Dinofobi: symptomer, årsager og behandling

De fobier, der anses for sjældne, er de sjældne fobier, eller som vi aldrig har hørt om... Måske sker det for dig med dinofobi, som består af fobien for følelsen af ​​svimmelhed og/eller svimmelhed (vi skal ikke forveksle det, men med højdefobien).

I denne artikel vil vi se, hvad denne fobi præcis består af, samt dens tilknyttede symptomer, nogle af dens mulige årsager og behandlinger, der kan anvendes.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser"

Dinofobi: hvad er det?

Dinofobi er fobi for svimmelhed og/eller svimmelhed. Vi må ikke forveksle denne fobi med højdeskræk (akrofobi), da det fobiske objekt i dinofobi er vertigo, ikke højder (hvilket ville være en af ​​årsagerne til vertigo).

Det er altså en specifik fobi (en type angstlidelse), der er opført som sådan i den nuværende DSM-5 (Statistical Manual of Mental Disorders).

I dinofobi er der således en uforholdsmæssig, intens og irrationel frygt for at føle sig svimmel eller svimmel. Hvad man også frygter er de fornemmelser, der er forbundet med denne fysiologiske tilstand; for eksempel at mærke at kroppen går den ene vej og hovedet går den anden, at føle åndenød, føle at alt omkring bevæger sig/slingrer, miste balancen, manglende stabilitet...

Dinofobi er faktisk en sjælden fobi; det vil sige, at det er en sjælden fobi. Det er meget hyppigere, f.eks akrofobi (højdefobi).

svimmelhed

Vertigo består af en objektiv fornemmelse af bevægelse, af rotation af omgivelserne eller af sig selv. Det hænger også sammen med en følelse af at "falde i et vakuum" (selvom dette ikke rigtig eksisterer). Følelsen af ​​svimmelhed viser sig ikke kun, når vi er højt oppe, men den kan også optræde ved for eksempel en panikangst.

Denne ændrede psykofysiologiske tilstand er relateret til en ændring i det vestibulære system (relateret til balance, kropsholdning og rumlig kontrol), og findes i øret. Derudover er fornemmelsen af ​​svimmelhed meget ubehagelig og kan forårsage intens frygt, så det er logisk, at denne fornemmelse kan ende med at forårsage en fobi som dinofobi.

På den anden side kan svimmelhed være ledsaget af andre symptomer, såsom en følelse af forestående besvimelse, tab af balance og/eller kvalme.

Hvor længe kan følelsen af ​​svimmelhed vare? Det afhænger af dens trigger, ætiologi... men generelt fra minutter til dage. Vertigo kan påvirke enhver (vi skal skelne det, men fra dinofobi selv sagt), selvom de hyppigste debutalder er mellem 40-50 år og fra 70.

Forholdet til andre fobier

Som en kuriosum, Dinofobi har været relateret til andre typer fobi, i dette tilfælde fobier for mere abstrakte objekter, såsom evighed eller uendelighed (apeirofobi).

En evolutionær sans???

Ligesom mange andre fobier, dinofobi ætiologisk kunne også have en evolutionær sans. Det vil sige, vores forfædre kunne have frygtet denne følelse af svimmelhed ved at relatere den til mulige skader eller traumatiske begivenheder.

Som følge heraf kan vi til en vis grad have "arvet" denne type fobi. Det samme sker med fobier af en mere biologisk type, såsom fobi for højder (akrofobi), for slanger (ofidiofobi), for edderkopper (araknofobi) osv.

Symptomer

Symptomerne forbundet med dinofobi er følgende.

1. Intens frygt for svimmelhed

Det vigtigste symptom på dinofobi, ligesom enhver specifik fobi, er en intens, irrationel og uforholdsmæssig frygt for et specifikt fobisk objekt (i dette tilfælde svimmelhed og/eller svimmelhed). Denne frygt kan udløses af stimuli, der minder om den nævnte fornemmelse af svimmelhed., eller blot vises uden en udløsende stimulus.

2. fysiologiske symptomer

Husk, at specifikke fobier er angstlidelser. Alle indebærer fysiologiske symptomer såsom: svimmelhed, svimmelhed, følelse af åndenød, takykardi, svedtendens, rysten...

I tilfælde af dinofobi er det de samme symptomer (årsagsmæssigt er et af dem selve svimmelheden/vertigoen).

3. Interferens

For at kunne diagnosticere en fobi som sådan, skal symptomerne forårsage forstyrrelser i personens dagligdag.til. Selvom det er rigtigt, at der er nogle fobier, der ikke forstyrrer den daglige funktion, fordi fobisk stimulus findes ikke i hverdagen (tænk f.eks. på slanger, der bor i en by...). Så det samme kan ske med dinofobi (selvom husk, at en udløsende stimulus ikke altid er nødvendig for at dinofobisymptomer opstår).

4. Ubehag

Et andet vigtigt symptom på dinofobi er det ubehag, som selve fobien forårsager, da personen kan være begrænset i sin daglige dag på grund af den konstante frygt for at lide af svimmelhed.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er angst: hvordan man genkender det og hvad man skal gøre"

Årsager

Fobier kan dog have mange årsager den mest almindelige årsag er en traumatisk begivenhed. Ved dinofobi kan det være, at personen har oplevet en traumatisk situation relateret til disse kropslige fornemmelser (vertigo eller svimmelhed), såvel som broer, højder, fly…

Således kan det faktum at opleve en situation med disse karakteristika (med en stor følelsesmæssig ladning forbundet) være nok til at udvikle dinofobi. Dette omfatter også tilfælde, hvor du ikke direkte oplever en sådan situation, men du hører om den, ser den hos andre mennesker (vikarisk konditionering) osv.

Når symptomerne på dinofobi er oplevet, opstår der desuden ofte følgende: udseendet af en frygtelig frygt for at opleve disse symptomer igen, hvilket gør lidelsen til en ond cirkel svært at komme ud uden behandling.

Behandling

Behandlingen af ​​dinofobi på et psykologisk niveau omfatter to hovedmuligheder: eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi (De kan bruges sammen, selvom eksponeringsterapi normalt allerede omfatter kognitive adfærdsteknikker).

Lad os huske, at eksponeringsterapi Det består af den mest effektive behandling af specifikke fobier, som vist i forskellige undersøgelser. Kognitiv adfærdsterapi giver også meget gode resultater.

For sin del inkluderer eksponeringsterapi eksponering for den fobiske stimulus, gradvist (gennem et hierarki af elementer). Målet er for patienten at "overvinde" stadig sværere ting, indtil han formår at se den fobiske situation i øjnene ingen grund til at løbe væk fra det.

Til dette bliver patienten ofte trænet i mestringsstrategier, som han kan bruge når føler høje niveauer af angst, såsom vejrtrækning, afslapning eller billedsprog positiv. På den anden side omfatter kognitiv adfærdsterapi i det væsentlige kognitiv omstrukturering, som har til formål at "omstrukturere" patientens katastrofale tanker i forhold til svimmelhed og dets tilknyttede symptomer, for at erstatte dem med andre mere funktionelle, realistiske og fleksibel.

Det vil sige, at der med fobier ofte dukker kognitive forvrængninger og irrationelle tanker op, som bør bekæmpes; Sådan er det også med dinofobi. Af denne grund har kognitiv adfærdsterapi missionen at tilbyde patienten værktøjer til at kunne opdage sådanne tanker, for senere at modificere dem.

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association –APA- (2014). DSM-5. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. Madrid: Panamerikansk.
• Hest (2002). Manual til kognitiv adfærdsbehandling af psykiske lidelser. Vol. 1 og 2. Madrid. 21. århundrede (kapitel 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). Diagnose og behandling af svimmelhed. Cuban Journal of Medicine, 39(4): 238-53.
• Lopez, a. (2005). Specifikke fobier. Det Psykologiske Fakultet. Institut for personlighed, vurdering og psykologisk behandling.