Er det normalt at have angst uden grund?

Angst er en af ​​de mest almindelige menneskelige oplevelser og er relateret til forskellige elementer i en psykisk, biologisk og social orden. På trods af at det er en almindelig oplevelse, kan angst let blive en betydelig lidelsestilstand. Ligeledes er det en oplevelse, der ofte forveksles med andre (såsom stress, angst eller frygt), som også genererer ubehag.

Ironisk nok er årsagerne til, at angst genereres; eller rettere sagt, ikke at kende disse grunde er en af ​​de udløsende faktorer for angst. Nedenfor vil vi gennemgå forskellige definitioner af angst og dets forhold til andre lignende begreber, for endelig at give et svar på følgende spørgsmål: Er det normalt at have angst uden grund? Lad os se det.

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Angst, frygt, stress eller angst?

Siden begyndelsen af ​​det 20. århundrede har angst været positioneret som et af hovedemnerne for studier i psykologi og inden for beslægtede områder, såsom medicin eller fysiologi. Sidstnævnte har skabt problemet med præcist at definere "angst"

, og derfra adressere det passende. Specifikt i psykologien står dens forskellige teoretiske strømninger ofte over for modsigelser og overlapninger. hvormed angst er blevet blandet med angst, stress, frygt, frygt, spændinger og andre.

Faktisk, i de diagnostiske manualer til klassificering af psykiske lidelser og i deres oversættelser, angst begreberne angst, stress eller frygt er ofte blevet blandet, hvorigennem forskellige manifestationer, både mentale og fysiske, er grupperet.

Fra angst til angst

Psykologerne Sierra, Ortega og Zubeidat (2003) har gennemført en teoretisk undersøgelse, hvor de inviterer os til at reflektere over dette emne, og sige, at i nogle af de mest klassiske definitioner havde begrebet "angst" været relateret til overvægten af ​​reaktioner fysisk: lammelsen, ærefrygten og skarpheden i det øjeblik, hvor det forårsagende fænomen fanges. I modsætning til "angst", som var blevet defineret af overvægten af ​​psykologiske symptomer: følelsen af ​​kvælning, fare eller chok; ledsaget af hastværket med at finde effektive løsninger på følelsen af ​​trussel.

Med hensyn til sidstnævnte fortæller forfatterne os det Sigmund Freud Han havde allerede foreslået det tyske udtryk "Angst" i begyndelsen af ​​det 20. århundrede for at henvise til fysiologisk aktivering. Dette sidste begreb blev oversat til engelsk som "Angst", og på spansk blev det oversat to gange med "angst" og "angst".

Angst er i øjeblikket defineret som en reaktion, der genererer psykologiske spændinger ledsaget af en somatisk korrelat, som ikke kan tilskrives reelle farer, men som præsenterer sig som en vedvarende og diffus tilstand tæt på panik. Det er relateret til fremtidige farer, ofte udefinerbare og uforudsigelige (Sierra, Ortega og Zubeidat, 2003). I denne forstand har angst en tendens til at lamme, både på grund af hyperaktivitet og manglende reaktion.

Det er en anden oplevelse end frygt, fordi frygt opstår før nutid, defineret og lokaliseret, hvormed det er en oplevelse, der har en rationel forklaring, og som har mere tendens til at aktivere end at lamme. I samme forstand har angst været tæt forbundet med frygt, fordi fremkaldes af en klart identificerbar stimulus. I begge tilfælde har personen en klar repræsentation af de stimuli eller situationer, der genererer dem.

• Du kan være interesseret i: "Sympatisk nervesystem: funktioner og rute"

Fra angst til stress

Endelig er vi stødt på problemet med at skelne mellem angst og stress. Nogle forfattere foreslår, at dette sidste koncept er kommet til at erstatte angst, både i forskning og interventioner. Andre mener, at stress nu er det udtryk, der refererer til den fysiologiske reaktion, og angst er det, der er relateret til den subjektive reaktion. Begrebet stress er måske det sværeste at definere i øjeblikket, da det for nylig er blevet brugt næsten vilkårligt af mange studieområder.

Under alle omstændigheder er de, der studerer det, tilbøjelige til at være enige om, at stress er en oplevelse relateret til store ændringer i personens omgivelser; og med følelser af frustration, kedsomhed eller mangel på kontrol. Det er så en adaptiv proces, der udløser forskellige følelser, og som giver os mulighed for at forholde os til omgivelserne, samt se dets krav i øjnene. Det er dog en erfaring, der også kan generaliseres, og som refererer til de spændinger, som vores samfund gennemgår i øjeblikket.

Angst uden grund?

Hvis vi opsummerer alt ovenstående, kan vi se, at det at føle angst uden tilsyneladende grund ikke kun er normalt, men er en betingelse for selve angstoplevelsen. Det er en situation, der har en psykologisk oprindelse og en fysisk sammenhængDerfor kan nævnte mangel også være et mål for terapeutisk arbejde.

I denne forstand, og i betragtning af at angst for nylig er blevet undersøgt i forhold til dens fysiske sammenhæng, er der en vigtig del af psykologi og medicin, der har nærmet sig det som et multikausalt fænomen, hvor forskellige begivenheder kan identificeres udløser. Både psykologiske og sociale og fysiologiske f.eks. fra traumatiske hændelser til hyppigt forbrug af psykotrope stoffer.

Hvis det er normalt, kan det så forebygges?

Som vi har set, er der oplevelser af ubehag, som er en del af mennesker, og som kan være adaptive, både fysisk og psykisk. Er om ubehag, der viser sig på et psykisk og somatisk niveau, men det er ikke isoleret, men i permanent sammenhæng med miljøets krav og karakteristika.

Problemet er, når disse gener ikke længere fungerer som adaptive eller stabiliserende mekanismer, men bliver til stede for stort set alle omstændigheder omkring os, inklusive omstændigheder uden virkelighed beton. Dette er et problem, fordi, hvis årsagen til ubehaget har at gøre med alt, hvad der er inden for vores rundt (selv med det mest hverdagslige og mest intime), giver det os let følelsen af, at det har nej ende. Det vil sige, at det er generaliseret.

Det er, når det kommer til angst, der er blevet cyklisk, hvilket kan forårsage permanente eller gentagne episoder af lidelse, samt påvirke vores daglige aktivitet, vores relationer og vores vitale processer.

Kort sagt kan angst være en funktionel reaktion af vores krop, den kan holde os opmærksomme på forskellige stimuleringer, uanset om de er positive eller negative. Men, hvis det bliver en meget hyppig oplevelse, forårsaget af en diffus opfattelse af fare i de mest hverdagslige situationer, så kan det forårsage betydelig lidelse. Dette er dog en form for undgåelig og kontrollerbar lidelse.

En af de første ting, man skal gøre for at modvirke det, er netop at tage hensyn til den følelse. (psykologisk og fysiologisk) af generaliseret trussel, samt udforskning af den tilsyneladende mangel på motiver, der frembringe.

Bibliografiske referencer:

• Sierra, J. C., Ortega, V. og Zubeidat, I. (2003). Angst, angst og stress: tre begreber at skelne mellem. Mal-estar E Subjectividade Magazine, 3(1): 10-59.