"Jeg kan ikke finde den særlige person": årsager og løsninger

Ønsket om at have en partner, relateret eller ej til hensigten om at stifte familie, er en forholdsvis almindelig kilde til bekymring for mennesker i næsten alle aldre.

Det er også meget almindeligt, om end ikke mindre ubehageligt og stressende, at problemerne med at finde en passende bliver en årsag til bekymring, der producerer angst eller noget, der genererer en følelse af håbløshed hos de mennesker, der ser deres singleness som en skæbne uoprettelig.

Dette er normalt fanget af sætningen "Jeg kan ikke finde den særlige person". Hvordan kan vi psykologisk adressere disse tilfælde, hvor uønsket ungkarl skaber ubehag og tendens til tristhed, stress eller endda depressive symptomer? Dernæst vil vi se nogle aspekter, der skal tages i betragtning i disse tilfælde.

Hvorfor kan jeg ikke have en partner? et første skridt

Det skal fra starten stå klart, at alt, hvad vi kan gøre for at stoppe med at lide af ikke at finde den rigtige partner, grundlæggende afhænger af den berørte person, da Andre kan ikke holdes ansvarlige for ikke at opfylde de egenskaber, der søges eller ikke at gengælde vores hengivenhed

.

Dette, som virker indlysende, er noget, der ofte bliver overset i sårbare øjeblikke: andre får let skylden, da det giver os mulighed for at se inkarnerede flere af de problemer, der rammer os og giver mulighed for at lindre ubehaget på bekostning af den anden person.

1. Gennemgang af sagen om personer med en partner

Ideen om ikke at finde nogen speciel kan ikke kun påvirke singler, men også folk, der føler sig distanceret fra deres partner, eller som tror, ​​at de ikke elsker dem nok. I disse tilfælde der er en lang række faktorer, der spiller ind, og derfor vil vi ikke tale om disse sager i denne artikel.

Det bedste i disse tilfælde er at starte med at etablere en flydende kommunikation med parret om dette emne og derfra udforske muligheder sammen eller med hjælp fra professionelle.

2. at undersøge os selv

Det andet punkt er allerede en opfordring til handling: analysere vores egne følelser og adfærd for at vide, hvad der sker med os. Der er mange måder at opleve uønsket singlehed på; Du kan lede efter en at stifte familie, eller du kan også søge en partner til socialt pres, eller at der for nylig har været en afvisning, og at dette har genereret en krise.

Det er nødvendigt ikke at tage for meget for givet, når det kommer til vores sande motivationer og behov. Alene dette trin kan allerede være en svær læringsproces for dem, der ikke er vant til selvransagelse på en introspektiv måde eller som ikke har for vane at udføre de aktiviteter, der er relateret til, hvad der lejligheder kaldes følelsesmæssig intelligens.

3. Arbejder på forventninger

En del af problemet med at tro, at den rigtige person til at danne et par ikke findes, findes normalt i forventninger, som ved mange lejligheder kan de være dybt formet af socialt pres eller endda mode, filmindustrien og i det hele taget de kendtes verden.

I disse markedssektorer er det almindeligt at investere mange penge i at udvikle imagekampagner for at få folk til at tilbyde dem offentligt det bedste billede af sig selv, en let "idealiserbar" version, der ved mange lejligheder ikke engang definerer deres personlighed godt ægte. Dette er dog noget, som vi ofte overser, og det gør skabe urealistiske forventninger til, hvordan folk kan være 24 timer i døgnet. Hvis vi forestiller os, at det er normalt at være som disse unge og berømte mennesker dagen lang, dræber det vores tolerance over for frustration over for andre menneskers mangler.

4. Opdagelse af tegn på isolation

De mennesker, der viser nogle tegn tæt på depression, når de ikke finder en partner, vil være mere tilbøjelige til at isolere sig, hvilket kan få dem til at føle sig mere alene. Tristhed og håbløshed får dig ikke kun til at miste energi til at gøre ting som at gå ud og møde mennesker, men det sætter os i en løkke af tanker, der skader vores selvværd og det får os til at tro, at det er nytteløst at søge selskab, da ingen vil være interesseret i os.

Når nogen gør bevægelser for at nærme sig en trist eller deprimeret person, i stedet for at tolke dette som et godt tegn, giver dette ofte frygt enten angst, eller det tages som et show af medlidenhed eller hån. Dette fører til en defensiv holdning, der nonverbalt udtrykker ideen om, at du ønsker at være alene, hvilket ofte får denne person til at trække sig tilbage. Dette huskes igen som en ubehagelig situation, der er endt i en tilbagevenden til ensomheden, hvilket bekræfter ideerne om, at man er bestemt til at være alene.

Hvis vi virkelig har besluttet os vi er interesserede i at møde nye menneskerDet er vigtigt, at vi forsøger at tvinge os selv til at udføre aktiviteter, der øger vores muligheder for at interagere med tredjeparter, selvom vi slet ikke har lyst på grund af vores lave humør. Til dette er samarbejdet mellem vores venner meget nyttigt, som normalt tilbyder meget god følelsesmæssig støtte.

5. At finde måder at møde mennesker på

Dette er et af de mest oplagte skridt til at finde interessante mennesker, og det kan betale sig at bruge tid på at udforske dem alle. I tilfælde af muligheden for at møde mennesker på internettet, det er vigtigt at slippe af med de negative fordomme forbundet med denne form for indledende kontakt, som stadig eksisterer: er baseret på stereotyper om mennesker, der traditionelt har brugt computere til underholde sig selv og har udover at være baseret på fejlslutninger og karikerede udgaver af virkeligheden været meget forældet.

6. Andre kærlighedsforslag

Endelig er der noget, der er værd at huske på: Der er også mulighed for at have affektive forhold, der ikke er begrænset til parret bundet af traditionel romantisk kærlighed. polyamori det er endnu en form for affektivitet, som mange mennesker finder nyttig.

afsluttende

Så meget som vi tænker "jeg kan ikke finde den person" dette er blot en beskrivelse af den nuværende situation, ikke en erklæring om, hvordan tingene burde være Og hvordan bliver vores fremtid?

Det er vigtigt at bryde løkken af ​​ideer relateret til tristhed og håbløshed, som begrænser vores bevægelsesmargin, og tvinge os selv til at udføre de aktiviteter, som vi ved vil gøre det lettere for os at møde flere mennesker.