8 stærkt anbefalede personlige udviklingsaktiviteter

I den personlige strategiske planlægning af vores liv skal der være plads til at involvere sig på alle områder, der bringer os tættere på opfyldelsen af ​​vores personlige og professionelle mål.

Så, personlige udviklingsaktiviteter er afgørende at hjælpe os med at opmuntre os selv til at tilegne os nye færdigheder og ressourcer nødvendigt at se andre aspekter af vores liv i øjnene, i denne artikel vil vi gennemgå nogle gode alternativer.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Hvad er personlige udviklingsaktiviteter?

Disse aktiviteter refererer til alle de handlinger, som vi udfører med det formål opnå forbedringer på et personligt plan inden for ethvert område af interesse for os. Det er aktiviteter, der hjælper os med at udvide vores handlingsrum i forhold til oplevelserne i vores daglige liv. Derudover udgør de en måde at teste vores egne evner og vores evne til at lære på, så de kan tjene til at styrke vores selvværd.

De behøver ikke nødvendigvis at være formelle aktiviteter, såsom at deltage i et kursus eller seminar om et bestemt emne. Personlig udvikling kan opnås hjemmefra, eller ved at tage ud for at lave rekreative aktiviteter, der er relateret til emner, der kan nære os individuelt. Det vigtige er at inkorporere disse handlinger i vores daglige liv og sørge for, at de ikke sætter os op i apati og stagnation, men snarere

som giver os mulighed for at udvikle os og udvikle os på en eller anden måde.

Dette koncept for personlige udviklingsaktiviteter er baseret på ideen om, at evnen til at være glad og have en livet med evnen til at blive begejstret afhænger af, om vi er i stand til at bringe mening til vores liv igennem Projekter. Disse handlinger ville være den struktur, der tillader os at komme videre ad denne vej.

Udvalget af alternativer, der findes med hensyn til personlige udviklingsaktiviteter, er ret varieret, afhængigt af hver enkelt af os interesser. De kan udvikles gennem læsning, film, udøvelse af nogle sportsdiscipliner, meditation, yoga osv.

Eksempler på personlig udviklingsaktiviteter

I de næste linjer vil vi gennemgå en liste over aktiviteter til personlig udvikling som kan tjene som inspiration, og vi vil se, hvordan vi kan få mest muligt ud af dem.

1. Gå i biografen

At gå i biografen kan være en personlig udviklingsaktivitet, afhængigt af nogle faktorer at overveje; det vil være nødvendigt at sikre sig, at den film, vi skal se, omhandler et eller andet emne af interesse, som kan generere en reel forandring i beskueren og tilskynder os til at anlægge andre perspektiver på livet eller på dele af det her.

2. vanen med at læse

Når vi udvikler en vane med at læse, åbner vi dørene til et univers, der er fuldstændig designet til personlig udvikling. Og det er det simple faktum at læse allerede udsætter os for nye måder at tænke på, så længe det er læsning med kunstnerisk eller filosofisk værdi.

Læsning styrker vores kognitive processer; det er derfor, man siger, at læsning er sindets træningscenter. Litteraturens klassikere er altid et godt alternativ til at forbedre vores personlige ressourcer og øge viden om spørgsmål af almen kultur. At læse en god bog er den bedste personlige udviklingsaktivitet, der findes overalt.

3. Dyrke sport

Fysisk træning får vores hjerne til at udskille de velkendte lykkehormoner (endorfin, oxytocin, dopamin, serotonin) som De hjælper os med at opretholde en sund sindstilstand og være mere villige til at nå vores andre mål med det bedste gemyt.

Det ideelle er at have en træningsrutine designet til vores kropstype, og dermed garantere, at træningsbidraget vil være tilstrækkeligt for os. Fysisk træning giver tryghed og selvtillid til vores personlighed.

4. Udendørs aktiviteter

At udføre udendørs aktiviteter giver os en grad af nærhed til naturen at det altid er godt at øge vores forhold til det miljø, der omgiver os, og lære at værdsætte mere de simple ting, som vi har i vores daglige liv.

Aktiviteter som yoga, Mindfulness eller blot at løbe et par minutter om dagen kan være gavnlige for at nyde øjeblikke af ro, hvor du kan afbryde forbindelsen.

• Du kan være interesseret i: "Mindfulness: 8 fordele ved mindfulness"

5. Frivilligt arbejde

De aktiviteter, du laver som frivillig for en god sag, vil tjene som brændstof til at øge dine personlige dyder. For eksempel, vil tilbøjeligheden til empati blive øget efterhånden som man bliver mere involveret i denne type aktiviteter til det fælles bedste, men som også bidrager til personligt bedste.

6. Rejse

De ture, du foretager dig gennem dit liv, vil fungere som en samling af oplevelser, du har levet hvert af de steder, du ankommer til. Det vil være op til dig at få mest muligt ud af disse oplevelser.; møde mennesker, besøge kendte steder og finde ud af deres historier osv. Det er også en af ​​de mest stimulerende personlige udviklingsaktiviteter, da det udsætter os for situationer, som vi ikke er vant til.

7. Arbejde som en form for personlig vækst

Arbejde behøver ikke kun at være en form for økonomisk subsistens, det kan også vise sig at være en god aktivitet for personlig vækst; det ville være det bedste scenario.

Hvis vi finder en måde at arbejde på noget, som vi kan lide, og som genererer betydelig motivation for os, så vil vi gerne tilegne sig den nødvendige viden til at fortsætte med at vokse fagligt, hvilket igen også er en måde at vokse på personale.

8. At lære et nyt sprog

Sprogindlæring er en kilde til stimuli og motivation, som mange mennesker kommer til at inkorporere i deres vigtigste hobbyer. At mestre et nyt sprog er et langsigtet projekt, der ikke kun er tilfredsstillende på grund af den udfordring, det indebærer, men også åbner dørene til nye måder at se verden på og kulturelt indhold fra andre lande.

Bibliografiske referencer:

• Ibarra, H. (2003). Arbejderidentitet: ukonventionelle strategier til at genopfinde din karriere. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). En teori om menneskelig motivation, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). Om at blive en person: En terapeuts syn på psykoterapi, red. Houghton Mifflin Harcourt.