Fordelene ved online parterapi i mødet med indespærring

I lyset af konteksten af ​​indespærring derhjemme produceret af den globale pandemi, er vi mere udsatte for udseendet af psykologiske problemer.

Nogle af disse former for ubehag har at gøre med følelsesmæssig balance: at blive hjemme i lang tid, i nogle mennesker, det kan nære angst, og dets dårlige håndtering er i stand til at frembringe andre problemer, der stammer fra det situation.

På den anden side får denne meget unormale situation den måde, hvorpå mennesker lever sammen, til at ændre sig, og det gør det nødvendigt at tilpasse sig forandringerne sammen. Nogle gange er det nemt, men i andre tilfælde opstår der kriser i parforhold.

I tilfælde af datingforhold eller ægteskaber kan dette blive et reelt problem. Derfor vil vi her se, hvad de er De vigtigste fordele ved online parterapi i indespærringssituationen.

• Relateret artikel: "De 5 typer af parterapi"

Fordelene ved parterapi i tider med indespærring

Det er de positive aspekter, som parterapi bringer til dem, der bemærker, at kærlighedsforholdet gennem en krise i de dage, hvor man er hjemme. Disse er grunde til, at hvis du bemærker, at dit kærlighedsforhold går gennem svære tider, er det det værd. at du kommer til denne type service i hænderne på fagfolk, der er uddannet til at arbejde med denne type sager.

1. Det er lige så nyttigt som ansigt-til-ansigt terapi

Først og fremmest, Det vigtigste aspekt at tage højde for ved online parterapi er, at det er lige så effektivt som ansigt til ansigt, forudsat at det sker ved videoopkald i realtid. I praksis er den grundlæggende forskel mellem dette format og det, der udføres på terapeutens kontor eller kontor, den type kommunikationskanal, der anvendes.

2. Giver dig mulighed for at have en mere fleksibel tidsplan

Som med online parterapi er der ingen grund til at rejse, det er nemmere at finde huller i tidsplanen for at kunne gennemføre sessionerne med den nødvendige hyppighed. Kort sagt får du tid og muligheder, når du laver tidsplaner.

3. Øg engagementet i terapi

For at parterapi kan nå sit endelige mål, er det vigtigt at forpligte sig til det, hvilket blandt andet indebærer ikke at springe sessioner over. I online terapi under en karantænesituation, det er meget sværere at blive ofre for de undskyldninger, som vi nogle gange giver os selv for ikke at forlade vores komfortzone og ikke at deltage i de sessioner, der er aftalt med parterapeuten, noget der på mellemlang og lang sigt er rigtig godt.

• Du kan være interesseret i: "12 tips til bedre at håndtere parstrid"

4. Tilbyder hjælp i den sammenhæng, hvor der opstår problemer

Hvis parterapi udføres online uden at forlade hjemmet (som det sker i den karantæne, krisen implementerede på grund af spredningen af ​​virussen), stedet, hvor dialogen med fagpersonen foregår, er det samme som stedet, hvor problemet, der skal behandles, opstår.

Dette hjælper både for, at psykologen har mere information, og at de forandringer, der er drevet af parterapi, bliver bemærket ud over sessionerne. Det gør det med andre ord lettere at have mentaliteten at være hjemme, når der sker fremskridt i disse sessioner, for hvilket vil gøre det lettere for de præstationer, der er opnået i terapien, at fortsætte i kraft, når webkameraet er slukket, og dagligdagen fortsætter sin Rute.

På den anden side oplever mange, at det er mere behageligt at åbne sig og udtrykke sig frit, hvis de føler, de er et kendt sted.

5. Giver dig mulighed for at vælge mellem flere muligheder

Med online parterapi er afstande ligegyldige, og det er derfor det er muligt at ty til fagfolk, der bor langt væk. Implikationerne, som dette har, når man vælger den løsning, der passer bedst til det, der er behov for, er klare.

Leder du efter professionel støtte til at styrke dit parforhold?

Hvis du er interesseret i at have online parterapi-tjenester, så husk på, at du kan kontakte vores team af professionelle. I Avancerede psykologer Vi har mere end 20 års erfaring med at betjene alle typer par i krise eller søger at forbedre nogle aspekter af deres sameksistens, og vi deltager både via videoopkald og i vores center i Madrid. For at se vores kontaktoplysninger, gå til denne side.

Bibliografiske referencer:

• Skift, D.J. (2010). Empirisk bevis for brugen og effektiviteten af ​​telepsykiatri via videokonferencer: konsekvenser for retsmedicinsk og korrektiv psykiatri. Soc Sci Med 71:pp. 1308 - 1315.
• Christensen A.; Atkins D.C. & Baucom B., Yi J. (2010). "Ægteskabelig status og tilfredshed fem år efter et randomiseret klinisk forsøg, der sammenligner traditionel versus integrativ adfærdsmæssig parterapi". Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78(2): s. 225 - 235.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., og Olmedo, M. (2017). Brug af teknologi i psykologisk praksis i Spanien. Infocop.