Sådan lever du som et par: 10 tip til at sameksistere ordentligt

Der er skrevet meget om livet som et par, og det er ikke underligt; at leve med den person, vi elsker, er meget mere kompleks, end det synes blandt andet af intensiteten af ​​de følelser, der er involveret i denne proces, og af de forventninger, du er de genererer.

I denne artikel vil vi gennemgå flere nøgler om, hvordan man lever som et par og få den daglige til at gå glat uden unødvendige diskussioner Derudover vil vi gennemgå begrebet par og forklare, hvad det betyder at indtage denne rolle.

• Relateret artikel: "12 tip til bedre håndtering af parargumenter"

Hvad er kærlighed i et forhold?

At blive involveret i et forhold handler primært om at vide, hvordan man deler intimitet, selvom det lyder paradoksalt. Når vi starter et forhold til en person, vil vi ikke kun dele vores dyder med dem, men vi bliver også nødt til at lære at bo med disse mennesker inden for vores komfortzone, uden at selskabet med den person, vi elsker, har en negativ indvirkning på vores aktiviteter. Det er vigtigt at vide, hvordan man er til stede, mens man respekterer den andres rum

, både i ægteskab og i et dating forhold.

Et andet vigtigt aspekt at vide, hvordan man lever som et par, er kommunikation: vi skal være gode kommunikatorer for at opnå forståelse og undgå misforståelser eller skabe forventninger, der ikke ses tilfreds.

Når vi formelt begynder at date en person, er det vigtigt at huske på, at han eller hun havde et liv, før han mødte os: et stadium, hvor de sandsynligvis Der opstod personlige projekter og mål, der skal nås, og som er fremmede for vores eksistens.

Således er idealet, at vi kan hjælpe vores partner med at nå hans planer, motivere ham og forståelse for, at der er andre vigtige aspekter i en persons liv ud over det affektive bånd, der forener dig. Det samme gælder for os, vi må ikke forsømme vores personlige forhåbninger.

Tips til sameksistens som et par

I linjerne vil vi se nogle praktiske tip, der De er effektive til at leve med vores partner og opretholde et forhold mellem kærlighed og respekt.

1. At kunne leve uden en partner

Det første punkt henviser til evnen til at forblive funktionel, selv når vi ikke er fysisk tæt på vores sentimentale partner; ellers ville vi engagere os i overdreven følelsesmæssig tilknytningsadfærd hvilket er kontraproduktivt for en sund livsstil som et par.

• Relateret artikel: "Myten om den bedre halvdel: ingen partner er ideel"

2. Der forhandles ikke om principper

Fra første øjeblik er det godt at gøre det klart vores moralske principper skal ikke forhandles, men respekteres, og at det samme sker med den anden persons. Sund sameksistens er født af accept af den andres idealer, selv når disse ikke deles af mand, kone, kæreste eller kæreste.

3. Kærlighed i frihed

Sunde forhold er ikke besiddende, snarere tværtimod. Ønsket om, at den anden skal være lykkelig, overskrider ønsket om at besidde ham, hvilket indebærer, at vi ikke handler for at bevare denne person, men for at vores tilstedeværelse bringer ham lykke, og hans bringer den til os.

Hvis du er tilfreds med ham, fint, men hvis du ikke længere vil være der, er der ingen mening i at blive tvunget: dette er noget, der fungerer begge veje.

4. Dyrk din egen have

Denne metafor inviterer os til, at i stedet for at forsøge at behage vores partner, prøver vi hårdere at være en god person for os selv. Når vi dedikerer os til at dyrke og forbedre vores mest grundlæggende vaner, er forbedringen i parforhold med etableringen af ​​en sundere sameksistens intet andet end en af ​​konsekvenserne af vores personlige udvikling.

• Du kan være interesseret: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

5. Frem for alt lighed

En sund sameksistens skal frem for alt være af en egalitær karakter. Hvor nogle har flere fordele end andre, ender tingene dårligt. Ideelt set bør der være en sund balance mellem kravene fra begge medlemmer af parret.

6. Tilskynd til gensidig kompensation

Det er vigtigt, at parternes medlemmer formår at kunne kompensere hinanden. I stedet for at bebrejde den anden persons mangler, disse begrænsninger skal suppleres ved at yde support, når det er nødvendigt (forudsat at disse begrænsninger ikke involverer overgreb og fysisk eller psykisk vold).

Dette taler om et godt niveau af empati hos parret, da det er bevis for, at disse mennesker ved at bo sammen er i stand til at sætte sig i den elskedes sko.

7. Undgå at undskylde dramaet

Det sker ofte, at par synes, at jo mere kompliceret forholdet er, jo mere meningsfuldt er det. Eto er intet andet end en myte uden noget fundament.

Sandheden er, at jo mere drama der er i parret, jo større er sandsynligheden for, at der opstår en dysfunktionel dynamik i dette kærlige forhold.

8. Fremme selvsikker kommunikation

En grundlæggende nøgle til at opnå en god sameksistens i parret er lære at kommunikere assertivt, udtrykke vores ønsker og følelser på et sprog med gensidig respekt og sikre det vores ord vil ikke skade vores partner, men uden at efterlade os noget relevant i blækhus.

9. Pas på "for evigt"

Den romantiske tanke om, at dit forhold vil vare livet ud, er ofte kontraproduktivt, og det eneste, der opnås med det, er at skabe angst i forholdet.

Det mest tilrådelige er at leve øjeblikke og nyde dit forhold inden for rammerne af gensidig respekt, uden at idealisere parretheller ikke overdrive med fremtidige planer. Prøv at holde fokus på her og nu.

10. Tag ikke for givet, at dine interesser stemmer overens med vores

Forhold skal altid give hver person mulighed for at udtrykke deres uenighed. Derfor er det vigtigt foretager hyppige kontrolforanstaltninger for at se, at den anden person er fortrolig med rutiner og vaner af sameksistens, som du har vedtaget. Den enkle kendsgerning, at du har været i disse roller i lang tid, er ikke et argument til fordel for dem.

Bibliografiske referencer:

• Capafons, J.I. & Sosa, C.D. (2009). Behandling af forholdsproblemer. 1. red. Madrid: Pyramidudgaver.
• Fehr, B., Russell, J. (1991). Begrebet kærlighed set fra et prototype perspektiv. Journal of Personality and Social Psychology.
• O'Donohue, W. og Ferguson, K.E. (2006). Bevisbaseret praksis inden for psykologi og adfærdsanalyse. Adfærdsanalytikeren i dag.
• Shaver, P. R., Wu, S. og Schwartz, J. C. (1992). Tværkulturelle ligheder og forskelle i følelser og dets repræsentation: En prototype tilgang.