Hvordan fungerer mit underbevidste sind?

I denne artikel vil jeg tale om hvordan fungerer din underbevidsthed.

Først og fremmest giver jeg dig en kontekst af nogle af de dele, der udgør dit sind, som er: bevidst sind, førbevidst sind og underbevidst sind.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

underbevidstheden

Dit underbevidste sind er den, der har ansvaret for at gemme alle slags oplevelser, som du har haft den dag i dag, selvom du ikke husker det bevidst, ubevidst er det der, fordi det er værket af underbevidsthed, gemme og behandle al information på en måde, der rydder plads i det bevidste sind og førbevidst

Forestil dig, at information er gemt i en database, ligesom i computersoftware. Denne software, du har, påvirker udviklingen af ​​dit liv, på godt og ondt, det vil sige givet den konditionering, som din software, vil være niveauet og kvaliteten af ​​de værktøjer, du møder dit liv med, opfattelsen af ​​det, og hvordan du udvikler dig i hende.

Lige nu undrer du dig måske, Og hvis jeg havde en dårlig barndom, betyder det så, at mit liv vil være dårligt for altid?

Svaret er relativt, det kan være eller ikke, det afhænger af mange ting, men hovedsageligt afhænger det af det pågældende emne.

For eksempel, hvis du havde en dårlig barndom, og du ikke ønsker, at disse mønstre skal fortsætte med at gentage sig selv i dit voksne liv, har du fuld ret til at ændre kursen i dit liv. Ikke fordi din underbevidsthed indeholder barndomsprogrammerne, det betyder at du kun kan operere ud fra dem, din underbevidsthed er en del af DIT sind, derfor det tilhører dig og reagerer på dig, så du har magten til at opdatere det og erstatte gamle programmer med nye programmer, der er mere tilpasset det liv, du virkelig ønsker. Direkte.

• Du kan være interesseret i: "Selvsabotage: årsager, karakteristika og typer"

Og hvordan afprogrammerer jeg min underbevidsthed?

Til deprogrammering af underbevidstheden er der følgende værktøjer: bevidsthed, positive bekræftelser, skyggearbejde, psykoterapi, påvisning af negative mønstre, selvbevidsthed, interesse for dig selv, lyd, mens du sover (subliminal eller ej), hypnoterapi, blandt andet.

Dernæst vil jeg en efter en forklare de værktøjer, du kan arbejde med for at omprogrammere din underbevidsthed.

1. opmærksomhed

Bevidsthed består i at opdage og vide alt, hvad der forårsager dig følelsesmæssigt ubehag i dit nuværende liv, dvs. bringe enhver vane, overbevisning eller adfærd frem i lyset, som ikke bidrager til dit bedste og stop med at normalisere det, så du kan se det som noget, der kan transformeres eller transformeres.

2. positive bekræftelser

Disse er skabt ud fra opdagelsen af ​​en eller anden selvdestruktiv tanke, såsom: "Jeg er ikke det værd." intet", og erstatte det med den positive bekræftelse "min værdi er uendelig", og dermed tillade dit sind underbevidsthed at kassere og afvise den gamle tro, for en ny og fornyet en mere tilpasset den nye version af dig, som du vil oprette.

• Relateret artikel: "Positiv psykologi: hvordan kan du være virkelig glad?"

3. skyggearbejde

Skyggearbejde består i at sætte sig ned for at belyse alt, hvad der tynger, dræner eller binder til fortiden eller gamle mønstre, selvdestruktive mønstre og ledsager dig så mange gange som det tager at omdirigere alle påtrængende, ubalancerede tanker osv. kræver et niveau af selvbevidsthed og dedikation høj. Kort sagt, det gøres lidt efter lidt og dag for dag, det kan ledsages af psykoterapi.

4. Psykoterapi

Som bekendt er psykoterapi Det er en psykoterapeutisk proces, der fokuserer på at hjælpe patienten med at frigøre sig fra alt, hvad der genererer følelsesmæssigt ubehag i hans liv, dermed giver dig mulighed for at genoprette forbindelsen til dig selv og hjælpe dig med at udvikle følelsesmæssige færdigheder, som du kan bruge både med dig selv og med andre, dine omgivelser og livssammenhæng.

5. Påvisning af negative mønstre

Dette består i at udvikle en sådan grad af selverkendelse, der gør det muligt for personen at indse, hvornår de er handler ud fra sit ubalancerede ego, følelsesmæssige eller psykosomatiske sår, frygt, negative konditionering, etc

6. selvbevidsthed

Selvbevidsthed udvikles ved at have en uendelig interesse i os selv, hvorfor vi er som vi er, hvorfor vi handler som vi handler, hvorfra vi handler, hvordan vi handler og ca. alt, stille spørgsmålstegn ved, om vi vil ændre os, at være en anden, at stoppe med at være en bestemt person, at starte "være". At realisere vores holdninger, succeser, fejltagelser, adfærd, tanker, mønstre uden nogen form for dømmekraft, kun interesseret i at forstå os selv i dybden og være klar over, hvem vi er.

7. interesse for din person

Som sætningen siger, og som nævnt ovenfor, er interesse for os selv afgørende for underbevidst omprogrammering. vellykket, hvis der ikke er nogen egeninteresse, så vil intet af det arbejde, du udfører, give mening nok til, at du virkelig lægger mærke til en lave om. Her, intet mere eller mindre, inviterer dig til at have og nærme dig denne proces fra indre motivation.

8. lyd, mens du sover

Dette er en meget effektiv måde, fordi der skabes en subliminal effekt i din hjerne, som giver dig mulighed for at omprogrammere, mens du hviler, i I dette tilfælde vil du bare fodre dit program med ny kode, ikke nødvendigvis aktivt erstatte de gamle, men ja. tilføje nye koder, der vil være klar til brug, hvis du tillader dem. Du kan bruge denne metode i måneder, uger, eller hvordan du føler, at den vil være nyttig for dig, når du begynder at se resultater, Du kan skifte til positive affirmationer, som du selvfølgelig ved vil tjene dig til de specifikke problemer, du ønsker at arbejde med.

9. Hypnoterapi eller hypnose

Denne metode består i at få direkte adgang til det underbevidste sind, stille direkte og specifikke spørgsmål til få adgang til de nødvendige oplysninger, idet man lader det bevidste sind (ego) ligge til side et stykke tid, så det ikke griber ind og forvrænger informationen. Kun en specialist i hypnose kan udføre hypnoterapi, det er ikke noget, man skal tage let på.

Afsluttende…

Så afslutningsvis er dit underbevidste sind en robot fuld af både god og dårlig information; nu hvor du ved, hvordan det virker, og at det er muligt at omprogrammere det, Det er dybest set relativt, om han bliver din bedste ven eller ej.. Det siges, at 90% af vores beslutninger og vores liv er styret af underbevidstheden, så jeg inviterer dig til at du stiller spørgsmålstegn ved, du stiller meget spørgsmålstegn ved, om du er tilfreds med de programmer, du arbejder med i dit liv. i øjeblikket.

Husk at alt hvad du ser, gentager, bekræfter og hører konstant er det du programmerer i dit underbevidste sind, derfor er det så vigtigt at holde en bevidst forhold til det (eksempel: den musik du lytter til, din interne dialog, hvad du ser i fjernsynet, hvad du tror på, alt hvad du indtager på en intellektuel).