10 problemer, der påvirker os, hvis vi ikke begrænser udsættelsen

Vi forstår som "udsættelse" tendensen til, at nogle mennesker er nødt til at udskyde arbejdet de skal udføre eller forlade til senere enhver form for opgave, der er blevet betroet dem i det øjeblik.

Det er et psykologisk fænomen, der er undersøgt bredt gennem årtier inden for området psykologi, hvis forekomst kan forårsage problemer af enhver art hos den person, der eksperiment. Men med fokus på praksis... Hvilken indflydelse har det på vores liv at udvikle en udsættelsestendens og ikke behandle den i terapi?

• Relateret artikel: "Hvordan bliver man mere produktiv? 12 tips til at yde mere"

Virkningerne af ubehandlet udsættelse

Dernæst vil vi se, hvad der er de mest almindelige problemer, der kan påvirke os, hvis vi ikke sætter en grænse for udsættelse.

1. psykologisk påvirkning

Psykologer er kommet til den konklusion, at der er en lang række forskellige årsager psykologiske faktorer, der favoriserer fænomenet udsættelse, og som ikke kan forklares i en enheds- og monolitisk.

Nogle af årsagerne, der forklarer udsættelse, er

lavt selvværd, psykologisk ubehag og også det faktum at blive udsat for høje niveauer af angst eller daglig stress.

På samme måde, at forlænge tiden til at komme i gang med arbejdet for at afslutte enhver opgave og udskyde tiden til at tage sig af vores behov, kan det også forårsage bemærkelsesværdig psykologisk ubehag, som er feed back med de problemer, som personen måtte have tidligere.

• Du kan være interesseret i: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

2. fysisk påvirkning

Samtidig med at det psykiske helbred lider i tilfælde af systematisk udsættelse, noget som vi kan opleve Det er også en fremadskridende påvirkning af personens fysiske sundhed og følgelig i deres korrekte funktion organisme.

Nogle af de områder, hvor denne gradvise fysiske påvirkning viser sig, er: øget træthed og træthed i løbet af arbejdsdagen og også bagefter manglende evne til at hvile ordentligt i timerne gratis, søvnløshed, muskelsmerter, træthed eller hovedpine.

Dette fænomen opstår, fordi det psykologiske ubehag, der akkumuleres af tendensen til at udskyde arbejde ender som regel med at blive overført til den fysiske eller psykofysiologiske sfære, hvilket medfører ubehag fysisk.

• Relateret artikel: "De 24 grene af medicin (og hvordan de forsøger at helbrede patienter)"

3. Påvirkning i beslutningstagning

Både psykiske og fysiske problemer forårsaget af udsættelse kan også have en påvirkning i beslutningstagningen af ​​den berørte person, både personligt og psykologisk.

Det betyder at en person med en tendens til at udsætte kan ende med at finde sig selv overanstrengt, hvilket kan føre til store vanskeligheder ved at træffe beslutninger korrekt på grund af at være i en ekstrem situation.

4. nedsat produktivitet

Udsættelse kan også generere, som det er indlysende, et fald i den daglige produktivitet, da personen begynder at ikke afslutte hver af de opgaver, som er betroet dem til tiden.

Dette fald i produktiviteten påvirker også psykologisk, da det kan generere frustration og ubehag når arbejderen indser, at han ikke præsterer sit bedste på sin arbejdsplads.

5. arbejdsproblemer

Alle ovennævnte virkninger kan opstå i fællesskab, hvilket har en åbenlys konsekvens i personens arbejdsindsats, som også påvirkes produktivitet.

Dette forårsager, som det er indlysende, en række arbejdsmæssige problemer, da virksomheden også ser sin præstation falde, hvilket kan i sidste ende bringe arbejderens kontinuitet i sit job i fare.

Ud over det hænger systematisk udskydelse også sammen med tilstedeværelsen af ​​problemer i arbejdsmiljøet samt i forholdet til og kommunikationen med kolleger og overordnede.

• Du kan være interesseret i: "Arbejds- og organisationers psykologi: en profession med en fremtid"

6. Kognitiv svækkelse

Mange kognitive påvirkninger kan opstå, når en person har tendens til at udsætte og udvikle psykologiske problemer afledt af nævnte praksis.

Nogle af disse kognitive påvirkninger kan ud over den progressive vanskelighed med at håndtere stress være at arbejde under pres, og resulterer i manglende evne til at koncentrere sig.

7. Indvirkning på virksomhedens interesser

Interessen for den virksomhed eller institution, som vi arbejder i, kan blive kompromitteret, når en af ​​dens Arbejdere er tilbøjelige til at udskyde og afslutter ikke til tiden de opgaver, der er betroet dem dagligt eller ugentlig.

Hvis denne praksis fastholdes over tid, kan det føre til en række problemer for virksomheden, der i større eller mindre grad kan være afhængige af en lang række variable.

8. organisationsbesvær

Folk, der har tendens til at udsætte, har ofte bemærkelsesværdige problemer med organisationen, Faktisk anses det for, at dette er en af ​​de mest plausible årsager eller årsager, der kan forklare tosse.

At have organisatoriske vanskeligheder betyder ikke til enhver tid at være i stand til at fastslå, hvad de skal gøre, at man ikke ved, hvordan man skal organisere ugen eller måneden i forvejen i en dagsorden eller dagbog, og er ude af stand til at etablere kort- eller langsigtede mål.

• Relateret artikel: "Tidsstyring: 13 tips til at få mest muligt ud af døgnets timer"

9. Kompromitterer andre kollegers arbejde

Ligesom virksomhedens mål hindres, kan vi med udsættelse også bringe os i fare andre kollegers eller vores overordnedes arbejde, forudsat at vi ikke afslutter vores arbejde kl tid.

Dette medfører i sidste ende et fald i den samlede produktivitet og et problem for virksomheden, da den skal opfylde visse mål på et bestemt tidspunkt.

10. Kommunikationsproblemer

Udsættelse er generelt forbundet med en persons problem, når det kommer til at kommunikere deres problemer eller at bede om hjælp fra andre kolleger eller deres overordnede.

Dette kommunikationsunderskud er et andet af de problemer, der kan påvirke hele virksomheden som helhed, at for at arbejdet kan udføres godt, skal der være et optimalt niveau af intern kommunikation i organisation.