De 4 forskelle mellem angst og åndedrætsproblemer

Disse tider er virkelig stressende. Selvom det ser ud til, at situationen er ved at blive bedre, er sandheden, at pandemien har vendt op og ned på livet for mange mennesker, der er bange for at fange den.

Nogle symptomer på angst falder sammen med dem på COVID-19, især åndenød og tryk i brystet. Da frygten for at have sygdommen forårsager endnu mere angst, bekymrer den, der oplever en af ​​disse episoder, sig mere, har endnu mere besvær med at trække vejret og får det værre.

Tager vi dette i betragtning i dag, skal vi se, hvad de er de vigtigste forskelle mellem angst og åndedrætsproblemer forbundet med sygdomme, ud over at se nogle måder at finde ud af, om du står over for et angstanfald eller ej.

• Relateret artikel: "De 7 typer angst (karakteristika, årsager og symptomer)"

Hovedforskelle mellem angst og åndedrætsproblemer

Angstepisoder er billeder, som mange mennesker kan lide gennem hele livet. Bag dem kan der være alle mulige årsager, der forårsager alle mulige symptomer hos dem, der lider af det, forskellige i hver person, men som deler som hovedfølelsen, oplevede en dyb frygt og frygt for, hvordan tingene vil gå. ting.

Den globale pandemi er et problem alvorligt nok til at øge antallet af tilfælde af angstanfald. Ud over frygten for, hvordan samfundet vil udvikle sig i tider efter denne krise, er der faktum at være bange for selve virussen, da den sygdom, den forårsager, er potentielt dødelig. Som en luftvejssygdom kan COVID-19 forårsage åndenød, et symptom som mange mennesker viser, når de får et angstanfald.

Hvis vi sætter os i stedet for en person, der oplever et angstanfald og tager i betragtning, at COVID-19 er hovedpersonen i den informative nyhed, det faktum, at vi begynder at mangle åndedræt er noget, der vil advare os meget let. Vi vil forbinde denne vejrtrækningsbesvær med coronavirus, da det er øjeblikkets sygdom og den største fare. Vi vil tro, at vi er blevet smittet, og at vi viser de første symptomer, at vi kun er et skridt væk fra at blive indlagt på intensivafdelingen.

Når man tror på dette, vil situationen blive værre, da jo mere angst vi bliver forpustede, og jo mere tænker vi på COVID-19 (eller enhver anden alvorlig luftvejssygdom) vil vi have mere angst og så videre, indtil nogen eller noget opnår det berolige dem. At have coronavirus er ikke det eneste, der skader vores helbred, men også konstant tænker over det og ikke ved, hvordan man skelner mellem angst og åndedrætsproblemer af medicinsk.

Det er for alt dette, med den hensigt at hjælpe alle de mennesker, der nogensinde har været udsat for et angreb af angst, så vil vi se lighederne og forskellene mellem overdreven angst og problemer respiratoriske.

Symptomer på angst og luftvejsproblemer

Først og fremmest skal vi vide, hvad symptomerne på angst er. Dette problem kommer ikke til udtryk på samme måde hos alle mennesker siden, ligesom vi har forskellige personlighed, intelligens og evner, er vores måde at manifestere et psykologisk problem på også anderledes. Det, der dog i alle tilfælde er sammenfaldende, at der er et angstanfald er en irrationel frygt og frygt, især uden at vide hvordan episoden vil ende eller tænke på, at der er en potentielt farlig situation.

I den nuværende sammenhæng er bekymring for virussen normal, og det er naturligt for folk at være meget stressede. Føjet til frygten for at fange virussen er usikkerheden om, hvordan alt dette vil ende, de økonomiske og sociale konsekvenser at det antyder, og hvis det "nye normale" ender med at blive det fremtidige "normale", en verden, hvor det vil koste meget tilpasse.

At tænke på alt dette er noget der Det kan forårsage et angstanfald hos alle slags mennesker, især dem med en neurotisk personlighed eller en angstlidelse.. Blandt de symptomer, som vi kan finde på et billede af denne type, har vi.

• Følelser af frygt, panik og nervøsitet
• Tvangsprægede og ukontrollerbare tanker
• gentagne tanker
• Flashbacks af traumatiske begivenheder
• Irrationel rituel adfærd
• overdreven svedtendens
• Følelsesløshed i hænder og fødder
• Åndenød og hyperventilation
• Brystsmerter eller hjertebanken
• Manglende evne til at være rolig og samlet
• Mundtørhed, kvalme og svimmelhed
• Føler sig rolig, på kanten
• Træthed
• Svært at fokusere
• sind blank
• Irritation
• Muskelspændinger
• overdreven bekymring
• Søvnproblemer: søvnløshed og mangel på afslappende søvn.
• Diarré

Tager vi COVID-19 som et eksempel på luftvejssygdomme, kan vi blandt dens primære symptomer finde følgende tre.

• Feber
• Åndedrætsbesvær
• Tør hoste

Andre mindre almindelige symptomer på denne sygdom er:

• Smerter i forskellige dele af kroppen
• Tilstoppet næse
• Rhinoré (løbende næse)
• Ondt i halsen
• Diarré

Der skelnes mellem begge ændringer

Ser vi på symptomerne på begge problemer, kan vi se, at det, et angstanfald og COVID-19 falder sammen i, er vejrtrækningsbesvær, selvom deres sværhedsgrad er forskellig.

Det er klart at Hvis du lider af et angstanfald, har du et problem, og det ideelle er at konsultere en psykolog at tilegne sig de bedste strategier til at håndtere det; Dette giver os allerede en af ​​forskellene til at skelne mellem de to ændringer: angst er et psykologisk fænomen, der i de fleste tilfælde har ikke organiske årsager, mens luftvejsproblemer er forbundet med ændringer fysisk.

Men måske den mest bemærkelsesværdige forskel mellem de to er feberen. Selvom dette symptom kan forekomme i meget ekstreme tilfælde af angstanfald, er dette noget meget sjældent, mens det i tilfælde af sygdomme forårsaget af patogener som virus og bakterier, er det almindeligt, at udover at man ikke kan trække vejret godt, stiger temperaturen fysisk.

En anden tydeligere skelnen er løbende næse. Ved luftvejsproblemer generelt er der ofte overdreven produktion af slim, mens det i et angstanfald ikke sker. Det kan ske, at den person, der oplever et sådant angreb er kold og har meget løbende næse, men det vil ikke være angst, der forårsager det, men problemet selve luftvejene.

Et andet aspekt, hvor angst og åndedrætsproblemer er forskellige, er i deres varighed.. Et panikanfald, der inkluderer åndenød, kan vare mellem 20 og 30 minutter og topper efter cirka 10 minutter. På den anden side, vejrtrækningsbesvær forbundet med en luftvejssygdom, uanset om det er mild som forkølelse eller alvorlig som f.eks. coronavirus, varierer i varighed afhængigt af det pågældende medicinske problem, men varer mindst flere dage.

• Du kan være interesseret i: "Åndedrættets faser, og hvordan de produceres i den menneskelige krop"

Hvordan ved man, om det er angst eller en luftvejssygdom?

Naturligvis er de bedste til at diagnosticere luftvejssygdomme læger, mens de bedste til at opdage et angstanfald er psykologer. Det er dog nyttigt at vide, hvad man skal gøre for at vide, hvordan man skelner mellem disse to problemer uden at skulle gå til et hospital og på den ene side give lægerne mere arbejde end nødvendigt og på den anden side risikere fangst.

Ud over at tage højde for de førnævnte forskelle, hvad vi kan gøre for at se, om vi virkelig har et luftvejsproblem, er følgende øvelse:

• Sid eller læg dig med ret ryg
• Ånd helt ud gennem munden
• Luk munden lidt og træk vejret gennem næsen for at tælle fire.
• Hold vejret og tæl til syv
• Ånd hørligt ud gennem munden og tæl til otte
• Gentag trin 3-6 tre gange mere, indtil du tæller fire åndedrætscyklusser.

Hvis vi har kunnet lave denne øvelse uden åndenød, er det højst sandsynligt, at vi har fået et angstanfald. Hos mennesker, der lider af en luftvejssygdom, er det ikke muligt at gennemføre øvelsen, da lungerne er for påvirkede og vejrtrækningsbesvær forværres over en kort periode.

Ligeledes har regionale og statslige regeringer og forskellige sundhedsorganisationer stillet til rådighed i betragtning af den usædvanlige situation, som vi befinder os i. af brugernes telefonnumre til at kontakte personer, som uden at skulle til lægen kan informere os om, hvorvidt vi evt. sygdom. Hvis du ikke har været i stand til at gennemføre den netop nævnte åndedrætsøvelse, er det bedst at søge akut lægehjælp.

Bibliografiske referencer:

• Salomon, C. (2015). Generaliseret angstlidelse. The New England Journal of Medicine, 373(21), s. 2059 - 2068.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, S.O.; LaPrairie, J.L. (2011). Forskelle mellem egenskabsfrygt og egenskabsangst: implikationer for psykopatologi. Klinisk psykologi gennemgang. 31(1): s. 122 - 137.
• Wu, J. (2015). Episodisk fremtidstænkning i generaliseret angstlidelse. Journal of anxiety disorders, 36, pp. 1 - 8.
• Det Europæiske Center for Sygdomsforebyggelse og -kontrol. (2020) "Udbrud af akut respiratorisk syndrom forbundet med en ny coronavirus, Kina; Første sager importeret til EU/EØS; anden opdatering”. ECDC.