hørte vi om sagen om en japansk kvinde, der døde på grund af den mængde overarbejde, hun arbejdede. Efter hans død i 2013 bekræftede firmaet, han arbejdede for, at hans død skyldtes lange arbejdstider og manglende hvile.

Den afdøde var en 31-årig journalist, som var ansat i den japanske tv-kanal NHK. Dette er et nyt tilfælde af dødsfald på grund af overarbejde i Japan, så det er ikke det første.

Miwa Sado, det var navnet på journalisten, arbejdede 159 timer overarbejde og havde kun to fridage i måneden før sin død. Dette forårsagede ham kongestiv hjertesvigt, som afsløret af resultaterne af hans obduktion, og som udtrykt af den japanske offentlige kæde.

Situationen i Japan skal tages op til revision

Beskæftigelsessituationen er blevet mere usikker i nogle lande som Spanien, men den japanske samfundsmodel er endnu mere ekstrem. I denne kritiske arbejdsperiode, den der førte til hendes død, dækkede journalisten valget til Tokyos regering og valget til Overhuset i parlamentet.

NHK har beklaget det skete og har derfor besluttet at ændre selskabets politikker. Hermed agter han, at det skete ikke sker igen.

For stort overarbejde er dog ikke usædvanligt i Japan, som i 2016 tegnede en rapport, der angav, at praktisk talt en fjerdedel af den aktive befolkning arbejdede over 80 timer overarbejde en måned.

For blot et par måneder siden godkendte dette lands regering en pakke af nødforanstaltninger, hvis formål var at forhindre nye tilfælde som Miwa Sado. Her i landet begik i 2015 mindst 2.159 mennesker selvmord. Hvoraf 675 af dem besluttede at afslutte deres liv på grund af udmattelse, ifølge data fra det japanske arbejdsministerium.

• Anbefalet artikel: "Selvmord: data, statistik og associerede psykiske lidelser"

Hikikomori, en karakteristisk lidelse i det japanske land

Den japanske kultur er meget krævende, og de psykologiske problemer for indbyggerne i dette land er meget hyppige. Overarbejde er meget almindeligt i det japanske land, men det er efterspørgslen på de fleste områder af det japanske liv, for eksempel studier (selv i en tidlig alder).

En af de lidelser, der er blevet talt mest om i de senere år, er Hikikomori. Hvis du vil vide, hvad det handler om, kan du læse vores artikel: “Hikikomori: unge mennesker permanent låst inde på deres værelse”.